Dra. Lina Estrella Martínez Guevara

28/02/2025

Pasar muchas horas sentado o con una mala postura puede causar molestias, pero si el dolor es persistente, se irradia a otras partes del cuerpo o afecta tu movilidad, podría tratarse de una lesión más seria.

El dolor de espalda puede ser un síntoma de diversas condiciones, desde problemas musculares hasta hernias de disco o incluso enfermedades más graves.

Si el dolor de espalda es intenso, no mejora con el tiempo o se acompaña de otros síntomas como fiebre, debilidad o dificultad para controlar los esfínteres, es fundamental consultar a un médico de inmediato. ¡No ignores las señales de tu cuerpo!

Si tienes dudas, lo mejor es acudir con un especialista, como yo, para un diagnóstico preciso. ¡No lo ignores!

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Ortopedia y Traumatología

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📍 Hospital Dalinde: Tuxpan 29, Col. Roma Sur, CDMX

21/02/2025

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.linaortopedista.cdmx 152 seguidores, 127 siguiendo, 403 me gusta: no te pierdas los geniales vídeos creados por Dra. Lina Martínez Ortopedista

15/02/2025

El amor y el movimiento van de la mano. Así como cuidamos nuestro corazón con buenos hábitos, también debemos proteger nuestras articulaciones para mantenernos activos y sin dolor. 💖🏃‍♀️🔹

Demuéstrale amor a tu cuerpo con ejercicio y cuidado ortopédico. ¡Muévete sin miedo y con salud!💬
Cuéntame, ¿cómo cuidas tus articulaciones? 👇

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11/02/2025

Ese dolor puede deberse a dos problemas diferentes: la ciática o el síndrome del piramidal.

🔹 Ciática: Se produce cuando el nervio ciático se comprime o irrita, generalmente por una hernia de disco o una lesión en la columna lumbar. El dolor suele irradiarse desde la parte baja de la espalda, pasando por el glúteo y bajando hasta la pierna.

🔹 Síndrome del piramidal: Ocurre cuando el músculo piramidal (ubicado en la parte profunda del glúteo) presiona el nervio ciático. Aunque el dolor es similar al de la ciática, suele concentrarse más en el glúteo y la parte alta de la pierna, sin afectar tanto la espalda baja.

Si tienes dudas, lo mejor es acudir con un especialista, como yo, para un diagnóstico preciso. ¡No lo ignores!

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30/12/2024

Al igual que cualquier otro hábito, la buena postura requiere práctica y constancia. Con pequeños cambios en nuestra rutina diaria, podemos transformar nuestra postura y mejorar nuestra calidad de vida.

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29/12/2024

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27/12/2024

Tus huesos son unos campeones, capaces de soportar un peso increíble. ¡Casi como un superhéroe! Pero necesitan que los cuides. Una dieta rica en calcio y vitamina D, junto con un poco de ejercicio, los mantendrá fuertes y saludables para que puedas seguir haciendo todo lo que te gusta.

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23/12/2024

El cuerpo humano es una máquina increíblemente compleja, diseñada para moverse y funcionar de manera eficiente. Sin embargo, hábitos posturales inadecuados y movimientos repetitivos pueden desgastar nuestras articulaciones y causar lesiones. La biomecánica juega un papel fundamental en la salud de nuestro sistema musculoesquelético. Al comprender cómo funciona nuestro cuerpo y al adoptar hábitos que promuevan una buena alineación y movimiento, podemos prevenir muchas de las afecciones que vemos en la consulta. ¡Tu cuerpo te agradecerá si lo tratas con el cuidado que merece!

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