StrongCast

El podcast para desbloquear tu potencial fitness. Todo en torno al Fisicoculturismo al mundo fitness

06/09/2025

En entrevista exclusiva con Erin Banks, campeón de Mr. Olympia y Arnold Classic, en la última edición del México Grand Battle, nos contó sus experiencias en las últimas competencias en las que participó y nos contó sus planes para el futuro.

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03/09/2025

Si buscas mejorar tu flora intestinal no dejes de comer alimentos fermentados, como quesos añejados, kéfir o yogurt natural. 🧀😋
Escucha los detalles en nuestro nuevo episodio de SC 📲

31/08/2025

¿Sabías que…? Bebidas alcohólicas como la cerveza o el vino contienen probióticos que favorecen tu microbiota 🦠. Pero, OJO, todo con medida. 🍷☝️
Escucha SC en YouTube y Spotify 🎙️

31/08/2025

En el mundo fitness la mayoría prestamos mucha atención al entrenamiento y la alimentación, pero descuidamos la piedra angular de nuestro organismo: las hormonas. ☝️
Te contamos como cuidarlas en el nuevo episodio 📲

30/08/2025

Por increíble que parezca, en algunos casos es posible revertir la diabetes, como nos cuenta Marco, nuestro host estrella, en el caso de su papá, quien fue diagnosticado con esta enfermedad, pero pudo recuperarse con tratamiento adecuado. 💊🥗
¡Conoce su caso de éxito en el nuevo episodio de SC! 📲

29/08/2025

Si ya entrenas y comes bien, pero sientes que te falta algo, la respuesta podría estar en tu salud intestinal. El fitness es un todo, y en la segunda parte de nuestro especial, te damos las claves.
Hablamos de cómo cuidar tu microbiota, controlar tus niveles de colesterol y te pasamos los mejores tips de bebidas y alimentos para que tu intestino esté sano.

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28/08/2025

¿Sabías que el verdadero secreto de tu progreso fitness está en tu salud interna? 🦠 En nuestro nuevo episodio, te contamos cómo cuidar tu microbiota y mantener a raya el colesterol con consejos prácticos. 📝
Además, te compartimos los mejores alimentos y bebidas para fortalecer tu salud intestinal. 🍽️
¡Ya disponible en YouTube y Spotify! 🎧

27/08/2025

¿Sabías que ciertos carbohidratos podrían ser la causa de tu malestar digestivo? 🍔 Se llaman FODMAPs y son carbohidratos de cadena corta que a muchas personas les cuesta digerir.
Si sufres de inflamación, gases o malestar, identificar qué grupo te afecta podría ser un cambio total. 💯
Descubre más en YouTube y Spotify 🎧

26/08/2025

¿Cocinas con aceites comerciales? ¡Tal vez debas reconsiderarlo! Está comprobado que estos productos dañan la salud digestiva y cardiovascular. 🍳
Te contamos más de este tema en el nuevo episodio 📲
Disponible en YouTube y Spotify 🎙️

25/08/2025

Los males principales de nuestro sistema digestivo son provocados por alimentos ultraprocesados, con exceso de azúcares, grasas saturadas y edulcorantes, que nuestro organismo es incapaz de asimilar. 🍦🍰
¿Estás dispuesto a sacarlos de tu mesa? ¡Cuéntanos en comentarios! 💬

24/08/2025

Si a ti como a nosotros también te encanta el Yakult, el yogurt y otros lácteos, tal vez te la pienses mejor antes de abrir uno la próxima vez… ¡los lácteos pueden dañar tu sistema digestivo más de lo que piensas! 🥛🚫
Descubre cómo evitarlo en este nuevo episodio 📲
Disponible en YouTube y Spotify 🎙️

23/08/2025

¿Conoces el complejo mecanismo detrás del funcionamiento de tu estómago? Cuidar la salud de tu sistema digestivo es clave para los procesos hormonales y nutricionales de tu cuerpo.
La microbiota es una compleja red bacteriana que auxilia en los procesos digestivos, a la vez que influye en el aprovechamiento de vitaminas, minerales y otras sustancias benéficas para el organismo.
¡Aprende a cuidarla y sacar el máximo provecho en este nuevo episodio!

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