30/12/2025
Importante leer 🙌🏾
Gomitas de melatonina en niños: NO son “dulces para dormir”
Últimamente veo muchos papás diciendo:
“Le doy una gomita de melatonina y listo, se duerme.”
Y aquí va lo importante:
✅ La melatonina NO es un suplemento inocente.
Es una hormona que actúa sobre el reloj biológico del cuerpo.
👩⚕️ ¿Cuándo SÍ se considera (y bajo supervisión)?
La melatonina puede ser útil en casos específicos de trastornos del sueño, por ejemplo:
• Problemas del ritmo circadiano (cuando el “reloj” está desfasado).
• Insomnio persistente donde ya se intentó primero higiene del sueño y manejo conductual.
• En algunos niños con trastornos del neurodesarrollo (ej. TEA), cuando las estrategias conductuales no han funcionado.
Esto viene reflejado en guías clínicas neurológicas para niños con TEA: primero medidas conductuales y comorbilidades, y si se usa, dosis bajas y productos de alta pureza, porque no hay buena evidencia de seguridad a largo plazo. 
📌 Por eso, lo ideal es que su indicación y seguimiento sea por un especialista (pediatra con experiencia en sueño / neurólogo pediatra y en algunos casos endocrinólogo pediatra), cuando hay un trastorno del sueño real, no solo “se tarda en dormir”.
Explicación de efectos adversos y todas las indicaciones de su uso en el video en
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