Grupo "Semilla de Luz y Vida" de 4y5 paso

29/07/2025

Gracias a los grupos:
"La Montaña" y "Sendero A La Vida" por aceptar hacer la unidad compartiendo sus experiencias con el tema: "capitulo 8".
solo por la gracia de Dios, una noche de terapia más.
F-24 horas.

26/07/2025

me caí de la nube en que andaba, cómo a 20,000 metros de altura, y termine cayendo en un grupo de auto-ayuda de 4y5 paso.

26/07/2025

Solo por la gracia de DIOS en una junta más, terapia, café, un panecillo, la tablita salvadora, humo de ci******lo, en compañía de mis compañeros...
F-24 solo por hoy.

25/07/2025

23/07/2025

Una junta más, café, terapia. Solo por la gracia de Dios seguimos en el servicio.

20/07/2025

Séneca lo dijo sin rodeos: “No te lastima lo que ocurrió, sino lo que sigues repitiendo dentro de ti.”

El resentimiento no es memoria…
es una cárcel emocional con la puerta abierta.
Sigues sentado en el trono del dolor,
esperando que algo cambie sin soltar nada.

Pero revivir el daño no lo repara.
Solo te mantiene atado a quien ya no está.
Y el orgullo de tener la razón… muchas veces sale más caro que la paz.

El sabio suelta, no porque olvide,
sino porque entiende que vivir es más valioso que vengarse.

Si ya entendiste que cargar rencor solo te detiene,
y quieres empezar a soltar con dignidad,
esto te puede ayudar:
"Experiencia de 4 y 5 paso."

19/07/2025

Chales ...

17/07/2025

Nombralo. Sacalo. Escríbelo aunque te tiemble la mano. Dilo aunque nadie te escuche. Cántalo, grítalo, lloralo… pero no te lo tragues. Porque lo que no decimos, nos enferma. Y no hay piedra más jodida que la que llevas por dentro, haciendo peso, rompiéndote en silencio.

Porque cuando callas para no incomodar, para no romper la paz… te vas rompiendo a ti. Cuando eliges el silencio para no parecer exagerada, loca, o demasiado emocional, tu cuerpo se llena de palabras atoradas. Y esas palabras buscan salida.

Por eso te duele la espalda, la panza, el pecho. Por eso a veces te cuesta respirar.

Porque lo que no se dice… se siente. Y lo que no se siente… te enferma.

No necesitas que te entiendan todos. No necesitas que te den la razón. Lo que necesitas es sacarlo. Sacarlo para dejar espacio a lo nuevo. Sacarlo para poder sanar.

Una hoja, una amiga, un terapeuta, una canción, un grito en la almohada… lo que sea, pero sácalo. Porque no hay piedra más dura… que la que te pusiste encima sola.

Y a ti también te toca soltarla. Aunque nadie lo vea. Aunque nadie lo aplauda. Aunque tiemble todo por dentro.

¿Cuántas veces te tragaste un enojo… y después te dolió el estómago? ¿Cuántas veces lloraste a escondidas, solo para no incomodar? Hay cosas que no se curan con pastillas, sino con palabras. Hablar también es sanar.

Ayúdame a que esta información llegue a quien está cargando con más de lo que puede soportar.

SACA DE TU VIDA ,ESO QUE AUN TE CAUSA DOLOR, RENCOR ,AMARGURA EN FIN.!!

Vive tu inventario del cuarto y quinto paso.

16/07/2025

CINCO TRASTORNOS MENTALES QUE SE DESPIERTAN CUANDO TE EMBORRACHAS SEGUIDO

Muchos creen que el alcohol solo deteriora el hígado o el cuerpo…
pero la verdadera devastación sucede en la mente.

Beber con frecuencia no solo te “alegra el momento”, también siembra enfermedades silenciosas que con el tiempo destruyen tu paz, tus relaciones y hasta tu propósito.

1️⃣ Depresión profunda

Tras cada borrachera, llega el bajón: culpa, vacío, pensamientos oscuros. El alcohol descompensa la química cerebral y te hunde más cada vez.

2️⃣ Ansiedad crónica

Tu sistema nervioso vive alterado. Duermes mal, saltas por cualquier cosa, el corazón late desbocado, Y pronto cualquier problema se siente como un monstruo.

3️⃣ Distorsión de la realidad (psicosis)

Al beber en exceso durante años, se pueden abrir puertas a delirios, alucinaciones y paranoias, La mente deja de distinguir lo real de lo imaginario.

4️⃣ Cambios emocionales extremos

Lo que muchos llaman “bipolaridad inducida”: subes a la euforia y bajas a la tristeza sin control. El alcohol convierte los altibajos en montañas rusas peligrosas.

5️⃣ Amargura constante

Empiezas a ver todo con resentimiento, a desconfiar de todos, a sentirte vacío. Nada te satisface, vives irritado y pierdes la alegría de las cosas simples.

Beber para “olvidar” solo termina destruyéndote más rápido. Cuando la mente enferma, todo alrededor termina colapsando.

14/07/2025

Hay mi padrino, sigues igualito, cómo le haces?

Berrinchudo, caprichoso y chantajista.

14/07/2025

Solo por hoy a tomar terapia al grupo.