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PLN Cynthia Beltran

Casa
Mexico
Ensenada
PLN Cynthia Beltran

Asesoría nutricional

11/09/2026

Mas información mándame mensajito 😍💚💚💚💚

04/07/2026

Hoy trabajamos desde casita enviando sus planes desde temprano. Pero nos dimos un espacio por la mañana y quería compartirles mi desayuno del día de hoy💚
Práctico , rápido, nutritivo y delicioso para las mañanas con poco tiempo🫶🏻
Pan integral con requesón, mango y un poco de crema de cacahuate. Por otro lado un licuado de plátano 😉

03/07/2026

Recuerden agregar a sus comidas principales dos o tres porciones de verduras las cuales son ricas en agua, fibra, vitaminas y minerales.
Además refuerzan tu sistema inmunológico y la flora intestinal 💚

23/06/2026

Agenda tu cita y descubre como cuidar de tu salud a través de la nutrición 💚

16/06/2026

Para una preparación de desayuno fácil y nutritivo 💚

Hot cake de avena con zanahoria 🥕

*2/3 tz de avena en hojuelas
*1/2 pz de plátano
*4 claras de huevo
*1/4 tz de zanahoria rayada cruda
*Canela, vainilla al gusto
Licua todos los ingredientes y en un sartén agrega un poco de mantequilla y cocina por ambos lados hasta que estén firmes y cocidos por dentro🫶🏻

29/05/2026

Alguien más ama estos utensilios que facilitan la vida en la cocina? Por qué yo siii😅

23/04/2026

El día de hoy tuvimos un tiempo extra durante la mañana, así que este fue mi desayuno 👌🏻
1 taza de champiñones picados
1/2 taza de pimiento verde picado
1/4 de cebolla picada
2 huevos enteros
1 reb. De hogaza madre
1/3 de aguacate

A veces pongo un poco de panela encima del aguacate pero está vez así lo quise.

Verduras, proteína, carbohidratos y grasas buenas contiene este desayuno para comenzar el día con toda la energía 😉
Si estás buscando asesoría, un plan para comer rico y sin tanto rollo mándame mensaje y yo te ayudo 😉🫶🏻

08/04/2026

Como nutrióloga, quiero compartir con ustedes algo muy importante. Cada vez que un paciente llega a mi consulta, no es solo un caso más, es una persona con una historia, un estilo de vida y objetivos únicos. 😊

Mi trabajo no se limita a recetar una dieta estándar, va mucho más allá. Me tomo el tiempo para leer y actualizarme sobre su padecimiento específico, ya sea diabetes, hipertensión, obesidad o cualquier otra condición. La actualización continua es clave para ofrecer el mejor abordaje posible.

Cada persona es un mundo, y es por eso que trabajo de manera individualizada. No hay un enfoque único que funcione para todos. Mi objetivo es entender tus necesidades, preferencias y circunstancias para diseñar un plan que se adapte a ti.

Lento pero seguro, he visto cómo este enfoque marca la diferencia. Y es frustrante escuchar que algunos piensen que solo nos dedicamos a dar dietas genéricas. ¡No! Estamos aquí para acompañarte en tu proceso de cambio, con evidencia científica y empatía 💚💚💚💚💚

01/04/2026

Hora de la cena? Te comparto mi favorito como excelente opción 💚
Avena Reposada y sus beneficios

💚 Mejora la digestión
💚Reduce el colesterol
💚Aporta energía
💚Ayuda a controlar glucosa en sangre
💚 Rica en nutrientes ⬇️⬇️

✔️ Fibra
✔️Proteínas
✔️Carbohidratos
✔️ Grasas
✔️ Vitaminas B1, B5, B6
✔️Minerales: hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc

Dirección

Calle Miguel Hidalgo # 1621, López Mateos , Entre Calle 1ra Y 2da
Ensenada
22785

Horario de Apertura

Lunes	10am - 5pm
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