IdeaPlus Podcast

IdeaPlus Podcast Шинэ санаа, бодит туршлага хуваалцах подкаст, видео контентууд

Сөүл хотноо Samsung-ийн Анагаахын Шинжлэх Ухаан, Технологийн Ахисан Түвшний Судалгааны Институтын цахим эрүүл мэнд, хийм...
05/12/2025

Сөүл хотноо Samsung-ийн Анагаахын Шинжлэх Ухаан, Технологийн Ахисан Түвшний Судалгааны Институтын цахим эрүүл мэнд, хиймэл оюуны судлаач Б.Баярбаатартай дараах сэдвүүдийн хүрээнд ярилцлаа. Тэрбээр клиникийн дата аналист, дүрс оношилгооны эмч мэргэжилтэй.

Content:
0:00 Интро
01:47 Samsung-ийн шалгуурууд юу байв?
11:13 Олон улсад үнэлэгдсэн судалгаанууд
13:11 Fellowship буюу цаг алдалгүйгээр эрчимтэй суралцах боломж
18:12 Ухаалаг улавчны туршилтын загвар бүтээв
23:44 Chevening-ийн тэтгэлгээр UK-д сурсан туршлага
36:55 Монголын Анагаахын Хиймэл Оюуны Холбоо
44:29 Нетворкинг яагаад чухал гэж?
50:49 Карьерын сургамж
55:30 Таны ФОКУС маш үнэтэй (Аппууд бол ЦАХИМ ЭМ)
01:00:34 Бичих чадварыг бүү дутуу үнэл

хотноо Samsung-ийн Анагаахын Шинжлэх Ухаан, Технологийн Ахисан Түвшний Судалгааны Институтын цахим эрүүл мэнд, хиймэл оюуны су...

"Арвис” хэвлэлийн компанийн үүсгэн байгуулагч Д.Ганзоригтой танилц. Тэрбээр Unread Media компанийг үүсгэн байгуулалцаж, ...
04/10/2025

"Арвис” хэвлэлийн компанийн үүсгэн байгуулагч Д.Ганзоригтой танилц.
Тэрбээр Unread Media компанийг үүсгэн байгуулалцаж, долоон жилийн хугацаанд CEO, ерөнхий редактороор ээлжлэн ажиллаж байсан туршлагатай. Фулбрайтын тэтгэлгээр Индианагийн их сургуулийг нийтийн удирдлагаар төгссөн.

Бичих чадвар ба шүүмжлэлт сэтгэлгээ, төвлөрөл гэх мэт чухал сэдвүүдийг хөндсөн шинэ дугаар тун удахгүй нийтлэгдэнэ.

Лондон хотноо Европын Сэргээн Босголт Хөгжлийн Банканд (EBRD) хуульчаар ажиллаж буй Б.Түшигжаргалтай дараах сэдвүүдийн х...
12/09/2025

Лондон хотноо Европын Сэргээн Босголт Хөгжлийн Банканд (EBRD) хуульчаар ажиллаж буй Б.Түшигжаргалтай дараах сэдвүүдийн хүрээнд ярилцлаа.
02:47 EBRD-ийн шалгуурууд юу байв?
11:32 EBRD-д ажиллахын давуу талууд
15:47 Харвард хүрэх зам, юу сурав?
31:27 Fulbright-ийн тэтгэлэгт шалгарсан туршлага
40:12 Багын сонирхол; боловсрол ба trigger moment
47:55 Карьерын сургамж

Лондон хотноо Европын Сэргээн Босголт Хөгжлийн Банканд (EBRD) хуульчаар ажиллаж буй Б.Түшигжаргалтай дараах сэдвүүдийн хүрээнд ярилцлаа. ...

Европын Сэргээн Босголт Хөгжлийн Банкны (EBRD) хуульч, Харвардын хуулийн сургуулийн төгсөгч Б.Түшигжаргал манай ээлжит з...
07/09/2025

Европын Сэргээн Босголт Хөгжлийн Банкны (EBRD) хуульч, Харвардын хуулийн сургуулийн төгсөгч Б.Түшигжаргал манай ээлжит зочноор оролцлоо. Тун удахгүй нийтлэгдэнэ.

