31/07/2025
5 Consejos Caseros para la Fiebre
* Hidratación Constante: Beber muchos líquidos es crucial para evitar la deshidratación que puede acompañar a la fiebre. Opta por agua, tés de hierbas (como manzanilla), caldos ligeros o bebidas con electrolitos. Evita las bebidas con cafeína o muy azucaradas.
* Compresas Tibias o Baños Tibios: A diferencia de lo que se cree popularmente, el agua fría puede causar escalofríos y elevar la temperatura corporal. Usa paños húmedos y tibios en la frente, las axilas o la ingle. Un baño de esponja o una ducha con agua tibia también pueden ayudar a bajar la temperatura gradualmente.
* Ropa Ligera y Ambiente Fresco: Vístete con ropa suelta y ligera que permita que el calor se disipe. Mantén la habitación bien ventilada y a una temperatura agradable, pero evita corrientes de aire directas que puedan causar escalofríos. No te abrigues excesivamente.
* Descanso Suficiente: El cuerpo necesita energía para combatir la infección que está causando la fiebre. Descansar adecuadamente le permite a tu sistema inmunológico concentrarse en su trabajo. Evita actividades extenuantes y prioriza el sueño.
* Alimentación Suave y Nutritiva: Aunque el apetito puede disminuir con la fiebre, intenta consumir alimentos ligeros y fáciles de digerir. Caldos de pollo, sopas de verduras, purés de frutas o tostadas pueden proporcionar los nutrientes necesarios sin sobrecargar el sistema digestivo.
Importante:
Si la fiebre es muy alta (más de 39°C en adultos, o cualquier fiebre en bebés menores de 3 meses), dura más de 2-3 días, o se acompaña de síntomas graves como dificultad para respirar, erupciones cutáneas, rigidez de cuello, confusión o dolor intenso, busca atención médica de inmediato.