Nutrióloga Iris Castillo

21/02/2026

Día deeeeeeee glúteo 🤌🏽
゚viralシ

21/02/2026

Comer SALUDABLE ES:
✅EQUILIBRIO
✅VARIEDAD
✅APRENDER A ELEGIR

30/09/2025

¿Cuál de estas frases has escuchado más veces?

21/06/2024

Existe un grupo de hormonas conocidas como “hormonas del bienestar”. Estas son: dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina. Reciben ese nombre ya que suelen producir sentimientos felices, es decir alegría.

Para estimularlas bastan gestos simples como meditar, hacer ejercicio, o reír.

05/06/2024

RECUERDA un buen nutriólogo te dirá lo que necesitas y qué es lo mejor para tu SALUD, no aceptará ideas locas y NO pondrá en riesgo tu salud mental y física.

01/03/2024

SI es posible adaptar un plan de alimentación a tu estilo de vida, etapa y preferencia sin llevar prisa y siempre disfrutando el proceso y los alimentos.

14/02/2024

👁️

Antes de consumir las Mante Chox de Bimbo, considera que contienen un aditivo dañino:
Polisorbato 60, que afecta a la flora intestinal y puede detonar inflamación, obesidad y síndrome metabólico. También puede provocar colitis.
https://elpoderdelconsumidor.org/2024/01/radiografia-de-mante-chox-de-bimbo/

11/02/2024

Cambiar los hábitos es un proceso que involucra varias etapas y algunas veces, convertir los cambios en hábitos nuevos lleva TIEMPO, y podría enfrentar obstáculos en el camino.
Sentirte así es algo normal pero recuerda NUNCA ABANDONAR y vivir el PROCESO un día a la vez.

30/01/2024

Después de largos días de reposo vuelvo a lo que más me gusta 🥰

27/01/2024

Feliz día a tod@s los Nutrís 🎉🎊🥰

24/01/2024

✅Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.

10/10/2023

✅Y así como el desayuno, todas las comidas son igual de IMPORTANTES y estas mismas deben ser; completas, equilibradas, suficientes y variadas.