Тэрбумтнуудын бүтэлгүйтсэн түүхүүдАмжилтад хүрэхэд азнаас илүү тэсвэр тэвчээр чухал байх нь бий. Дараах тэрбумтнуудад ба...
02/09/2025

Тэрбумтнуудын бүтэлгүйтсэн түүхүүд

Амжилтад хүрэхэд азнаас илүү тэсвэр тэвчээр чухал байх нь бий. Дараах тэрбумтнуудад байдаг нэгэн нийтлэг зүйл бол уналт бүтэлгүйтлээс эргэн босох ур чадвар юм.

📍Уоррен Баффет

Агуу Уоррен Баффет хүртэл хэд хэдэн удаа хальтирч байлаа. 1951 онд тэрбээр Sinclair Texaco шатахуун түгээх станцыг худалдан авсан ч ашигтай ажиллаж чадаагүй байна. Гэхдээ 1962 он гэхэд Баффет саятан болчихсон байлаа. Тэр үед ч түүнд суралцах зүйл дутуу хэвээр байсан юм.

1962 онд Баффет Нью-Инглэнд дэх нэхмэлийн бизнес Berkshire Hathaway-ийн хувьцааг анх худалдаж авчээ. Гэтэл аваад төд удалгүй компани уруудаж эхэлсэн байна. Тэгээд Баффет хувьцаагаа эргүүлэн зарахаар Гүйцэтгэх захирал Сибери Стантонтой хэлцэл хийжээ. Гарын үсэг зуруулах бичиг баримт ширээн дээр нь ирэх үед өнөөх Стантон гэрээний нөхцөлийг өөрчилж, нэгж хувьцааны үнийг анхны саналаас 12.5 центээр доогуур тогтоосон байгааг Баффет олж мэдэв. Галзууртлаа уурласан Баффет хувьцаагаа зарахын оронд компанийн хяналтыг авах хангалттай тооны хувьцаа худалдаж авахаар шийдэв. Яагаад гэхээр Стантоныг халахын тулд.

Үүний дараа байдал дээрдсэнгүй, Баффет Berkshire Hathaway-ийн явцгүй нэхмэлийн бизнесийг 20 жил ажиллуулсны эцэст сая нэг эцсийн замд нь үдсэн байна. Өдгөөр тэрбээр энэ шийдвэрээ “200 тэрбум долларын алдаа” гэж нэрийддэг. Berkhire-ийн цөм бизнес ийнхүү бүтэлгүйтсэн ч энэ цагийн хамгийн агуу хөрөнгө оруулалтын фирмүүдийн нэг болж өөрчлөгдсөнийг та бид мэдэх билээ.

📍Ларри Эллисон

Тэрбумтан Ларри Эллисон өөрийн экс захирал Боб Майний хамт Oracle компанийг 1977 онд байгуулж байжээ. 1980 он гэхэд Oracle амжилтын зах зухаас атгаагүй хэвээр байсан тул Эллисон орон сууцаа зарж шинэ зээл авахаас өөр аргагүй болсон аж.

Тухайн үед Эллисон бууж өгөх талаар бодсонгүй. Өгөгдлийн бааз-программын хэл SQL-д төвлөрсөн IBM-ийн судалгааг шинээр бичсэнийхээ дараа тэрбээр компанийнхаа зорилгыг өөрчилж, 1980-аад онд зах зээлд ноёрхож байсан бизнесийн программ хангамж хөгжүүлж эхэлсэн байна. Гэсэн хэдий ч харилцагчдынхаа захиалгыг гүйцэлдүүлж чадахгүй, программууд нь алдаа ихтэй байсны улмаас Oracle 1990 онд дахин дампуурлын ирмэгт очжээ. Хариуд нь Эллисон компанийнхаа санхүүг ном журманд нь оруулахын тулд бараг бүх ажилтнаа халж, харин бүтээгдэхүүнийг нь зарж байсан борлуулалтын ажилтнуудын цалинг нэмсэн байна. 1995 он гэхэд Oracle $2.5 тэрбумын орлоготой ажилласан юм.

