30/04/2026
Y la trama se complica… 🫠
Al juicio que hacemos sobre nuestras propias emociones se le conoce como METAEMOCIÓN 🤓.
Cuando la evaluación que hacemos acerca de lo que sentimos es negativa, o cuando nos evaluamos a nosotros mismos de manera negativa por estar experimentando una emoción, se dificulta el procesamiento, la regulación y la gestión de esa emoción 🧩😅🧐.
Validar y aceptar nuestras emociones suena contraintuitivo y paradójico 🫨, cuando lo que quieres es dejar de sentir lo que estás sintiendo, pero es el único camino hacia una adecuada regulación emocional 🩷🙌🏼.
La terapia psicología te ayuda a aprender a hacerlo y el mindfulness es una de las herramientas que más se utilizan para este propósito 🧘🏻♀️🫶🏼.
Sí tienes alguna duda, envíame un DM y con gusto te respondo 😊✨🩷.
