Carol Santos

29/03/2023

25/03/2023

Un hermoso sábado para todos!

24/03/2023

Conocias los Beneficios de la Miel ?

22/03/2023

Desayunos saludables para hacer en 5 minutos

15/03/2023

Come fruta!

14/03/2023

14/03/2023

06/03/2023

Você sabia que comer duas bananas por dia é um excelente remédio para superar a depressão e aliviar a tristeza?

Segundo um estudo elaborado nas Filipinas, que destaca o alto conteúdo do “triptofano”, um antidepressivo natural na fruta.
Magnésio e vitamina B são outros dois componentes da banana importantes para a saúde mental. Além de acalmar o sistema nervoso, relaxam o corpo e a mente e aliviam casos de estresse e ansiedade. O mineral também é indispensável para o sistema vascular e, portanto, a falta dele compromete o desempenho físico.

Além de melhorar o humor, traz outros benefícios para a saúde, como: Diminui o risco de anemia, Regula o intestino e Controla a pressão arterial.

Se preferir, amasse a banana com aveia e mel, bata no smoothie e na vitamina ou coma ela pura. Só não fique sem essa fruta maravilhosa e farta em todas as partes do Brasil, chegando à sua mesa sem ter que percorrer grandes distâncias, o que é perfeito para um consumo mais consciente e responsável, ou seja, mais um motivo para você se sentir feliz!

03/03/2023

Memórias de infância mesmo..

Gostinho de infância🥰

02/03/2023

Ótima quinta-feira!
Mais um dia para sermos ainda melhores do que ontem. Coragem e pensamento positivo para atrair só o melhor da vida.

01/03/2023

Má digestão, cansaço, dor de cabeça?

O chá de hortelã pode aliviar esses sintomas!
Os óleos que a hortelã contém, sobretudo o mentol e a mentona, relaxam os músculos lisos que revestem o trato intestinal, aliviando cólicas e dores de cabeça.
A hortelã também é um excelente ingrediente em tratamentos caseiros contra coceira e irritação na pele.

Dê preferência pela hortelã pimenta, ela possui uma alta quantidade de mentol e deixa a bebida mais refrescante.

Preparo: separe 15 folhas de hortelã e lave-as em água corrente. Macere as folhas e adicione 300ml de água filtrada fervente. Aguarde 10 minutos e adoce com mel se preferir. Coe o chá para retirar as folhas e sirva em seguida.
A bebida também pode ser consumida gelada.

28/02/2023

Já sabe a função da Amora no organismo?

Além de ser saborosíssima, a amora é muito rica em antocianina, uma substância que confere propriedades como efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios, reforço para a memória de curto prazo, prevenção do glaucoma e proteção ao coração!
Dentre os nutrientes, a frutinha é rica em vitamina C, vitamina A, vitamina K, fibras e magnésio, e pobre em calorias.
Comer a fruta in natura, ou direto do pé, é a forma que mais preserva os nutrientes do alimento.

amoras deliciosas

27/02/2023

Já sabem que a cúrcuma vai muito além da culinária?
Ela pertence a família do gengibre e tem como benefícios:

- Prevenção de doenças
- Redução do colesterol
- Ação antioxidante e anti-inflamatória
- Ação antibacteriana e antifúngica
- Melhora a digestão
- Ajuda na perda de peso
- Reduz os sintomas da TPM

Está mais do que na hora de você incluir esta poderosa raiz na sua alimentação!

25/02/2023

SORVETE DE MASSA DE COCO
INGREDIENTES:
1 coco seco
750ml de água filtrada
1 xícara de castanha-do-pará
1/2 xícara e 2 colheres (sopa) de açúcar demerara
2 colheres (chá) de amido de milho

MODO DE PREPARO:
Retire a polpa do coco, corte em pedaços menores e bata no liquidificador com 500ml de água por cerca 2-3 minutos. Coe o leite através de um coador de pano, voal ou uma peneira fina e reserve o bagaço do coco para usar em outra receita.
No liquidificador, bata o leite de coco com os demais ingredientes.
Transfira o líquido para uma panela e leve ao fogo. Mexa de vez em quando com uma colher até ferver, e então mexa constantemente por mais alguns minutos até engrossar. Desligue o fogo e aguarde esfriar completamente.
Transfira o líquido em temperatura ambiente para um bowl e leve para a geladeira por algumas horas até ficar bem gelado.
Retire da geladeira e bata na batedeira. Leve para o freezer por 1 hora e repita esses passos mais duas vezes ou até obter a consistência desejada.

25/02/2023