Tanatología y Terapias Alternativas de Sonora

08/03/2025

Una más ... Gracias ... Vamos caminando.

Tanatología y Terapias Alternativas de Sonora
destacados
Eliza Cavazos

06/03/2025

SI MAÑANA NO DESPIERTO...

No quiero que te pongas triste,
Recuerda con cariño
Lo que vivimos juntos.

Si mañana no despierto,
No digas que no era mi tiempo,
Porque Dios no se equivoca,
Y su momento es perfecto.

Si mañana no despierto,
Queridos hijos, les confieso
Que fueron el regalo más grande
Que Dios me pudo dar.
Caminen con honor y buen ejemplo,

Hasta que Dios permita
Que volvamos a encontrarnos.

Si mañana no despierto,
Hermanoa de mi alma,
Quiero que sepas que fuiste
Una gran bendición en mi vida.
No llores ni te lamentes,
Solo eleva por mí una oración.

Si mañana no despierto,
Y eres el amor de mi vida,
No pienses que me he ido,
Solo estoy dormida.
Llévame en tu corazón
Por el resto de tu vida.
No muere quien se despide,
Sino quien es olvidado.

Si algún día me extrañas,
Y buscas mi presencia,
Encuéntrame en un jardín,
En las flores y su fragancia.
Búscame en las mariposas,
En las aves, en las rosas,
En los ríos de agua clara,
Y en la suave caricia
Del viento sobre tu cara.

Si alguna vez dije "te quiero",
Fue desde lo más profundo.
No me gustan las mentiras,
Siempre hablo con el corazón.

Por qué escribo esto?
Ni yo misma lo sé,

Pero hoy quiero vivir intensamente,
Por si mañana... no despierto.

destacados

01/03/2025

Mi duelo es sólo mío...
(Por Fernando D'Sandi)

Algunos días me estoy curando y algunos días me rompo de nuevo... Y es que el duelo no es una línea recta ni una escalera que se sube y un día se termina. No hay un peldaño final donde de pronto todo esté bien, no funciona así. Es más bien una espiral, una que me arrastra sin previo aviso entre recuerdos cálidos y punzadas frías de ausencia.
A veces creo que avanzo, que respiro mejor, que puedo reír sin sentir culpa, me levanto con la sensación de que la vida sigue y que, de alguna forma, yo sigo con ella, pero de pronto, algo me toca el alma de manera inesperada: una canción, un olor, una frase que alguna vez dijiste, y entonces me desplomo de nuevo.
Me desmorono como
si el tiempo no hubiera pasado, como si la herida se abriera otra vez con la misma brutalidad del
primer día.
Y ahí, en la penumbra de la noche, donde el mundo duerme pero yo no, donde la ausencia se hace más grande que la habitación, entiendo que este dolor es mío. Que no hay mapa, ni atajos, ni fórmulas universales, que cada uno vive su pérdida con el peso exacto de su amor.
Me han dicho que el tiempo lo cura todo... pero la verdad es que
el tiempo no cura, el tiempo enseña, enseña a caminar con la ausencia, a respirar con el dolor, a recordar sin ahogarse. No se trata de olvidar, se trata de integrar, de transformar la herida en algo que duela menos, en algo que, aunque arda, permita avanzar.
No hay reglas en el duelo, hay días en los que puedo hablar de ti sin quebrarme, y otros en los que hasta pronunciar tu nombre me destruye y está bien, porque este es mi duelo, y lo vivo a mi manera. Porque sólo quien ha amado profundamente entiende la magnitud
de este vacío.
Pero también sé que no estoy estacionado en la oscuridad, sé que hay una luz, aunque débil y distante. Porque si algo me ha enseñado este duelo es que la ausencia duele, pero no borra el amor y ese amor, ese que aún habita en mí, es el que me empuja a seguir.
Hoy no sé si me estoy curando o si me estoy rompiendo de nuevo, pero aquí sigo, avanzando en mi espiral, reconstruyéndome entre nostalgias y recuerdos. Porque la vida no se detiene, y aunque me duela, yo tampoco lo haré...

