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El Karnal fit - Olimpo Fitness

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Ciudad Obregón
El Karnal fit - Olimpo Fitness

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19/09/2025

LA PROTEINA EN POLVO ES PRACTICIDAD SOLAMENTE

La proteína que venden en bote no es algo mágico tampoco un anabólico como muchos piensan , principalmente las señoras que es una drOga ,chigderas que te estás metiendo , o que dejas de ser natural ,
también muchos que entran al gym me dicen: no coach yo no quiero tomar proteína porque lo que yo quiero es bajar de peso y eso engorda .. NO !

no .. solamente es una comida más !
cómo atletas necesitamos cierta cantidad de proteína diaria y la proteína en polvo es una ayuda ,

ejemplo : en la mañana se te hizo tarde para hacerte tus huevos con machaquita
la proteína en polvo te salva la mañana porque es fácil rápido de hacer y aparte algo sabroso

en la noche es igual no te quieres hacer tu atún , ahí está la proteína en polvo que no se raja !
SOLO ES PRACTICIDAD !
oye coach osea que puedo tomar todo el día proteína y no comer ,
noo ! solo ayudate una ves al día , es mejor que la mayoría de tus alimentos vengan de comida real como huevos , atún , pollo , carne ,etc

LA PROTEÍNA EN POLVO ES IGUAL APROX A :
3 Huevos
100 gr pechuga de pollo
NADA DE OTRO MUNDO

18/09/2025

PROMOCIÓN‼️

🔴MENSUALIDAD 2x1 (Entran 2 personas y paga 1)
🔴
(Válida día Lunes 22 de Septiembre, clientes nuevos o vencidos del mes de Agosto y anteriores)

🟣Contamos con:
✅Área de pesas y Maquinaria 💪🏼
✅Cardio 🚴🏼‍♀️
✅Entrenadores de piso🙌🏼

🔥Todo esto y más en Olimpo Fitness

📍Paseo Miravalle esquina con ley federal del trabajo
Col. Primero de mayo

16/09/2025

La imagen se cuenta sola .
Quien luce mas?

tener un físico saludable no tiene precio .. y no es solo una expresión
En realidad no tiene precio !

No te lo pueden rentar
No te lo pueden prestar
No lo puedes robar
Y por su puesto ..
No lo puedes comprar.

Es algo que habla bien de ti porque se sabe que no se saca de otro lugar más que de tu esfuerzo y disciplina.

Siempre lucirás mejor aún uses la ropa que uses , y no te cueste un 🥚

13/09/2025

CUANDO CONOCES LAS REDES SOCIALES DEL FITNESS TU PERCEPCIÓN SOBRE ALGUIEN MAMADO CAMBIA.

cuando eres una persona nueva en el gym y entras por primera vez , muchos te parecerán grandes físicos , y te propondrás esos cuerpos como meta
pues era lo normal , un cuerpo musculoso pero con cierto limite natural.

después de tiempo en el gym te vas involucrando más con todo , ejercicios , suplementos, ropa , y aquí viene lo bueno del tema REDES SOCIALES.

los que te parecían buenos físicos ya no. pues tu perspectiva cambio , tu aspiras ahora mejor esos cuerpos super dotados y gigantescos , los cuales no son naturales, e imposibles de alcanzar aunque dejaras de serlo, pues la genética también es un factor demasiado importante.

no busques físicos de Redes sociales, busca tu propio cambio y mejorar tu , para dejar de ser el mismo que empezó en el gym.

11/09/2025

LA IMAGEN ES CLARA
NO HAY MUCHO QUE EXPLICAR

Pero aún así lo are 💪🏻
Tus hijos tan pequeños no entienden con palabras o con gritarles o decirles.

Ellos imitan a las personas más cercanas que tienen,

Papa mama y hasta hermanos mayores

Los niños no saben cuándo algo está mal solo hacen una mini réplica de lo que hacen las personas que ellos admiran , y como van a saber que está mal si lo hacen las personas que supuestamente siempre están en lo correcto ?

