Турах зөвлөгөө Фитнес төв

Турах зөвлөгөө Фитнес төв Эрүүл турах арга, зөвлөгөө, мэдээлэл

17/08/2025
Бид хэд ер нь л ховор гардаг. Бид хэдийн очиж байгаа газар хамгийн гоё тайзууд л гэсэн үг. Хоёрын хооронд юманд гарах ду...
17/08/2025

Бид хэд ер нь л ховор гардаг. Бид хэдийн очиж байгаа газар хамгийн гоё тайзууд л гэсэн үг. Хоёрын хооронд юманд гарах дургүй🍑Зүгээр бүжиг биш учраас тайз гэрэлтүүлэг аяа уур амьсгал гээд бүх юм маш чухал байдаг. Тэгж байж урлаг шиг харагдана❤️‍🔥Трикотой үед ч гайгүй трикогүй бол гэрэл хэт нялайж өгч болохгүй бүх юмаа тааруулах ёстой гэх мэт. Хэт хөгшин хүмүүстэй газрууд бид хэдийг хараад шок болно. Гоё залуу хүмүүстэй газар бол хамгийн орилуулдаг хэсэг бид хэд байдаг🔥Энэ удаа аймар эмэгтэйлэг гарлаа. Найруулагч өөрсдөө номер гаргах уу, artist хойно гарах уу, чөлөөт style тай бүжиг үү эмэгтэйлэг үү гээд шийддэг❤️

17/08/2025
🙏👏🙏Хүн чанар,хүнлэг сэтгэл,хүмүүжил гуравтай байхад амьдрал чамайг өөрөө шагнана.🙏🙏🙏Хүний тээж явдаг хамгийн хүнд ачаа б...
17/08/2025

🙏👏🙏Хүн чанар,хүнлэг сэтгэл,хүмүүжил гуравтай байхад амьдрал чамайг өөрөө шагнана.

🙏🙏🙏Хүний тээж явдаг хамгийн хүнд ачаа бол “Бодол”
🫵😡😟Бодол сөрөг байх тусам амьдрал гунигтай.
🥰😍🙏Бодол эерэг байх тусам амьдрал гэгээтэй.

🙏💪🤱Бодолоо эерэг байлгаж урагшаа өдөр бүхэн тэмүүлж амьдарч байна даа.
💪💃🙏Ганц л амьдрах энэ насандаа гайхшруулж амьдрах ур чадвар,хүмүүжил,тэсвэр тэвчээр тэнхээ бас надад бий💃💃💃💃

🙏💃💪Одоо л жинхэнэ утгаар нь амьдарна аа.

ЖИМБИЙ ХИЙХ ЖОР1. Мантууны гурилаа зуураад бэлдээд тавина, нэлээн нялцгай зуурвал гоё болдог гэнэ. 2. Махаа эвдээд жижиг...
17/08/2025

ЖИМБИЙ ХИЙХ ЖОР
1. Мантууны гурилаа зуураад бэлдээд тавина, нэлээн нялцгай зуурвал гоё болдог гэнэ.
2. Махаа эвдээд жижиглэж жиргэж бэлдэнэ. Яс хэт их махтай байвал удаан болдог тул яг сайхан тааруулаарай.
3. Бэлдсэн махаа тогоондоо тос хийгээд хуурна, хүссэнээрээ амтлаарай. Махныхаа шүүсэнд борлотол нь хуурна. Үе үе хутгаад, таглаад жигнэсхийгээд борлуулаарай.
4. Нэлээн хуурч жигнэж махаа бүрэн жигд борлуулаад бага зэрэг ус хийнэ.
5. Бэлдсэн ногоогоо дээр нь дэвсэх маягтай тавина. Идэх дуртай ногоогоо хийвэл зүгээр байх.
6. Бэлдэж хөөлгөсөн мантууны гурилаа бага зэрэг элдэсхийгээд тогоогоо битүүлж хучна.
7. Тогооны тагаа завсаргүй сайхан нам таглаад зөөлөн галаар бууз жигнэх мэт болгоно. (тогоо дүүрэн их махтай бол ижил амсартай тогоо, түмпэнгээр таглаж болно)
8. Мах үнэртээд ирэхээр тогоотой жимбийгээ аваад эхлээд мантуугаа хэсэглэж зүсээд гаргана. Бүр жижиг жижиг болгож зүсээд бэлдэнэ.
9. Мах ногоогоо ялгаж салгаж савлаж аваад тогооны ёроолд үлдсэн шөл тосонд жижиглэж хэрчсэн мантуугаа хийж сайтар хутгана.
10. Ингээд жимбий бэлэн болно. Мантуу нь салахын аргагүй маш гоё амттай болдог, хүүхдүүд их дуртай иддэг юм байна лээ шүү. Амжилт.

Address

BAYANGOL DUUREG
Ulaanbaatar

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Турах зөвлөгөө Фитнес төв posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Турах зөвлөгөө Фитнес төв:

Share