📍Майкл Блумберг

Salomon Brothers хөрөнгө оруулалтын банкнаас халагдсан ажилтнуудын нэг нь Майкл Блумберг байлаа. Тэр үедээ Блумберг өөрийн гэсэн компаниа байгуулъя гэж шийджээ. “Учир нь хэн ч надад ажлын санал өгөөгүй. Магадгүй би ажил хайхад хэтэрхий бардам байсан байх. Тэгээд л яагаад өөрөө компани байгуулж болохгүй гэж бодсон” хэмээн тэрбээр дурссан байдаг. Дараагийн гурван жилийн хугацаанд Блумберг санхүү, өгөгдөл, медиад төвлөрсөн компаниа төгөлдөржүүлсэн юм. Нью-Йоркийн ирээдүйн захирагчийн хувьд ажлаасаа халагдсан нь ийнхүү амжилтын эхлэл болсон байна.

Анх Merrill Lynch алдарт Terminal-аас нь 20 ширхэгийг худалдан авсан нь Bloomberg-ийн эргэлтийн цэг байжээ. “Анхны жилдээ хүндрэлийн талаар огт боддоггүй. Хоёр дахь жил жинхэнэ хэцүү байдаг. Харин гурав дахь жилээс хонгилын үзүүрт гэрэл харагдаж эхэлнэ” хэмээн Блумберг ярьж байжээ.

📍Ларри Пэйж

1998 онд Ларри Пэйж 1-ийн ард 100 тэгтэй тоог илэрхийлдэг “googol” нэршлээс санаа авсан Google хэмээх хайлтын жижигхэн программ хамтран бүтээжээ. Өнөө цагт Google интернэт үйлчилгээ, бүтээгдэхүүний хамгийн том компаниудын нэг болсон ч замналд нь цөөн хэдэн алдаа гарсан байна. Wave, SearchWiki, Jaiku зэргийг та санаж байна уу? 2001 онд компанийнхаа гүйцэтгэх захирал болсон Пэйж “хүмүүстэй ажиллах хэсэг дээр байх ёстойгоосоо их боломж алдсан байх” хэмээж байжээ. Ийм л учраас Google-ийн сошиал платформууд Facebook-тэй зэрэгцэх хэмжээний амжилтад хэзээ ч хүрч байгаагүй юм.

📍Жефф Безос

1994 онд Жефф Безос Нью-Йорк дахь тухтай амьдралаа орхиж, интернэтээр ном зарахын тулд Сиэтлд шилжин суурьшжээ. Amazon-ийн эхний өдрүүдэд зам нь нэлээн донсолгоотой байлаа. Тухайлбал анхны нэр нь болох Cadabra-г заримдаа хүмүүс “cadaver” буюу “цогцос” гэж буруу сонсож байв. Бас нэгэн нүсэр алдаа гарсныг Безос дурсахдаа “Хэрэглэгч хасах тоогоор ном захиалж болдгийг бид олж мэдсэн. Картанд нь номны мөнгийг буцаан хийгээд хэрэглэгч номоо хэзээ шуудангаар эргүүлж явуулахыг хүлээж суудаг байлаа” хэмээжээ.

Он жил өнгөрөх тусам Безос энэ мэтийн алдаандаа сайжруулалт хийж, эрсдэл хүлээж байсан нь үр ашгаа өгчээ. Өнөөдөр Amazon дэлхийн хамгийн том онлайн худалдааны бизнес болсон байна. Гэхдээ энэ амжилтаас үл хамааран Amazon мэр сэр алдаа гаргасаар байгаа. Тухайлбал унадаг дугуйгаар хүргэлт хийх kozmo.com, асуулт хариултын вебсайт Askville, Groupon-той өрсөлдүүлэхийг зорьсон LivingSocial зэрэг бүтэлгүйтсэн бизнесүүд компанийн замналд бий.

