What are the opening hours?

Monday 06:30 - 19:00 Tuesday 06:30 - 17:00 Wednesday 06:30 - 19:00 Thursday 06:30 - 17:00 Friday 06:30 - 19:00 Saturday 08:00 - 12:30

https://www.facebook.com/413182289485219/

Yuna yoga

Зөв дадал, эерэг бодол, идэвхитэй эрүүл амьдрал

26/06/2025

🌿 Иогийн эерэг нөлөө – Таны бие, сэтгэл, амьдралд 🌿

🧘‍♀️ Дахин хэлье иог бол зүгээр л нэг дасгал биш. Энэ бол өөрийгөө сонсох, тайвшрах, дахин амьсах урлаг юм 🕉️

Иогийн дараа шууд танд мэдрэгдэх өөрчлөлтүүд:
1. Сэтгэл тайвширч, стресс буурна
Зөв амьсгал, ухаалаг хөдөлгөөн нь таныг одоо, энэ мөчид авч ирдэг.
2. Унтах чанар мэдэгдэхүйц сайжирна
Бие тайвширч, толгой хөнгөрч, шөнө амар тайван унтахад тусална.
3. Биеийн уян хатан байдал, тэнцвэр нэмэгдэнэ
Өдөр тутмын хөдөлгөөн илүү хөнгөн, амар мэдрэмжийг авчирна.
4. Анхаарал төвлөрөл сайжирна
Сэтгэлийн дуу чимээг намжааж, тодорхой байдалд хөтөлнө.
5. Дотоод урам зориг нэмэгдэнэ
Иог хийсний дараа “амьд” мэдрэмж төрж, өөдрөг сэтгэл төрдөг.

🕊️ Тавтай морил — бие, сэтгэл, сүнсийг тэнцвэржүүлэх аялалдаа 🤍

Miss you much guys!

#ИогХичээл #СэтгэлээТайвшруул #АмьдралынТэнцвэр
#УянХатанБие #АзЖаргалтайСэтгэл

06/06/2025

Тэнцвэрээ олох түлхүүр нь үргэлж бидний дотор байдаг 🤸‍♀️🧘‍♂️🕉️

🕯️ Зүгээр л амьсгалаа ажигла.
🪷 Биеэ суллаж, бодлуудаа чөлөөл.
🌿 Тэр агшинд л төвлөрөл нэмэгдэж, тайвшрал нэвчиж эхэлдэг.

Өдөрт ердөө 10 минут өөртөө зориулаарай — энэ бол таны сэтгэл зүй, бүтээмжид өгч буй хамгийн сайхан бэлэг.

✨ Гэрэл, амар амгаланг өөртөө урь 🙏🤍

Бид нар ангидаа гэдэг зурагнууд ❤️

#Тайвшрал #Төвлөрөл #ИогАмьдрал

26/05/2025

Хэн нэгнийг ялах гэж биш,
харин өчигдрийн өөрийгөө даван туулахын тулд энэ аяллыг эхлүүлээрэй 🙏❤️

Өөртөө итгэх, өөрийгөө ойлгох, өршөөх, урам өгөх — энэ бүхэн таны дотоод ертөнцөд гэрэл асааж, ирээдүйн бүх ялалтын үндэс болно 🧘

#ӨөрийгөөХайрлая #ДотоодХүч #ӨөрийгөөЯлах 🕉️

22/05/2025

За ангидаа очиж чилээгээ сайхан гаргая даа ❤️

https://www.facebook.com/share/r/1Af3hbiYeQ/?mibextid=wwXIfr

16/05/2025

🧘Иог бол зүгээр нэг дасгал биш — энэ бол өөртөө зориулсан үнэт мөч 🤍

Цаг зарцуулна, хөлс урсгана. Үүний хариуд тайвширлыг, ухаарлыг, өөрийгөө сонсох мэдрэмжийг олж авна.

