Nutrición y salud

Nutrición y salud Presenta tips para tener un estiló de vida saludable, reflexiones sobre salud, recetas y más...
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28/09/2025

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Postres Saludables para tus fiestas!! 💚🎊
28/08/2025

Postres Saludables para tus fiestas!! 💚🎊

🍌 ¿Cuándo comer un plátano? Depende de tu objetivo nutricional 🌿🍃 Verde— Almidón resistente— Excelente para probióticos ...
22/08/2025

🍌 ¿Cuándo comer un plátano? Depende de tu objetivo nutricional 🌿

🍃 Verde
— Almidón resistente
— Excelente para probióticos y digestión lenta

🌕 Apenas maduro
— Alto en fibra, bajo en azúcar.
— Bueno para la saciedad y niveles estables de energía.

🍌 Maduro
— Balance entre antioxidantes y fibra.
— Ideal para energía sostenida.

🌟 Muy maduro
— Contenido más bajo de vitaminas.
— Sabor más dulce, textura blanda.

🍯 Demasiado maduro
— Azúcar más alto, menos fibra.
— Perfecto para postres o batidos naturales.

✨ ¡Cada estado tiene sus beneficios únicos!

12/08/2025

𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐓𝐌𝐎𝐑𝐅𝐈𝐍𝐀 𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐌𝐈𝐂𝐑𝐎𝐁𝐈𝐎𝐓𝐀 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐒𝐓𝐈𝐍𝐀𝐋

Los estudios que han explorado los efectos de la metformina en la composición y función de la microbiota, así como sus implicaciones en la salud recientemente han tomado mayor relevancia. Un estudio publicado en 2015 por Forslund, et. al., investigó los efectos de la metformina en la microbiota intestinal en personas con diabetes tipo 2. Los resultados mostraron que la metformina indujo cambios en la composición de la microbiota, caracterizados por un aumento en ciertas bacrterias beneficiosas y una disminución en bacterias asociadas con la inflamación y la resistencia a la insulina. En otro estudio realizado por Wu, et. al., en 2017, se examinaron los efectos de la metformina en la función metabólica de la microbiota. Los resultados revelaron que la metformina promovió la producción de ácidos grasos de cadena corta, metabolitos beneficiosos para la salud intestinal y el metabolismo energético. Estos hallazgos sugieren que la metformina podría tener efectos positivos en la regulación del equilibrio energético y el control del peso.

Un estudio publicado en 2021 por Lee, et. al., investigó los efectos en la diversidad y función de la microbiota en personas sin diabetes. Los resultados mostraron que la metformina indujo cambios en la composición de la microbiota, caracterizados por un aumento en la producción de butirato, un ácido graso de cadena corta con propiedades antiinflamatorias y beneficiosas para la salud intestinal. Además, se ha observado que la metformina puede modular la permeabilidad intestinal y la respuesta inflamatoria, lo que podría tener implicaciones en diversas enfermedades asociadas con la disbiosis de la microbiota, como la enfermedad inflamatoria intestinal y la obesidad. es importante tener en cuenta que si bien la metformina parece tener efectos benéficos en la microbiota, existen variaciones individuales en la respuesta a este medicamento. La influencia de la metformina en la microbiota, la genética y el estado de salud del individuo.

11/08/2025
Qué tengas un inicio de semana feliz y bendecido!!
11/08/2025

Qué tengas un inicio de semana feliz y bendecido!!

11/08/2025

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Guía de equivalencias 🤗🍶
22/06/2023

Guía de equivalencias 🤗🍶

🍎Una alimentación saludable ayuda a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes...
03/05/2023

🍎Una alimentación saludable ayuda a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

✅Por eso siempre es buena alternativa optar por una dieta rica, saludable y balanceada.

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