Эх сурвалж: HBR

22/08/2025

✅ Манлайллын нийтлэг 6 арга барил — Алийг нь хэзээ ашиглахаа хэрхэн шийдэх вэ?
Манлайллын арга барилуудын талаар, өөрт тохирох арга барилаа хэрхэн олох талаар мэдээлэл хайвал нийтлэл, бичвэрүүд хангалттай их бий. Харин EQ буюу сэтгэл хөдлөлийн чадамжийн талаарх бүтээлээрээ нэрд гарсан Даниел Гоулманы үзэж буйгаар өөр өөр нөхцөл байдал өөр өөр арга барил шаарддагийг ойлгосон хүн сайн удирдагч болоход илүү дөхөм байдаг байна.
Гоулман өөрийн туршлага, хийсэн судалгаандаа үндэслэн менежерүүд багийнхаа хэрэгцээ шаардлага, нөхцөл байдалд тохируулан ашиглаж болох манлайллын 6 өөр арга барилыг тодорхойлсон билээ. Тэдгээрийг дурдвал:

⚠️Албадлагад дулдуйдсан арга барил: Хэлснийг үг дуугүй дагахыг шаардана
✅Нөлөөллийн арга барил: Хүмүүсийг тодорхой алсын хараанд чиглүүлэхэд төвлөрнө.
✅Мөс хагалдаг арга барил: Өөрөө хамгийн сайнаар хийж үзүүлээд, топ гүйцэтгэл, санаачилгатай байдлыг багийнхнаасаа хүлээнэ
✅Хамтран ажиллах арга барил: Харилцаа, итгэлцэл бий болгоход төвлөрнө
✅Ардчилсан арга барил: Аль болох зөвшилцөл бий болгох байдлаар ажиллана
✅Коучинг арга барил: Хүмүүсийг ирээдүйн сорилтуудад бэлдэж хөгжүүлэхэд анхаарна.

