Acábate Mundo

22/06/2025

Salida diplomática:

21/06/2025

19/06/2025

La humanidad se resiste a aprender a vivir juntos en el planeta Tierra 🌍🌎🌏

17/06/2025

☕🥯

17/06/2025

Ahora le toca al

17/06/2025

Olv, ya con la situación mundial, ni Suiza se salva 🇲🇽🇨🇭

17/06/2025

💬Con tantos temas apocalípticos y situaciones fuera de lo común en el planeta Tierra y un@s:

Mundo acábate ya☝🏽

16/06/2025

Así las cosas con el mundial 🇮🇷🇮🇱

16/06/2025

¿Cómo estar presente emocionalmente?

🧠 1. Escuchar sin juzgar

Escuchar significa no interrumpir, no dar soluciones inmediatas ni minimizar lo que tu hij@ siente.

Frases como: “Estoy aquí para ti”, “Cuéntame más” o “Eso suena difícil” validan sus emociones.

⏳ 2. Dar tiempo de calidad

10 minutos pueden ser suficientes si pones toda tu atención en lo que hacen juntos. Que en ese momento tengan conexión real: jugar, cocinar, caminar, deporte o simplemente hablar sin pantallas ni distracciones.

🧩 3. Aceptar sus emociones

Enseñar que está bien estar triste, enojado o frustrado.

Ayudarle a poner nombre a lo que siente y acompañarlo en ese proceso.

🪞 4. Trabajar en su propia salud emocional

Un padre que se regula emocionalmente transmite calma y seguridad.

Hacer terapia, meditar o reflexionar sobre sus propias heridas ayuda a no proyectarlas en sus hijos.

🌱 5. Pedir perdón cuando se equivoca

Ser padre no significa ser perfecto. Decir “me equivoqué” enseña humildad y respeto.

🔄 6. Estar emocionalmente disponible incluso en los momentos difíciles

Acompañar en los berrinches, en las malas noticias, en los miedos nocturnos, sin reacciones desproporcionadas.

Esto les enseña que siempre pueden contar contigo.

#2025