Ady está bien

22/05/2025

Ahora que ya sabes algunos de los beneficios que tiene el ejercicio 💪 , es hora de ponerse las pilas y comenzar a mover el cuerpo. 😃Recuerda hazlo a tu ritmo.

13/02/2025

Todo es un proceso y es importante estar acompañado para lograr tus metas, ahora que me estoy preparando para ser Coach en salud, reconozco que no fue fácil llegar al punto que hoy me encuentro y que ya que llegaste se tiene que continuar esforzando para mantener lo logrado e incluso mejorar aún más. Lo que sí te puedo compartir es ¡que si se puede!

29/12/2024

14/11/2024

https://youtube.com/shorts/xG6NYkE7E34?si=bHQKK0ykFUoGdS68

18/10/2024

Les comparto esta rica receta muy saludable rica en vitamina C y fibra que nos proporcionan estas verduras.
Chop Sugey con carne de res:
Parte las verduras en bastoncitos: la cebolla blanca, el chile morron rojo y verde, la zanahorias, el brócoli y la coliflor. Las sancochas con un poco de aceite de oliva.
Yo en un sartén aparte freí en aceite de oliva los champiñones ya listos se los agregué a la verdura.
De igual manera la carne en cuadritos la sofreí aparte le agregué sal, salsa Magui y salsa soya ya que estaba bien cocida la agregué a las verduras y por último agregué el frijolito chino. Sazonar con poca sal y con salsa de soya.
Le puedes poner las verduras de tu preferencia.
Buen provecho! 😋

16/10/2024

Hoy se celebra el día mundial de la alimentación. La cual es muy importante para tener una nutrición diversa y variada y así lograr mantener nuestro cuerpo sano.