Сүүлийн 20 жилийн хугацаанд дэлхий ертөнц асар их өөрчлөгдсөн хэдий ч манлайллын эдгээр арга барилуудын ач холбогдол хэвээрээ байна. Эдгээрийг мастер түвшинд эзэмших нь ээдрээтэй нөхцөл байдалд асуудлын учрыг олон, хамтран зүтгэгчдийнхээ сэтгэлд гал бадрааж, урт хугацааны өсөлтийн суурийг тавихад маш чухал нөлөөтэй.
Тэгвэл эдгээр арга барилуудыг хэзээ, яаж ашиглавал үр дүнтэй вэ?
⚠️Албадлагад дулдуйдсан буюу "миний хэлснийг гүйцэтгэ" гэж шаарддаг арга барил ихэнх нөхцөл байдалд үр дүн хамгийн багатай байдгийг Гоулман онцолж буй. Богино хугацаанд үр дүн гарч болох ч урт хугацаандаа компанийн соёлд хортой. Энэ нь тогтвор суурьшилтай ажиллах нөхцөлийг боомилж, сэтгэл зүтгэлгүй ажилтнуудыг бий болгодог. Гэхдээ хурдан хугацаанд шийдвэртэй алхам хийх шаардлагатай хямралын нөхцөл байдалд энэхүү арга барил илүү тохиромжтой. Мөн туршлагагүй, дунджаас доош чадвартай ажилтнуудыг сургахад үр дүнтэй байх боломжтой.
✅Харин нөлөөллийн арга барилын хувьд өдөр тутмын ажлууд нь компанийн том зорилгод яаж хувь нэмэр оруулдгийг багийн гишүүдэд ойлгуулж, тэднийг идэвхжүүлдгээрээ давуу. Тодорхой заавар, чиглэл өгөхөөс биш микроменежмент хийхгүй бөгөөд ялангуяа өөрчлөлт, тодорхойгүй байдлын үед энэ арга барил сайн ажилладаг байна.
✅Мөс хагалдаг арга барилтай лидерүүдийн хувьд өөрт болон өрөөлд өндөр стандарт тавьдаг. Шилдэг нь байж, оргилд гарахын төлөө хичээх нь биширмээр зүйл ч гэлээ амжилтаас илүү алдаанд нь төвлөрөөд байвал энэ арга барил эргээд таныг хөөдөх болно. Бүтээмж, үр дүнгийн хойноос тасралтгүй “нүдэх” нь битүү чанагчтай зүйрлэж болох нөхцөл байдлыг ажлын байран дээр үүсгэдгийг Гоулман анхааруулжээ.
Энэ арга барилыг тогтмол ашиглах нь зохимжгүй ч тодорхой нөхцөл байдалд үр дүнтэй байж болно. Тухайлбал мотивац өндөртэй, маш өндөр чадвартай багт энэ арга барил тохирдог. Жишээ нь судалгаа хөгжүүлэлт, эсвэл хуулийн багууд. Гэхдээ л эдгээр супер ажилтнууд ажлаас халшрахгүй гэсэн үг биш учраас баланс хэрэгтэйг мартаж болохгүй.
✅Хамтран ажиллах арга барилтай удирдагчид багийн эерэг уур амьсгал бий болгодог учраас шинэ санаа гаргах, алдахаас айхгүй байх, нэг зорилгын төлөө хамтран ажиллахад түлхэц болж өгдөг. Энэ арга барилыг нөлөөллийн арга барилтай хослуулснаар бүр илүү үр дүнтэй. Яагаад гэвэл хэрэгтэй дэмжлэгийг өгч, үр дүнтэй чиглүүлдэг учраас.
✅Харин ардчилсан арга барилын хувьд багийн гишүүдийг сонсож, тэднийг шийдвэр гаргалтад оролцуулдгаараа онцлогтой бөгөөд удирдагч хүн ямар арга хэмжээ авч хэрэгжүүлэхдээ бүрэн итгэлтэй биш байх үедээ энэ аргыг ашиглаж болно. Гэхдээ багийн гишүүд туршлага нимгэн, мэдээлэл багатай бол энэ сайн стратеги биш.
✅Эцэст нь коучингийн арга барилыг тухайн ажилтны гүйцэтгэлийг ганцаарчлан үнэлэх үедээ ашиглах нь үр дүнтэй. Жишээ нь “Чи энэ тал дээр маш сайн байна, харин … дээр ийм шалтгаанаас болоод сайжрах орон зай байгаад байна. Энэ аргыг ашиглая гэж бодож үзсэн үү?” гэх байдлаар харилцаж болно. Ийм “real-time” шүүмж нь тухайн ажилтан сурч хөгжихөд чухал нөлөөтэй.

Дараагийн зочноор клиникийн дата аналист, дүрс оношилгооны эмч, Их Британийн Chevening-ийн тэтгэлэгт шалгарч, Бристолын ...
04/08/2025

Дараагийн зочноор клиникийн дата аналист, дүрс оношилгооны эмч, Их Британийн Chevening-ийн тэтгэлэгт шалгарч, Бристолын Их Сургуульд суралцаж төгссөн Б.Баярбаатар оролцоно.

240 жилийн түүхтэй "The Times" брэнд Facebook, Google тэргүүтэй технологийн акулуудын давамгайллын үед тэсэж үлдэхийн ту...
30/04/2025

