Beauty by Khan Goo

Beauty by Khan Goo Бидний тухай: https://orchidsbookstore.gumroad.com/
Эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг өөртөө зориулаарай🤍

Шөнө сэрүүхэн орчинд унтах үед биеийн температур бага зэрэг буурч, гүн нойрны мөчлөг илүү тогтвортой явагддаг. Энэ үед а...
27/05/2026

Шөнө сэрүүхэн орчинд унтах үед биеийн температур бага зэрэг буурч, гүн нойрны мөчлөг илүү тогтвортой явагддаг. Энэ үед арьсны нөхөн төлжилт эрчимжиж, коллагены нийлэгжил илүү идэвхтэй болдог байна. Хэт халуун өрөөнд унтах нь арьсыг хуурайшуулах, хавагнах, нойр тасалдах шалтгаан болдог.

Эх сурвалж: National Sleep Foundation

Гэдэс нь биеэс хаягдал, бодисын солилцооны үлдэгдлийг гадагшлуулах чухал үүрэгтэй. Хэрэв өтгөн гадагшлах үйл явц удаашир...
21/05/2026

Гэдэс нь биеэс хаягдал, бодисын солилцооны үлдэгдлийг гадагшлуулах чухал үүрэгтэй. Хэрэв өтгөн гадагшлах үйл явц удааширвал хорт бодисууд удаан хугацаанд хуримтлагдаж, цусаар дамжин арьсны байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Үүний улмаас нүдний доорх бараан туяа тодрох, арьсанд жижиг тууралт гарах, өнгө алдах зэрэг шинж илэрч болно. Иймээс арьсаа гаднаас нь арчлахаас гадна гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжих нь чухал. Тогтмол хооллолт, ус уух, эслэг хэрэглэх нь дотроос нь эрүүлж, арьсыг илүү цэвэр, гэрэлтсэн харагдуулахад тусалдаг.

Эх сурвалж: Healthline — Megan Dix, Erika Klein
“Symptoms of an Unhealthy Gut and What to Do About It”

Хуанлуо тосгон нь “Урт үсний тосгон” гэх алдраараа Хятад даяар алдартай бөгөөд Гиннесийн номд “дэлхийн хамгийн урт үстэй...
21/05/2026

Хуанлуо тосгон нь “Урт үсний тосгон” гэх алдраараа Хятад даяар алдартай бөгөөд Гиннесийн номд “дэлхийн хамгийн урт үстэй тосгон” хэмээн бүртгэгдсэн. Тэндхийн Yao үндэстэн ястны эмэгтэйчүүд үсээ дунджаар 2.1 метр буюу 6.8 фут хүртэл ургуулж, өтгөн, хар, эрүүл, буурал үсгүйгээр хөгширдөг. Тэдний нууц аргийг манай цахим номоос суралцаарай.

Үсээ ойлгосон эмэгтэй л өөрийгөө үнэхээр сайн ойлгодог...Үс арчилгааны бүхий л жоруудыг багтаасан “Миний эрүүл үсний нууц” номыг өөртөө зориулаарай. Эрүүл мэнд, сэтгэлзүй, үс арчилгааны нууцыг багтаасан.

🌸 4сарын 30 хүртэл хямдралтай, бэлэгтэй🌸

🌸Хямдралтай үнэ 29,000₮- 21,000₮
Бэлэг: Анхан шатны мандала буддаг ном цуврал-1 ( Үс эрүүл байхын тулд сэтгэл санаа, сэтгэлзүй голлох байр суурь эзэлдэг. Мандала нь сэтгэлийн урсгалуудыг тайлахад тусалдаг)

PDF ном учир шууд ашиглана. Захиалах бол олон улсын карт болон Apple Pay ашиглан манай сайтаас шууд татаж авах, эсвэл мэйлээр авах боломжтой🌸🤍

🤍Дэлгэрэнгүй мэдээллийг коммент хэсэгээс уншаарай. Ном захиалах бол “Үс” гэж бичээрэй. Эсвэл манай чат руу холбогдоод аваарай…

Таны нуруу хэд дахин их ачаалал авдгийг мэдэх үү? Өдөр тутмын энгийн мэт үйлдэл—юм өргөх—нь буруу хийгдвэл нуруунд асар ...
21/05/2026

Таны нуруу хэд дахин их ачаалал авдгийг мэдэх үү?

Өдөр тутмын энгийн мэт үйлдэл—юм өргөх—нь буруу хийгдвэл нуруунд асар их даралт өгдөг. Судалгаагаар бүсэлхийгээрээ бөхийж ачаа өргөх үед нурууны нугалам хоорондын дискэнд ирэх ачаалал хэд дахин нэмэгдэж, гэмтэх эрсдэлийг огцом өсгөдөг. Ийм давтамжтай буруу хөдөлгөөн нь удаан хугацаанд диск ивэрхийлэх, архаг нурууны өвдөлт үүсгэх шалтгаан болдог.

