Lunes 10am - 9pm Martes 10am - 9pm Miércoles 10am - 9pm Jueves 10am - 9pm Viernes 10am - 9pm Sábado 10am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/113739016837209/

Nutrizindy

Médico Cirujano Partero
Maestría en Nutrición Clínica

Citas para Centro Médico La Esperanza y para Centro Médico Hospitaria, favor de presionar el botón de llamar o marcar 8183070345.

14/10/2025

Cuando llega el paciente y me dice quiero que me quite “lo que es esto”
Automáticamente yo:

07/10/2025

Muchas felicidades para ti Deysi, quien además de ser mi estilista, responsable de todos mis cambios de look, mi modelo para sesión de fotos de consultorio, es una crossfitera de hueso colorado y hoy está cumpliendo años! Te mando fuerte abrazo amiga! Que la pases súper bien y te consientan mucho!

07/10/2025

Hoy vamos a conocer los factores que influyen al momento de pesarte:
Hora del día en la que te pesas, pesamos menos en la mañana
Ayuno
Alcohol (retiene líquidos)
Estreñimiento (si tienes varios días sin evacuar pesarás más)
Ciclo hormonal (ovulación, menstruacion, menopausia, etc)
Ejercicio (depende el tipo y que grupos musculares estés trabajando puedes tener hinchado/abultado/inflamado el abdomen, brazos, muslos, etc)
Calidad de sueño (hrs de sueño, desveladas, etc)
Ropa (ir con telas ligeras y después telas pesadas o con muchos bolsos en pantalones, etc)
Estrés (produces más cortisol, te pega grasa abdominal)
Estado de hidratación (deshidratado pesas menos)
La báscula (no pesarse en diferentes básculas y todos los días)
Si comiste hace menos de 3hrs subirá el perímetro abdominal pues tal vez tu estómago no haya terminado de vaciarse, dependerá de lo que hayas comido, calidad y cantidad.
Y así puedo seguir… Todos esos factores pueden afectar tu pesaje, decidir si subiste o bajaste de peso y si te diste cuenta, ninguno dice “que hayas llevado a cabo correctamente tu plan de alimentación” que por supuesto se sobre entiende que así debe ser.

Si tú me preguntas cuál es el peso más exacto, la respuesta es:
En la mañana, en ayunas, sin ropa, después de haber orinado y evacuado. Si tú llegas a mi consultorio en la tarde/noche, si llegas con muchas ganas de orinar y estreñido, menstruando y aparte ayer bebiste alcohol y te comiste todo el pastel cual crees que será el resultado?

Por eso te presento las siguientes Recomendaciones para observar mejores resultados a la hora de pesarte:

Haz correctamente plan de alimentación
Haz ejercicio
Bebe agua diariamente
Duerme bien
Medita
Disminuye el estrés
Ten horarios regulares de comida
Haz snacks saludables
Procura ir al baño a orinar y evacuar cuando tu cuerpo te lo pida (no te aguantes)
Toma a diario tus medicamentos (los de la presión, colesterol, diabetes, inositol, etc)
Procura llevar ropa ligera a tu consulta
Procura orinar y evacuar antes de entrar a la consulta
Felícitate y aplaude tus logros, siéntete orgulloso de ti mismo!

03/10/2025

Muchas felicidades al Dr. Daniel Briones en su cumpleaños! Espero te guste mi regalo, se logró! Gracias a la reconocida actriz Angelique Boyer por las felicita para mi esposo! Saludos!

https://www.instagram.com/reel/DPXTI6TCUU0/?igsh=cjRuemtyZnJvMm96

02/10/2025

Mi hija: mami porque quieres que siempre hagamos ejercicio?
Yo:
Porque te sentirás mejor
Porque te libera endorfinas
Porque previene el envejecimiento
Porque fortalece tus músculos y articulaciones
Porque te ayuda a regular tus hormonas
Porque te da un cansancio rico que te ayuda a dormir
Porque te previene y mejora el insomnio
Porque te ayuda a mantenerte en forma
Porque es parte de tu salud física y mental
Y son las que me acuerdo 😂😂😂

Y a ti, a que te ha ayudado el ejercicio? Escríbelo en comentarios!

Bendecido día para todos!

29/09/2025

Les recuerdo los horarios de atención de mis asistentes:
Lunes a viernes 9 am a 9 pm
Sábados 9 am a 3 pm
FUERA DE ESOS HORARIOS NO CONTESTAN LLAMADAS NI MENSAJES PORQUE ES SU TIEMPO DE DESCANSO
Por su atención muchas gracias!

24/09/2025

😎

22/09/2025

Cuáles son sus gustos culposos?
Díselo al oso confesoso!
Los míos en el primer comentario 😅😂😂😂

21/09/2025

Te recordamos que hoy es domingo, día de descanso para todas mis asistentes. Los horarios de atención son de lunes a viernes de 9 am a 9 pm y sábados de 9 am a 3 pm. Bendecida tarde para todos!

21/09/2025

Todas somos MJ 🤭

16/09/2025

Nadie:
Yo:

12/09/2025

Muchas gracias por mi queso con jalapeños, se lo dieron a mi esposo, se lo trajeron de Múzquiz y está 😋😋 delicioso! En mi casa que es su casa, generalmente los viernes no comemos, carne, pollo, pescado, etc. así que queso panela a la plancha es una excelente opción para obtener proteína y calcio, acompañado de una sopita de lentejas, la cual es otra fuente de proteína s y minerales, además de fibra 😋

Dirección

General Escobedo
66055

Horario de Apertura

Lunes	10am - 9pm
Martes	10am - 9pm
Miércoles	10am - 9pm
Jueves	10am - 9pm
Viernes	10am - 9pm
Sábado	10am - 2pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrizindy publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.