Créditos: Fernando D'Sandi

25/02/2025

HOY INICIO TALLER DE DUELO 7 A 8.30 PM
(con costo amoroso)
Un acompañamientos amoroso y pleno.
Les esperamos.
destacados
Tanatología y Terapias Alternativas de Sonora
Hermosillo Sonora México

21/02/2025

Ésta es una de las definiciones de DUELO.

«El duelo es esa experiencia que toca nuestras emociones y se manifiesta de infinitas formas. Es una respuesta natural a la pérdida de una persona, relación, condición de vida, parte de sí mismo o de cualquier aspecto con valor significativo, incluso también se manifiesta, más sutilmente, cuando tenemos que abandonar ideas caducas que ya no se adaptan a nuestra nueva realidad. En mi vida, como en la de todos los seres humanos, han habido muchas pérdidas importantes: me ha tocado cambiar abruptamente de trabajo y profesión, vivir en varios países, separarme de familiares y amigos, sin contar la pérdida de numerosos seres queridos, personas y mascotas. Después de elaborar todas estas pérdidas, de la forma más armónica que ha estado a mi alcance en cada ocasión, he llegado a aproximarme a algunas certezas sobre el proceso humano del duelo». (LIBRO: «Lo más esencial sobre el Duelo» de Manejo del Duelo)

destacados
Eliza Cavazos @

21/02/2025

«Solo las personas capaces de amar intensamente pueden sufrir un gran dolor, pero ésta misma necesidad de amar sirve para contrarrestar sus duelos y las cura.-Leo Tolstoy.»

17/02/2025

17/02/2025

Graduación de Dos Generaciones Tanatología 2025

17/02/2025

Se un Tanatólogo con visión humanista y con el deseo de ser un acompañante para muchas personas. Con la confianza de estar respaldado ante las autoridades con tu cédula personal.

05/02/2025

Próximo Taller DUELO AFECTIVO...

