Lizbeth Ayala

29/09/2025

Odiaba estas fotos, pero hoy se están volviendo mis favoritas 🤭🤭

Mamitas si ven la diferencia verdad, o yo me alucino con ver que ahí van mis glúteos 💪🏻🙈

29/09/2025

Desayuno de hoy lunes mamitas 💪🏻

29/09/2025

MAMITAS AQUI LES COMPARTO LA RUTINA DE MAÑANA LUNES USTEDES ELIGEN EN QUE NIVEL VAN 💪🏻

🩷AVANZADOS🩷

RETO 21 dias
1/21 👇🏻

https://www.youtube.com/live/3rCWdwzLmSo?si=K1S1uZqyjycy5Z29

🩷INTERMEDIO 🩷

LUNES🌸

Oblicuos, espalda y abdomen en casa 👇🏻

https://youtu.be/X39QD8lPcHw?si=I7VVWgQTz36Sge-F

🩷 reto para principiantes 🩷

Reto 1/21 👇🏻

https://youtu.be/KYLhSfBhZ1c?si=aeaD8acj0aDhNlkk

(Animate a empezar con este reto de principiantes )

🌸QUERER ES PODER MAMITAS

Hola a todos mis guerreros y guerreras! Hoy les traigo una rutina enfocada en fortalecer y tonificar nuestros músculos centrales, como el abdomen, la espalda...

29/09/2025

Mamitas aquí les comparto el reto para avanzados, las rutinas duran más de 1 hora, la verdad que si en este reto se aplican con la disciplina y disminuyen harinas, soda, chucherias, azúcar y jugos procesados, ufffff amarán este nuevo hábito en sus vidas 💪🏻

Yo se los compartire todos los días, iniciamos de arriba hacia abajo 💪🏻

Exito y recuerden, el reto es con ustedes mismas.

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29/09/2025

A lo único que le tenía miedo era a las víboras 😂😂

29/09/2025

Amarán ese reto mamitas 💪🏻

29/09/2025

Y a estas que les enoja….

Que el capi me hecha porras??? Ay no deberás 😂😂

28/09/2025

Conociendo ando 🤭


Ustedes mamitas donde andan ??

28/09/2025

Me caigo mal, osea tengo la oportunidad de dormir y aquí estoy un domingo muy despierta 🫠🫠

28/09/2025

Un día más a la lista 💪🏻

27/09/2025

La autoestima que uno recupera está uffff 🤭🤭

27/09/2025

Yo tenía ganas de comer tacos de asada 🤭

Y así fue 🤤🤤🤤🤤