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🍗📊 Hay muchos mitos, pero la ciencia lo deja claro: tu cuerpo tiene un requerimiento real según tu estilo de vida, no se...
16/11/2025

🍗📊 Hay muchos mitos, pero la ciencia lo deja claro: tu cuerpo tiene un requerimiento real según tu estilo de vida, no según modas fitness. Descubre cuánto necesitas.

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La proteína se ha convertido en protagonista de dietas, planes fitness y campañas de marketing. Sin embargo, los especialistas advierten que el consumo excesivo no genera los beneficios prometidos y que la clave está en la cantidad y el momento de la ingesta. ¿Cuánto es suficiente? Para una per...

🔄✨ La ciencia es clara: pequeños cambios pueden generar grandes resultados. Estos 5 hábitos pueden mejorar tu salud físi...
16/11/2025

🔄✨ La ciencia es clara: pequeños cambios pueden generar grandes resultados. Estos 5 hábitos pueden mejorar tu salud física y mental en solo tres meses.

🔗 https://revistaflow.com/cinco-habitos-diarios-que-transforman-tu-salud-en-90-dias/

No es necesario aplicar los cinco hábitos al mismo tiempo. Empezar con uno o dos y sumar gradualmente asegura constancia y reduce el riesgo de abandono

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