Зөв өргөх нь нуруугаа хамгаалах хамгийн чухал зуршил:

-Өвдгөө нугалж суух – ачааллыг хөл рүү шилжүүлнэ
-Ачааг биедээ ойр барих – нуруунд ирэх даралтыг бууруулна
-Нуруугаа цэх байлгах – гэмтлээс сэргийлнэ

Эдгээрийг дагаж хэвшвэл нурууны гэмтлээс сэргийлэх боломжтой.

Эх сурвалж: Ergonomics (2000)

Үс уураггүйгээр гялалзаж чаддаггүй. Үс нь keratin хэмээх уургаас бүрддэг тул уураг дутагдах үед үс нимгэрч, амархан хуга...
19/05/2026

Үс уураггүйгээр гялалзаж чаддаггүй. Үс нь keratin хэмээх уургаас бүрддэг тул уураг дутагдах үед үс нимгэрч, амархан хугарч эхэлдэг. Ялангуяа огцом дэглэм барих үед үсний уналт нэмэгдэх нь элбэг. Өндөг, загас, самар, буурцаг зэрэг уурагтай хүнс нь үсний эрүүл ургалтад чухал нөлөөтэй.

Эх сурвалж: Harvard T.H. Chan School of Public Health

Хэт халуун усаар нүүр болон биеэ угаах нь арьсны байгалийн тослогийг арилгаж, хамгаалах давхаргыг сулруулдаг. Үүний улма...
16/05/2026

Хэт халуун усаар нүүр болон биеэ угаах нь арьсны байгалийн тослогийг арилгаж, хамгаалах давхаргыг сулруулдаг. Үүний улмаас арьс хуурайшиж, эмзэгшин, улайх магадлал нэмэгддэг байна. Бүлээн ус арьсанд хамгийн тохиромжтой температур гэж үздэг.

Эх сурвалж: American Academy of Dermatology

Арьсны хамгийн үнэтэй serum бол ус. Биеийн шингэн багадах үед арьс өнгөө алдаж, хуурайшиж, ядарсан мэт харагддаг. Хангал...
15/05/2026

Арьсны хамгийн үнэтэй serum бол ус. Биеийн шингэн багадах үед арьс өнгөө алдаж, хуурайшиж, ядарсан мэт харагддаг. Хангалттай ус уух нь эсүүдэд хүчилтөрөгч, шим тэжээл хүргэж, арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад чухал үүрэгтэй.

Эх сурвалж: Mayo Clinic

Таны арьс таны стрессийг нууж чаддаггүй. Сэтгэлзүйн тогтворгүй байдалтай үед cortisol даавар нэмэгдэж, тосны булчирхай и...
14/05/2026

Таны арьс таны стрессийг нууж чаддаггүй. Сэтгэлзүйн тогтворгүй байдалтай үед cortisol даавар нэмэгдэж, тосны булчирхай илүү идэвхтэй ажилладаг. Үүний улмаас батга гарах, арьс улайх, эмзэгших шинж тэмдэг илэрдэг байна. Иймээс арьс арчилгаа зөвхөн тос, серум биш — тайван нойр, амралт, сэтгэл санаатай шууд холбоотой юм.

Сэтгэлзүйн тогтворгүй байдлаа засахыг хүсвэл Миний эрүүл үсний нууц номыг захиалаарай. Үс гэж коммент бичээд мэдээлэл аваарай.

Эх сурвалж: American Academy of Dermatology

Барзгар даавуун дэрний уут нь унтаж байх үед арьс болон үсэнд үрэлт үүсгэдэг. Харин торгон материал нь гадаргуугийн үрэл...
13/05/2026

Барзгар даавуун дэрний уут нь унтаж байх үед арьс болон үсэнд үрэлт үүсгэдэг. Харин торгон материал нь гадаргуугийн үрэлтийг багасгаж, арьсны чийгийг илүү сайн хадгалахад тусалдаг байна. Мөн үс орооцолдох, хугарах эрсдэлийг ч бууруулдаг.

Эх сурвалж: Cleveland Clinic

Өдөр бүр 20–30 минут алхах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, стрессийн дааврыг бууруулснаар эмэгтэй хүний гормоны тэнцвэрт э...
12/05/2026

Өдөр бүр 20–30 минут алхах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, стрессийн дааврыг бууруулснаар эмэгтэй хүний гормоны тэнцвэрт эерэгээр нөлөөлдөг. Ялангуяа суугаа ажилтай хүмүүсийн хувьд тогтмол алхалт нь ядралт, хавагнал, сэтгэл түгших мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг байна.

Эх сурвалж: Mayo Clinic

Шөнө хангалттай унтаж амраагүй үед тархины шагналын төв илүү идэвхжиж, амттан болон нүүрс ус ихтэй хоол хүсэх мэдрэмж нэ...
11/05/2026

Шөнө хангалттай унтаж амраагүй үед тархины шагналын төв илүү идэвхжиж, амттан болон нүүрс ус ихтэй хоол хүсэх мэдрэмж нэмэгддэг. Үүнээс гадна өлсгөлөнгийн даавар болох ghrelin өсөж, цадсан мэдрэмж өгдөг leptin буурдаг тул хүн өөрийн мэдэлгүй хэт их идэх хандлагатай болдог байна.

Эх сурвалж: Sleep Foundation

Address

Ulaanbaatar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beauty by Khan Goo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category