Venus Yoga by Ariunzaya

07/11/2025

Олон улсын Health Coach-аар суралцаж байгаа хүний хувьд би та нарт илүү ойлгомжтой, хэрэгтэй контент гаргаад явъя гэж бодож байна.

Та ямар төрлийн мэдээллийг илүү сонирхож байна вэ?

A. Зөв хооллолт & гормоны тэнцвэр
B. Зөөлөн дасгал & хөдөлгөөн
C. Амралт, стресс & сэргэлт
D. Амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын дадал

07/11/2025

Ашгүй нэг эерэг сайхан залуугийн ярилцлагыг үзэж дотор цэлэмлээ ✨💫

07/11/2025

Талархах тусам элбэг хангалуун өөрөө ирдэг

Талархах чадвар бол бид бүгдэд төрөлхөөс байдаг супер хүч. Энэ нь зүрх сэтгэлийн чинь хамгийн гүн хүсэл мөрөөдлийг биелүүлэхэд тусалдаг.

Дэлхийн бүх зүйл бол энерги.
Талархал дадуулж эхлэх үед чиний энергийн давтамж өөрчлөгдөж, өөрийн мөрөөдлийн амьдралаар амьдарч байгаа ирээдүйн хамгийн аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн хувилбар-тайгаа ижил түвшинд хүрдэг.

06/11/2025

Үнэн гоё Карбонара паста хийсээн 🍝 Маргааш заавар бичлэгээ оруулнаа.

Аймар сөрөг стресстэй фб дээр сайхан юм оруулахаас заримдаа санаа зовох юмаа 🥺

06/11/2025

Шударга бус нийгэмд юу болдог вэ?
Үнэн ярьсан нь дарагддаг.
Ил гарсан нь шийтгэгддэг.
Харин буруутай нь дээгүүрээ алхаад өнгөрдөг.

Юун хүүхдүүдийн дансыг хаах вэ?
Хүүхдүүд гэмгүй. Тэднийг хамгаалах ёстой.

Юун 300 сая төгрөгний хохирол вэ?
Юун эрүүгийн хэрэг вэ? 🥺

06/11/2025

Таргалалт зөвхөн хоолноос хамаардаггүй.
Стресс, дааврын тэнцвэр алдагдах, унтлагын дэглэм, биеийн ядрал—бүгд нөлөөлдөг

06/11/2025

Carbonara хийж үзнээ 🥰

Jamie shows us how to make a truly authentic, traditional and classic Spaghetti Carbonara. The dish uses two traditional Italian ingredients; a cured meat ca...

06/11/2025

Гэгээн өглөөний мэнд ☀️

Өнөө өглөө онлайн ангидаа пилатесаа заагаад хэвлийгээрээ инээмсэглэлээ. Хөлсөө гаргаад бие хөнгөрөөд сайхан боллоо. Одоо арвайн гурил, сүүтэй шар будаагаа чанаж иднээ 😋

05/11/2025

Сошиалд зарим нь өөрийнхөө стресстэй байдал, үзэл бодлоо бусад руу “тарган, туранхай” гэж шиддэг. Гэхдээ тэр хүмүүсийн бодлууд хэнд ч хэрэггүй.
Гол нь эрүүл байх.

Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн “мах шөлөндөө” оршдог юм. Зөөлөн, хайр татам, элсэн цаг шиг галбиртай байх бол үнэхээр төгс.

Хоол сойж өөрийгөө зовоох хэрэггүй.
Эрүүл хоолло, дасгал хий, сайн унт, өөртөө хайртай бай.

Би одоо жингийн тоонд бус галбиртаа анхаардаг.
Энэ бол жин хасах биш — амьдралын чанар. 🤍

Утасны дэлгэцийн хэрэглээгээ багасга, биеэ мэдэр, амьдралаа мэдэр ✨

05/11/2025

Энгийнээр сануулъя… Аз жаргал бол хүссэн зүйл бүтсэний дараа ирдэг зүйл биш.
Харин бүтээх үйл явцыг боломжтой болгодог чиний дотоод мэдрэмж юм!