Hijo , no fumes , no tomes en exceso , no tengas adicciones, trata bien alas mujeres , se amable , se honesto, no robes , etc etc

Pero das el ejemplo ?

Siempre decimos que por los hijos somos capaces de dar la vida

Para que tanto ..

Empezemos con ser un buen ejemplo.

08/09/2025

_Hacer ejercicio todos los días sin descanso , es como querer construir un edificio y que siempre te sorprenda una tormenta_

Siendo natural ocupas descanso de días completos para la recuperación y reparación muscular

El músculo se está recuperando del entrenamiento cuando llegas tu de nuevo con los mismos ejercicios y las mismas mil series que miraste en TikTok

No es Buena idea que repitas a las personas que miras en redes, o te gusta Arnold y quieres estar igual que el, por eso haces lo mismo.
lamento informarte que ellos tienen una " ayuda " para una super recuperación.

Unas cuantas series para grupo muscular con gran intensidad,
llegado al fallo es suficiente para un crecimiento,

El músculo crece durante el sueño no levantado fierros

Evita ser esa tormenta para esa construcción.💪🏻

06/09/2025

Muchas veces cuando uno es "fitness" lo catalogan por nunca comer rico o comida chatarra

Y cuando lo hacen , dicen:
Pero tú no puedes comer eso si eres fitness, te vas a engordar o te va hacer daño para tu proceso .

Ya lo e dicho antes , esto se trata de hábitos de lo que siempre hagas más , con más frecuencia.

Si tú vida siempre es de comer en la calle comer mal en casa , comidas procesadas , y de ves en cuando una manzana , no mejorará tu salud , o adelgazaras en esa misma tarde.

Al igual si tú día es abundante en comidas ricas en proteína , grasas buenas , buenos carbohidratos y de ves en cuando te quieres comer unas papas , una pizza , tampoco pasará nada , seguirás con tu proceso 💪🏻

Recuerda que esto se trata de hábitos.

05/09/2025

PREGUNTAS FRECUENTES EN EL GYM

Coach , porque no nunca trabajamos abdominales ??o muy pocas veces ..
Si lo que quiero quemar es la grasa de la panza .

Lamento informarte que la grasa del abdomen no se "quema " haciendo ejercicios del abdomen.

Si yo te pusiera hacer 200 abdominales diarias en diferentes máquinas y diferentes formas tu grasa o panza no disminuyera.

Claro el abdomen es un músculo que necesita ser trabajado como todos ,
Pero los ejercicios no son para quemar la grasa .

Aqui viene lo bueno y lo que te servirá para "quemar "la grasa abdominal

Déficit calórico ✍🏻✔️✔️✔️

O si no sabes hacerlo
Puedes empezar con bajarle a refrescos, azúcares, productos procesados, galletas, papitas ,dulces etc.

Y subir más proteinas
Huevos
Pollo
Carne
Pescado
Etc

Y claro hacer ejercicio de pesas y cardiovascular 👍🏻

03/09/2025

Si , no es de un día para otro

Esto es de mucho tiempo , de hecho para toda la vida

Pero una vez que entras y cambias por nada del mundo quisieras volver a ser el mismo de antes

Disfruta cada cambio , ama el proceso

01/09/2025

En el antes: Ella era una persona normal,piernas normales, vida normal
No se metía con nadie , no entrenaba

En el después: decidió entrar a un plan de alimentación y entrenamiento con nuestro equipo OLIMPO FITNESS
, come lo que le gusta y entrena solo de 3-4 días ala semana 🦵🏻

Info WhatsApp:6442797092

01/09/2025

Promoción válida para clientes nuevos y vencidos más de dos semanas

Dirección

Ciudad Obregón

Horario de Apertura

Lunes	6am - 12pm
	3pm - 10pm
Martes	6am - 12pm
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Página web

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