240 жилийн түүхтэй "The Times" брэнд Facebook, Google тэргүүтэй технологийн акулуудын давамгайллын үед тэсэж үлдэхийн тулд яаж шинэчлэгдэж, хувьсан өөрчлөгдөж байна вэ?
The Times-ийн редактор Магнустай ярилцахад дараах чухал санаануудыг хэлж байлаа.
1. 15 жилийн өмнө subscription буюу төлбөртэй модел руу шилжиж, уншигчдаас төлбөр авч эхэлсэн. Эхэндээ хандалт нь огцом унасан ч хэрэглэгчдийнхээ хүсэл шаардлагыг сонсож арга хэмжээ авсны үр дүн гарсан. "Subscriber is king!". Мэдээж контентын чанараа хадгалах нь хамгийн чухал. Одоо Хойд Солонгост хүртэл төлбөртэй хэрэглэгчтэй.
2. Орчин үед мэдээний байгууллага гэдэг бараг л технологийн компани шиг ажиллах хэрэгтэй. Ялангуяа техник технологийн алба мэдээний редакцтай илүү ойр ажиллах шаардлагатай. "The Times" аппаа шинэчилж, хэрэглэхэд илүү амар, хүртээмжтэй болгосон. Үүнд уншигчдынхаа санал сэтгэгдлийг сонссон нь их түлхэц болсон. Мөн нэг апп гаргаад, update хийгээд болчихлоо гэж санах хэрэгггүй, тогтмол сайжруулаад явах хэрэгтэй.
3. Мэдээнээс гадна онлайн puzzle, эвент гэх мэтээр дамжуулан уншигчтайгаа илүү ойр байж, тэднийг оролцуулах, коммюнити үүсгэх дээр анхаарах.
4. Залуу үе гарч ирэхийн хэрээр visual контентоо нэмэгдүүлэх. Текст, сонирхолтой гарчиг дангаараа хангалтгүй. Хэн, хэзээ, ямар мэдээ уншиж байна, ямар контент үзэж байгаа зэрэгт мөн анализ хийх.
https://www.youtube.com/watch?v=WWDoOl3CkY4&t=4s

Lemon Press-ийг хамтран үүсгэн байгуулагч, Capital Markets Mongolia компанийн гүйцэтгэх захирал Э.Золбаяртай дараах сэдв...
18/01/2025

Lemon Press-ийг хамтран үүсгэн байгуулагч, Capital Markets Mongolia компанийн гүйцэтгэх захирал Э.Золбаяртай дараах сэдвүүдийн хүрээнд ярилцлаа.

0:00 Интро
02:08 Бизнес ба өв залгамжлал
14:16 Монголд IPO хийх хэрэгтэй юу?
20:06 Х/О-ын форум ба платформ
26:05 Хөрөнгө оруулагчтай яаж харилцах вэ
33:44 Lemon Press-ийн туршлагаас
42:00 Медиа компанийн дараагийн бизнес модел
46:55 Зорилго, импакт, legacy яагаад чухал вэ?
50:54 Судалгааг яаж хүнд хүргэх вэ

Эрхэм сонсогч та IdeaPlus Podcast-ийг дэмжихийг хүсвэл Хаан банк 5027439463 (Анхбаяр) данс руу болон дэлгэцэн дээр харагдаж буй QR кодыг уншуулан хандив өгөх...

Шинэ дугаарын зочноор Lemon Press-ийн хамтран үүсгэн байгуулагч, Capital Markets Mongolia компанийн CEO Э.Золбаяр оролцл...
13/01/2025

Шинэ дугаарын зочноор Lemon Press-ийн хамтран үүсгэн байгуулагч, Capital Markets Mongolia компанийн CEO Э.Золбаяр оролцлоо. Тун удахгүй нийтлэгдэнэ.

45-тай коучийн 25-тайдаа мэддэг байсан ч болоосой гэж хүсдэг эрүүл мэндийн 7 “cheat code”Дэн Го бол энтрепренеруудыг дас...
08/01/2025

45-тай коучийн 25-тайдаа мэддэг байсан ч болоосой гэж хүсдэг эрүүл мэндийн 7 “cheat code”

Дэн Го бол энтрепренеруудыг дасгалжуулдгаараа алдартай коуч бөгөөд түүний newsletter 300,000 гаруй уншигчтай. Тэрбээр 1 сая хүнд бие махбодио хувьсгаж эрүүлжихэд нь туслах амбицтай зорилтоо биелүүлэх эцсийн хугацааг 2027 он гэж төлөвлөжээ. Хувьсгах гэсний учир нь зүгээр нэг жин хасах, булчин нэмэх төдийхөн бус гэж ойлгох хэрэгтэй. Ингээд түүний бие махбодийнхоо бүрэн потенциалыг нээхэд туслах 7 зөвлөгөөг орчуулан хүргэж байна.

