Psic.Irene Galindo

04/09/2025

💛 Detrás de cada número hay un rostro, una historia, una vida que merecía ser vivida.
El suicidio no solo le ocurre a “alguien más”. Puede tocar a un amigo, a un hermano, a un compañero de trabajo, incluso a ti. Y cuando sucede, no desaparece solo una persona: se rompe el corazón de toda una familia, de amistades, de comunidades enteras.
Septiembre Amarillo es un recordatorio de que el silencio pesa más que la palabra. Que hablar puede salvar, escuchar puede acompañar y preguntar puede abrir la puerta a la esperanza.
🌻 Este mes, te invito a mirar a tu alrededor con más empatía. A mandar ese mensaje pendiente, a escuchar con el corazón, a recordar que nunca sabemos la batalla interna que alguien está librando.
📌 Guarda y comparte este carrusel: puede ser el empujón que alguien necesita para pedir ayuda.

03/09/2025

La vida puede cambiar en un instante.
Hace unas semanas, mi hijo estuvo hospitalizado y fue operado dos veces. Mi rutina, mi consulta y hasta mi fuerza emocional se detuvieron.
Pero no lo viví sola: lo enfrentamos en equipo, como familia, con miedos, desvelos, lágrimas y también con aprendizajes muy profundos sobre la salud mental en medio del caos.
✨ Este 6 de septiembre a las 9:00 pm quiero abrir mi corazón contigo en un LIVE donde hablaré de:
* Lo que realmente pasa en la mente y el cuerpo cuando tu hijo se enferma.
* Cómo sostenerte emocionalmente en medio de la crisis.
* La importancia del trabajo en pareja y del apoyo mutuo.
* Y, sobre todo, cómo no olvidarte de ti mientras cuidas de los demás.
📍 Conéctate en .irene.galindo
Porque la salud mental también se cuida en los momentos más difíciles.

01/09/2025

💛 Hoy comienza Septiembre Amarillo 💛

Un mes para hablar de algo que a muchos les duele… pero que casi nadie se atreve a decir en voz alta: el suicidio.
Aunque parezca un tema lejano, cada vez que ocurre, no solo se apaga una vida, también se rompe una red completa de vínculos: familias, amistades, comunidades enteras.
🤔 ¿Sabías que hablar de suicidio NO lo provoca?
Al contrario: conversar, escuchar y acompañar puede marcar la diferencia entre la desesperanza y una nueva oportunidad.
Este mes quiero invitarte a que uses tu voz para derribar mitos, a que seas alguien que escucha y acompaña. Porque a veces un “te entiendo, estoy aquí” puede ser más poderoso que cualquier consejo.
📌 Guarda este post y compártelo: nunca sabes a quién le puede dar un poco de luz.

25/08/2025

El amor no siempre se dice con un “te quiero”. A veces aparece en los gestos pequeños: un abrazo en el momento exacto, compartir tiempo aunque no se diga mucho, o un detalle que parece sencillo, pero guarda todo el significado del mundo.

Los 5 lenguajes del amor nos enseñan que no todos expresamos cariño de la misma forma… y que, muchas veces, lo que pedimos de alguien es justo lo que nosotros necesitamos.

💡 Imagina lo que pasaría si pudieras reconocer tu lenguaje y el de la persona que amas: menos malentendidos, más conexión y una forma más clara de sentirse acompañado.

Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos lenguajes sientes que es el tuyo?
Y si ya identificaste el de tu pareja, ¿coinciden o hablan en “idiomas distintos”?

18/08/2025

Un café en mano y la vida se siente más ligera.

18/08/2025

✨ Así como una taza se llena poco a poco hasta desbordar, también nuestra mente y corazón pueden llenarse de cosas buenas que vayan desplazando lo que nos pesa.
🌱 No se trata de ignorar lo malo, sino de elegir cada día algo que sume paz, calma y bienestar.

Si hoy quieres comenzar a llenarte de lo que te nutre y te hace bien, estoy aquí para acompañarte en ese proceso. 💙

📩 Sígueme para más reflexiones y herramientas emocionales.
📲 O agenda tu cita al 777 193 31 30.

13/08/2025

Hello

12/08/2025

05/08/2025

17/04/2025

¿Y si el problema no es que sientes “demasiado”?
¿Y si lo que te pasa es que nadie te enseñó a reconocer tus emociones, ni a darles un lugar?

Muchas mujeres llegan a terapia buscando controlar lo que sienten.
Pero el control sin comprensión solo acumula más frustración, más culpa, más confusión.

🌿 Trabajaremos de esta manera:
Primero te ayudo a identificar lo que sientes, sin juzgarte.
Después, aprendemos juntas a nombrarlo, entenderlo y expresarlo de forma más clara y segura.
Así empieza un cambio profundo: cuando dejas de reprimir lo que sientes y comienzas a habitarlo con calma.

Si estás cansada de no saber qué hacer con lo que sientes,
este espacio puede ser para ti.

Deja en los comentarios la palabra QUIERO EMPEZAR y recibirás un mensaje con el link de la info
Psic. Irene Galindo

04/04/2025

Si sientes que no has logrado nada, detente un momento. Tu mente puede estar enfocándose en lo que falta y no en lo que ya has hecho.

💡 Empieza con este ejercicio: antes de dormir, anota tres cosas que hiciste bien en tu día, por pequeñas que sean. Con el tiempo, notarás tus avances.

Cuéntame, ¿qué es algo que sí has logrado últimamente? ✨ Comparte esto con alguien que necesita reconocer sus logros.