Alphabiotista Ruben Galeana

Alphabiotista Ruben Galeana Sufres de la espalda, cuello, hombros, ciatica etc contactanos una vida sin dolor es posible.

PERSEVERANCIALas grandes metas no se logran con fuerza de un día, sino con la perseverancia de años.
31/08/2025

PERSEVERANCIA

Las grandes metas no se logran con fuerza de un día, sino con la perseverancia de años.

29/08/2025

No me hagas preguntas sarcásticas porque te voy a responder con sinceridad y no te va a gustar.

28/08/2025

Que pasaria si Estados Unidos invadiera México.

27/08/2025

El cuerpo no distingue entre lo físico y lo emocional.
Para el organismo, una discusión fuerte puede ser tan desgastante como correr varios kilómetros. Al final, quedas exhausto aunque no hayas hecho esfuerzo físico.

27/08/2025

¿Por qué las emociones están ligadas a la fatiga?
🧠 El cerebro consume energía.
👉Cuando vives emociones intensas (estrés, tristeza, enojo, miedo o incluso mucha alegría), tu cerebro activa hormonas como el cortisol y la adrenalina.
Esto acelera el corazón, la respiración y pone al cuerpo en modo “alerta”. Esa activación constante gasta mucha energía.

26/08/2025

Sonreír, incluso sin ganas, engaña al cerebro y libera endorfinas. 😊

26/08/2025

Discute diferente 🗣️
Escucha para entender, no para responder.
👉 Eso cambia cualquier discusión.
✨ Comparte este consejo de vida.

26/08/2025

Reinicia tu mente 🔄
Si estás cansado mentalmente, cambia de ambiente 5 minutos.
👉 Tu cerebro “reinicia”.
✨ Prueba hoy mismo.

26/08/2025

Toma agua antes de tu café ☕, tu cuerpo la absorberá mejor y te sentirás más despierto.

26/08/2025

Cuando tengas miedo, respira profundo 4 segundos, mantén 4 y suelta en 6: tu sistema nervioso se calma. 🌬️

26/08/2025

¿Sabías que dormir menos de 6 horas aumenta el riesgo de depresión en un 60%? 😴

Durante la colonia, muchos rituales de sanación indígena fueron perseguidos por la Inquisición, que los catalogaba como ...
25/08/2025

Durante la colonia, muchos rituales de sanación indígena fueron perseguidos por la Inquisición, que los catalogaba como “brujería” o “idolatría”.

Prácticas como el uso de temazcales, limpias con hierbas, rezos y copal se hacían a escondidas, pues podían costar cárcel o castigo.

A pesar de ello, sobrevivieron transmitiéndose en secreto de generación en generación.

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