1. Хуванцар савлагаатай ус уухаас татгалз. Учир нь ийм төрлийн савлагаатай усанд дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаанд сөрөг нөлөөтэй биетүүд агуулагддаг бөгөөд тэдгээр нь таны гормонд ч нөлөөлж мэднэ. Иймд шил, металл сав хэрэглээрэй.

2. Завсарлагаатай мацгийн эсрэг нь: Өглөөдөө уургаар баялаг хүнс хэрэглэж, оройн хоолоо эрт ид. Энэ нь булчингийн массаа нэмж, нойрныхоо чанарыг сайжруулахад түлхэц болно.

3. Өглөө сэрээд нарны гэрэл үз. Нар нүүрэн дээр тань тусах үед энэ нь таны байгалийн цагийн хэмнэлийг зөв гольдролд нь оруулж сэрээхийн зэрэгцээ нойрыг сайжруулна.

4. Хоол идэхдээ эхлээд уураг, дараа нь ногоо, хамгийн сүүлд нь нүүрс усны агууламжтай орцуудыг зооглоорой. Энэ нь таны цусан дахь сахар, инсулины хэмжээг зохицуулна.

5. Хамраараа амьсгал. Ингэснээр агаар дахь тоосыг тодорхой хэмжээнд шүүж уушги руу орох агаарыг чийгшүүлэхээс гадна агаараас авах хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Харин байнга амаараа амьсгалах нь эрүүл мэндэд халтай.

6. Эд эсээ сэргээж, эрч хүчээ сэлбэхэд хүйтэн зүйл тустай. Хүйтэн усанд орох, харзанд орох зэрэг нь үрэвлийг бууруулж, эд эс сэргэх процессыг дэмждэг нь нотлогдсон.

7. Өлсөх үедээ ус уу. Өлсөх үедээ шууд амттан руу гараа сунгахын оронд 500 мл ус уугаад, 20 минут идэвхтэй, завгүй байгаад үзээрэй. Үүний дараа ч өлссөн хэвээр байвал мэдээж юм идэж болно. Харин өлсөх мэдрэмж тань алга болсон бол та цангасан, эсвэл уйдсан байсаан л гэсэн үг.

Эдгээрээс туршаад, таны амьдралын чанарт хэрхэн нөлөөлөхийг анзаараарай. Нэг жижигхэн өөрчлөлтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөө он жилүүдийн туршид үржигддэг билээ.

Эх сурвалж: https://www.linkedin.com/in/danfounder/

Кэмбрижийн их сургуулийн Химийн инженерчлэл, Биотехнологийн тэнхимийн судлаач, Мэри Кюригийн нэрэмжит докторын дараах су...
21/12/2024

Кэмбрижийн их сургуулийн Химийн инженерчлэл, Биотехнологийн тэнхимийн судлаач, Мэри Кюригийн нэрэмжит докторын дараах судалгааны феллов Т.Ганбаатартай ярилцлаа.

Content:
0:00 Интро
1:25 Шинэ төрлийн нарны зай
5:00 Тандем нарны зай
11:09 Судалгаа ба дэлхийн стартапууд
13:35 CT ба хамтран байгуулсан стартапын талаар
23:00 Судлаачийн оюуны өмч ба орлого
31:35 Яагаад Кембрижийг сонгов?
36:40 Япон дахь хуваарь 4am-11pm
42:53 Карьерын гол сургамжууд

Кэмбрижийн их сургуулийн Химийн инженерчлэл, Биотехнологийн тэнхимийн судлаач, Мэри Кюригийн нэрэмжит докторын дараах судалгааны феллов Т.Ганбаатартай ярилцл...

Address

Ulaanbaatar

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IdeaPlus Podcast posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to IdeaPlus Podcast:

Share

Category