Яг одоодоо байж, амьсгалаа мэдэрч, зүрхээ сонс! Энэ мөч дахин давтагдахгүй 🙏

#ИогТайвшрал #ӨөртөөЗориулахЦаг #Намасте🕉️

14/05/2025

— Тэнцвэр бол амьдралын жинхэнэ урлаг 🤍

Амьдрал бол ажил, гэр бүл, өөртөө зориулсан цаг, нийгмийн харилцаа гээд олон зүйлийн огтлолцол. Харин эдгээрийн хооронд ижил жинтэй тэнцвэрийг бий болгох нь бидний дотоод амар амгалангийн түлхүүр юм.

Тэнцвэртэй байхын тулд бүхнийг төгс хийх шаардлагагүй. Харин орчин тойрон, сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэнд болон хүсэл тэмүүллээ сонсож, аль алинд нь анхаарал хандуулах ухаан хэрэгтэй юм даа 🙏

Биеэ сонс. Сэтгэлээ сонс. Заримдаа амьдралын хамгийн гэгээлэг мөчүүд завгүй хуваарь дундаас биш, чимээгүйхэн ажиглалтаас урган гардаг 🧘🕉️

Тэнцвэртэй амьдрал = Илүү их хүч, илүү их урам зориг, илүү их аз жаргал

Маргааш цагтаа уулзацгаая 6:15 ❤️

08/09/2023

🕉🙇‍♀️
Иог бол өөртэйгөө нүүр тулан танилцдаг, өөрийгөө дахиад өөр өнгөөр харах боломж олгодог гайхамшигт аялал юм 🧘‍♀️🧘‍♂️❤️
Энэ сайхан аялалд манай хамт олонтой хамтдаа байж, иогоор сонирхон хичээллэсэн олон сайхан шавь нартайгаа жаргаж үдсэн гайхалтай 5 жилийн хугацаа байлаа. Бидний ажлыг үргэлж дэмжин хичээллэдэг хайртай иогчиддоо, бяцхан хөөрхөн гимнастикчиддаа, эрхэм үйлчлүүлэгчиддээ, найзууддаа, хамтран ажиллагсад, хайртай хамт олондоо бүгдэд нь маш их БАЯРЛАЛАА 🥰
Манайх тодорхойгүй хугацаагаар заалны хичээлүүддээ элсэлт авах боломжгүй болсноо дуулгаж байгаад УУЧЛААРАЙ хөөрхөн шавь нар минь 🙏🙏🙏 Элсэлт хүлээсэн асуусан зөндөө мессэж, дуудлагууд ирж байгаа тул албан ёсоор пост орууллаа.
Нэг хаалга хаагдахад дараагийн хаалга нээгддэгийн адилаар удахгүй шинэ сайхан мэдээгээр уулзана гэж найдаж байна.
❤️ Munkhjargal Gombo Ariunsanaa Erdenechimeg Энхзул Баасанням Sokoo Soko Zolzaya Zaya Yuna Oyuna

01/09/2023

Бүх багш, сурагчиддаа эрдмийн баярын мэнд хүргэе 🕉❤️
🫶

07/07/2023

Маргааш хичээллээд YUNA YOGA зуны амралт эхэллээ… 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Тууштай, өөртөө цаг гарган хичээллэсэн шавь нартаа баярлалаа… 😍😍😍

Намасте 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

24/06/2023

Амралтын өдрөө ая тухтай өнгөрүүлээрэй 🌼🌺🌸

23/06/2023

Гимнастикийн жижигхэн хөөрхнүүдийг хар даа хайр шүү 🥰🥰🥰

Цөөн тооны нэмэлт элсэлт авна жүү 7 сарын 8 хүртэл хичээллээд амарна 😊😊😊

☎️90999889

17/06/2023

Өглөөг хамт угтсан та нартаа баярлалаа 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🌷🌹🥀🪻🪷🌺🌸🌼🌻🌲🌳🌴☘️🍀
Өдрийг ая тухтай сайхан өнгөрүүлцгээгээрэй 😍🌞

Address

Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday	06:30 - 19:00
Tuesday	06:30 - 17:00
Wednesday	06:30 - 19:00
Thursday	06:30 - 17:00
Friday	06:30 - 19:00
Saturday	08:00 - 12:30

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yuna yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.