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Bienvenidos

19/09/2025

SE NOS CAYÓ UN ÍDOLO ☹️

Antes de que el mundo lo conociera como Chespirito, Roberto Gómez Bolaños era solo un guionista más, escribiendo ideas para otros. Trabajaba en el programa de Viruta y Capulina, dos comediantes famosos de la época. Pero lo que muchos no sabían es que ese trabajo, lejos de impulsarlo, lo marcó con una herid4 que cambiaría el rumbo de su vida.

Según reveló la bioserie ‘Sin querer queriendo’, Bolaños soportó durante años maltrxt0s, desplantes y humillxciones. El peor momento llegó cuando intentó intervenir en una discusión entre Capulina y Viruta. Lejos de agradecerle, Capulina lo hum1lló públicamente: “Pxtiño de mixrd, tú dedícate a escribir, cabrxn”, le gritó frente a todo el equipo.

Ese día, algo se romp1ó. Regresó a casa y le dijó a su pareja: “Ya fue mucho tiempo de m4los tratos, no estoy dispuesto a que vuelvan a humill4rme”. Renunció. Y aunque dejó atrás un trabajo estable, también dejó atrás el mi3d0. Fue el primer paso para crear a El Chavo, al Chapulín Colorado y a todos esos personajes que luego conquistarían el mundo.

19/09/2025

Metas 🫶🏻❤️‍🩹

19/09/2025

EN MÉXICO NUNCA TE ABURRES

En pleno desfile del 16 de septiembre, el protagonista inesperado fue un perrito travieso llamado “Taco” 🌮

Sí, es un pastor alemán… Pero con ese nombre ya todos gritaban: Taco al ...

19/09/2025

😳"Cuando fui a la Academia me equivoqué con los tonos y me dijeron: 'El que sigue'. Ni siquiera entré. Pero al salir, al hombre que me recogió el papelito le puse el documento en la mano y le dije: El siguiente famoso en México voy a ser yo. Y me fui.

Al poco tiempo salió en el periódico de Sinaloa una nota que decía: 'El casting de la Academia se llena de jóvenes con muchos sueños'. ¿Y quién estaba en la foto de portada esperando turno con su guitarra? Yo.

No me quedé en el programa, pero salí en el periódico. A veces la vida te manda señales así. Lo importante es no dudar de lo que quieres y seguir.

Hoy agradezco que me hayan dicho que no, porque eso me obligó a crear mi propio estilo, mi propia fórmula, y a llegar hasta aquí."

🎸Espinoza Paz sobre cómo un “rechazo” terminó siendo la chispa de su carrera.

18/09/2025

💪✨ Plan de Ejercicios Avanzados para Aumentar Masa Muscular (Mujeres)

👉 Frecuencia recomendada: 4 a 5 veces por semana
👉 Series y repeticiones: 3-4 series de 8-12 repeticiones (peso moderado a pesado)
👉 Descanso: 60-90 segundos entre series

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🏋️ Día 1 – Piernas y Glúteos 🍑

Hip Thrust con barra 🔥
Excelente para activar y desarrollar los glúteos. Mantén la espalda recta y aprieta fuerte arriba.

Sentadillas profundas (Squats) 🏋️‍♀️
Trabajan cuádriceps, glúteos y core. Usa barra para mayor intensidad.

Peso mu**to rumano ⚡
Ideal para femorales y glúteos. Mantén la espalda recta y baja lento.

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🏋️ Día 2 – Espalda y Bíceps 💪

Dominadas (Pull ups) 🔥
Ejercicio avanzado que desarrolla toda la espalda y bíceps. Si es muy difícil, usa banda elástica de asistencia.

Remo con barra 🚣‍♀️
Engrosa la espalda y mejora la postura.

Curl de bíceps con barra Z 🌀
Aísla los bíceps, ideal para dar volumen y forma.

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🏋️ Día 3 – Glúteos y Femoral 🍑🔥

Hip Thrust con pausa isométrica ⏸️
Mantén 2-3 segundos arriba para máxima activación.

Buenos días con barra 🌟
Trabajan glúteos y femorales en profundidad.

Elevaciones laterales de cadera en banco 📈
Ejercicio unilateral que mejora el balance y activa glúteos medios.

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🏋️ Día 4 – Hombros y Tríceps 💥

Press militar con barra 🎯
Fortalece hombros y mejora la fuerza general.

Elevaciones laterales con mancuernas ✨
Definen y dan forma a los deltoides.

Fondos en paralelas 🔥
Potencian tríceps y pecho bajo.

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🔑 Consejos Clave:

Progresa en peso 📈 cada 1-2 semanas.

Alimentación rica en proteínas 🍗🥚🥩.

Descansa y duerme al menos 7-8 horas 😴.

18/09/2025

Parece que el est4 fad0r salió motivado 😅

Una chica graba a su mamá mientras está al teléfono. La señora parece estar en una llamada seria, pero en realidad se trata de una ex t0rsión. Lejos de mostrar miedo, parece más bien una sesión de terapia. En el video se escucha cómo intenta convencerlo de cambiar de “profesión”:
—Lo que está triste es que esta sea la manera de generar dinero…�—De veras, ¿no sabes hacer otra cosa?�—Yo creo que sí. Pues ahí está, dedícate a lo que sí sabes, algo que te guste y que disfrutes. �—Órale, que tengas buena vida… bye.

