Ayuno intermitente y la comida real

13/05/2025

Ideas deliciosas!

13/05/2025

Necesitas es:

2 sobres de grenetina o láminas trasparentes y naturales de gelatina..
1 litro de agua
1 taza te de flor de Jamaica
1 ramita de Canela de 3 cm.
5 clavos de olor

➡️PREPARACIÓN ⬇️👀

Pon a hervir el litro de agua con todos los ingredientes menos la grenetina que hierva por unos 7 minutos luego retira del fuego y pasa por un colador retirando todos los sólidos inmediatamente agrega la grenetina y menea hasta que se disuelva no dejando grumos deja enfriar y agrega en cubiteras de hielo o vasitos desechables lleva a refrigerar de 4 a 5 horas o hasta que cuaje..

13/04/2025

Alternativa de Fuente de proteína: el queso 🫶😌

07/01/2025

Con el ayuno ayuno intermitente 16/8, se puede perder entre 0.5 a 1 kilo por semana en promedio, si agregas un poco de actividad física , hidratación y buen sueño pueden ser más kg por semana.

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Come delicioso inicia tu ayuno 16/8 de una manera muy rica te dejo ideas de platillos

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