Psicóloga Karina Bayona

28/08/2025

16/08/2025

16/08/2025

15/08/2025

🌱 Taller Online: Reconstruyendo tu autoestima después de una relación abu51v4

Después de una relación abu5.iv4, la autoestima puede quedar profundamente afectada. Este taller es un espacio seguro para empezar a sanar, comprender lo vivido y recuperar poco a poco tu fuerza interna. 💛

En 2 días (1 hora 30 minutos cada día) aprenderás a:
✨ Identificar patrones de abu.5o que debilitan tu autoestima
✨ Reconocerte y reconectar contigo misma/o
✨ Usar estrategias de regulación emocional y corporal
✨ Comprender cómo el trauma impacta tu autoimagen
✨ Dar los primeros pasos hacia una relación más sana contigo

👩‍⚕️ Facilitado por: Psicóloga Karina Bayona
Especialista internacional en trauma complejo, disociación y abuso narcisista
Certificada en Psicotraumatología Nivel 3
Más de 8 años de experiencia acompañando procesos de recuperación emocional con un enfoque integral (mente, cuerpo y emociones)

📅 Fechas: 30 y 31 de agosto
🕛 Horario: 12:00 p.m. a 1:30 p.m. (hora CDMX)
🖥 Modalidad: Online vía Zoom
💳 Inversión: $300 MXN
📂 Incluye acceso a la grabación por 1 mes vía Google Drive (ideal si no puedes asistir en vivo)
📲 Cupo limitado

Envíame un mensaje para apartar tu lugar.
💬 Tu historia no termina en el abuso. Empieza tu camino hacia una versión más fuerte y consciente de ti.

14/08/2025

Esto es trauma complejo ⬇️

13/08/2025

12/08/2025

Las secuelas del abuso narcisista no siempre se ven, pero se sienten… y mucho.
No se trata solo de “ya pasó” o de “olvídalo”. Después de convivir con manipulación, gaslighting, silencios punitivos o humillaciones constantes, tu mente y tu cuerpo quedan en alerta.

💔 Empiezas a dudar de tu memoria y de tu percepción.
💔 Te sientes culpable incluso por poner límites.
💔 Lo que antes te emocionaba ahora te agota.
💔 Te cuesta confiar, incluso en personas que sí quieren cuidarte.

No es debilidad, es consecuencia de haber sobrevivido a un entorno que exigía que te adaptaras para no perderlo todo.

La recuperación no es lineal: hay días que te sientes fuerte y otros en los que vuelves a creer que fue tu culpa. Pero cada paso que das para volver a ti misma, cada límite que pones, cada vez que te eliges… es parte de tu sanación.

Recuerda: no tienes que “volver a ser quien eras”, puedes construirte de nuevo, más consciente, más libre y más en paz.

12/08/2025

Hoy celebro 7 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

11/08/2025

Muchas personas viven con cansancio constante, cambios de humor, ansiedad o problemas de concentración… y creen que “solo es estrés” o “así es su vida”.
Pero a veces, detrás de esos síntomas, hay algo silencioso: resistencia a la insulina.

No se trata solo de azúcar o de peso.
La resistencia a la insulina puede afectar cómo funciona tu cerebro, tu energía y hasta tu estado de ánimo. Cuando tu cuerpo lucha por regular la glucosa, también se altera la producción de hormonas y neurotransmisores, lo que puede generar irritabilidad, niebla mental y un agotamiento que no se quita con dormir.

Por eso es importante acudir con un especialista médico que pueda detectar si tienes resistencia a la insulina y ayudarte a prevenir complicaciones como prediabetes o diabetes. Saberlo a tiempo puede marcar la diferencia en tu calidad de vida.

Y recuerda: cuidar tu salud física y mental van de la mano.
💬 Conmigo puedes trabajar la parte psicológica y emocional, para que no solo mejores tus hábitos, sino que también sanes la relación que tienes con tu cuerpo y contigo misma.

11/08/2025

A veces creemos que la psicoterapia es solo para “cuando ya no podemos más”… pero no es así.
La psicoterapia también es para la mujer que sonríe todos los días, pero por dentro siente que algo le falta. Para la que se siente cansada de ser fuerte todo el tiempo. Para la que quiere sanar cosas que no contó a nadie.

Sé que da miedo.
Miedo a remover lo que duele.
Miedo a que “no sirva de nada” o a que te juzguen.
Pero en un espacio seguro, con alguien que te acompaña sin etiquetas ni juicios, no estás sola en el proceso.
Sanar no significa olvidar lo que pasó, significa que ya no controle tu vida.

Si llevas tiempo sintiendo que algo dentro de ti pide atención, este es el momento.
No esperes a “estar peor” para cuidarte.

🌿 Agenda tu cita conmigo y demos el primer paso juntas.

11/08/2025

La psicoterapia no es solo para “momentos difíciles”, también es para conocerte, cuidarte y vivir con más calma.
Aquí encontrarás un espacio seguro para sanar, aprender y crecer.

📲 Agenda tu cita conmigo y comencemos este camino juntas/os.

10/08/2025