Me da curiosidad saber que le contesto 🤨 JAJAJA

18/09/2025

🎬"Muchos me preguntan si haría una secuela de White Chicks. Y la respuesta es: sí, pero cuando la tecnología lo permita.

En la primera película pasaba 7 horas diarias en maquillaje y luego trabajaba 14 horas seguidas. Dormía apenas 2 horas. Fue brutal.

Hoy prefiero esperar a que la inteligencia artificial avance lo suficiente para ahorrarme ese desgaste físico. No quiero volver a vivirlo de esa forma.

Eso sí, cuando llegue ese momento, prepárense: White Chicks 2 será una locura. Y créeme, el mundo la está esperando."

💡Marlon Wayans sobre la secuela de '¿Y dónde están las rubias?'

18/09/2025

🇲🇽✨ Patricia Rosalinda Trujillo Mariel ✨🇲🇽
Una mujer ejemplar, académica y servidora pública comprometida con México 👩‍⚕️📚

🎓 Formación académica
Originaria del puerto de Veracruz.

Licenciada en Médico Cirujano por la Universidad Veracruzana.

Maestría en Medicina Forense.
Doctorado en Ciencias Pedagógicas, especialidad en reeducación y readaptación social, obtenido en Cuba (Instituto Superior Pedagógico “Enrique José Varona”).

Otros doctorados que se le atribuyen incluyen Investigación Forense y Ciencia de la Conducta Humana, además de Doctorados Honoris Causa.

🏛 Carrera pública y profesional
Ingresó a la Policía Federal en México.

Fundadora de la División Científica de la Policía Federal.

En 2017 obtuvo el grado de Comisaria General.

Fue designada Coordinadora Operativa de la Guardia Nacional.

Investigadora titular del Instituto de Medicina Forense de la Universidad Veracruzana.

📚 Producción académica & reconocimientos
Ha sido distinguida con varios doctorados Honoris Causa por su trayectoria académica.

Ha publicado libros y artículos en áreas como criminología, medicina forense, psicología e investigación criminal. Algunas obras conocidas: Medicina Forense, Criminología dinámica, Metodologías de la investigación criminal.

Reconocimientos externos como el otorgado por la Universidad Veracruzana y por organismos nacionales/internacionales.

⚠️ Aclaraciones importantes
Algunas afirmaciones que circulan en redes sociales acerca de todos los doctorados atribuidos, cargos o méritos pueden no estar completamente respaldadas en registros oficiales. Por ejemplo, en el Registro de Cédulas Profesionales sólo están claramente registrados su licenciatura y su maestría.

Se le atribuyen más doctorados en distinciones honoríficas y reconocimientos, lo cual es distinto de grados académicos reconocidos formalmente.

💡 Frase inspiradora
“El estudio y la dedicación son caminos para transformar no solo nuestra vida, sino también la comunidad.”

💪 🇲🇽 🔍📖

18/09/2025

INCREÍBLE PERO CIERTO: PASÓ EN HONDURAS 🇭🇳

En el año 1998, Honduras finalizó la construcción de un puente sobre el río Choluteca

Días después el huracán "Mitch" azotó la región con tanta fuerza que el río cambió de curso, dejando el puente sobre tierra firme, sin nada de agua por debajo

18/09/2025

👇😳"Esto ganaba trabajando en el Oxxo y haciendo contenido"

"Cuando yo trabajaba en el Oxxo, mucha gente cree que ahí me iba súper bien, pero la realidad es otra. Yo ganaba menos de dos mil pesos a la quincena, apenas alcanzaba para lo básico. Por eso me da risa cuando inventan que yo me hacía rica ahí, que hasta me pagaban cincuenta mil. Nada que ver, al contrario, estaba batallando."

"Lo más curioso es que mientras yo estaba en la caja, veía en redes cómo a otros influencers les pagaban por campañas, y a mí solo me ofrecían intercambios. Les daban dinero, y a mí boletos de entrada o productos. Eso me empezó a hacer ruido porque yo también estaba trabajando fuerte."

"Un día me cayó el veinte: si quería algo mejor, tenía que arriesgarme. Así que tomé la decisión de renunciar. Fue un salto al vacío, porque era dejar mi único ingreso seguro. Pero también era darme la oportunidad de ver hasta dónde podía llegar con lo mío."

"Al final valió la pena. Si no hubiera tomado esa decisión, seguiría detrás de la caja soñando con otra vida. Hoy agradezco haber confiado en mí misma."

🤑Dua Lupita sobre la verdad del sueldo, sus "colaboraciones" con oxxo y el por qué decidió dejar de trabajar ahí.

17/09/2025

❤️‍🩹

17/09/2025

EL PROBLEMA...

Querías llevar a la cima a gente que no quería ni verte ahí arriba.

Les diste la mano, pero ellos soñaban con cortarla.

Les compartiste tu visión, y ellos en secreto oraban porque tropezaras.

La realidad es simple y cruel:

No todos merecen acompañarte en el ascenso.

Algunos nacieron para ser espectadores, otros para ser tu carga, y unos pocos, muy pocos… para ser aliados.

¿Quieres un consejo?

Deja de insistir en arrastrar parásitos disfrazados de amigos.

La cima no es para compartirla con cualquiera, es para quienes sangran contigo en la subida.

Aprende esto de una vez:

Subir solo puede doler, pero cargar mu**tos vivientes, te condena a nunca llegar.

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Página web

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