EL DUELO TRAS EL FIN DE UNA RELACIÓN ES UN CAMINO HACIA EL RENACER PERSONAL
El final de una relación no solo es una despedida, sino un profundo proceso de transformación. En términos psicológicos, equivale a una especie de “muerte simbólica” que da paso al cambio y a una nueva etapa en la vida. Según Elisabeth Kübler-Ross, pionera en el estudio del duelo, atravesamos diversas fases ante una pérdida: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Estas etapas, aunque no lineales, marcan un recorrido emocional que puede ser tan desgarrador como enriquecedor.
Despedirnos de alguien con quien compartimos nuestra vida es enfrentarnos a una pérdida que puede sentirse como un vacío interior o incluso como la amputación de una parte de nosotros mismos. Sin embargo, esta experiencia también puede ser liberadora cuando la relación ya no fomenta el crecimiento personal o cuando se convierte en un espacio de daño emocional.
La confusión entre amor y apego
El maestro tibetano Sogyal Rimpoché explica que el sufrimiento que experimentamos tras una ruptura no proviene del amor, sino del apego. El apego nos impide aceptar la naturaleza transitoria de las cosas. Entender que la impermanencia es una constante de la vida nos permite soltar y abrazar el cambio. La clave, según enseñanzas budistas, radica en vivir el presente plenamente, sin aferrarnos al pasado ni obsesionarnos con el futuro.
La psicología moderna también respalda esta perspectiva. Estudios demuestran que las personas que practican el mindfulness —la atención plena al momento presente— desarrollan una mayor resiliencia emocional y enfrentan mejor las transiciones difíciles, como una separación.
El duelo como proceso natural
Enfrentar el dolor es un paso esencial. Reprimir las emociones solo prolonga el sufrimiento, mientras que permitirnos sentirlas y procesarlas acelera la sanación. Respirar profundamente, escribir sobre nuestras emociones o hablar con un terapeuta puede ser una forma efectiva de lidiar con la pérdida.
El vacío que sentimos tras una ruptura muchas veces refleja el grado de desconexión que teníamos con nosotros mismos. Este es el momento de reencontrarnos, de volver a ser nuestra prioridad, de conocernos y cuidarnos. El psicólogo Carl Jung decía que "a menudo la crisis es el punto de partida para la individuación", el proceso mediante el cual alcanzamos nuestra verdadera esencia.
Crecer a través del dolor
Aunque el sufrimiento es inevitable en este proceso, también es una oportunidad para el crecimiento. Los neurocientíficos afirman que las experiencias emocionalmente intensas, incluso las dolorosas, pueden reconfigurar nuestras redes neuronales y ayudarnos a desarrollar una mayor inteligencia emocional.
Separarse es especialmente crucial cuando la relación se torna dañina. Las dinámicas de abuso, manipulación o dependencia deben ser reconocidas como señales para dar fin a esa etapa. Tener el coraje de decir adiós puede ser un acto de amor propio y de respeto por ambas partes.
El regalo del duelo, el renacimiento interior
El duelo no solo permite integrar lo aprendido, sino que también nos da la oportunidad de sanar heridas del pasado, incluidas aquellas que arrastramos desde la infancia. Este es el momento para redefinir patrones, aprender a cubrir nuestras necesidades emocionales y valorar tanto la conexión con los demás como nuestro propio espacio.
La sociedad actual, cada vez más consciente del bienestar emocional, enfatiza la importancia de relaciones saludables y equilibradas. Según investigaciones, las personas que dedican tiempo a fortalecer su autoestima y a sanar viejas heridas tienen más probabilidades de construir vínculos más sanos y duraderos en el futuro.
Un mensaje para el camino
Como dijo el poeta Rainer Maria Rilke: “Debemos aceptar nuestra existencia tan ampliamente como sea posible. Todo, incluso lo inaudito, debe ser posible en ella. Esta es, en última instancia, la única valentía que se nos exige: ser valientes ante lo más extraño, maravilloso e inexplicable que podamos encontrar”.
Sanar no significa que el daño nunca existió. Significa que lo que una vez dolió, ya no controla tu vida.
Recuerda: El duelo es un proceso, no un estado. Y los procesos se viven con amor, comenzando por el amor hacia ti mismo.
Vive tu duelo. Llóralo, abrázalo, pero no lo transites en soledad. En cada despedida hay un regalo escondido: la oportunidad de reconstruirte y renacer.

Créditos al autor.

Eliza Cavazos

19/01/2025

La muerte o la separación de personas significativas en nuestra vida llegan a provocar un sentimiento de inseguridad que nos hace dudar de la posibilidad de salir adelante.
El duelo es el proceso de asimilación, aceptación e integración que hace cada persona frente a una pérdida en su vida. Esta pérdida puede ser a varios niveles, desde cambios de ciudad o trabajo, ruptura de pareja o pérdida por fallecimiento de un ser querido. El proceso de duelo que hará cada uno será totalmente personal y requerirá de más o menos tiempo, en función de factores personales, ambientales y de cómo vamos afrontando pasando por cada una de las etapas que configuran el duelo.

Si estás pasando por un duelo y necesitas ayuda agenda tu consulta y con gusto te ayudo.
6621329423


destacados

19/01/2025

TALLER DE ACOMPAÑAMIENTO DURANTE UN PROCESO DE DUELO
Informes al 662 132 9423
INICIO 25 DE FEBRERO.

¿Te encuentras en un proceso de duelo y sientes que el dolor es tan inmenso que puede llegar a desbordarte?
¿Ves que ese dolor influye en todas las áreas de tu vida y pone patas arriba tus emociones, sentimientos, pensamientos, valores y conductas?
¿Conoces a alguien cercano que está pasando por un proceso de duelo y no sabes cómo ayudarle?
Es natural:
EL DUELO DUELE, NOS AFECTA A TODAS LAS PERSONAS Y NO NOS HAN ENSEÑADO NI A SOSTENER Y TRANSITAR NUESTRO DOLOR NI EL DE LOS DEMÁS.
Por eso es muy necesario hablar sobre el duelo y qué podemos hacer para acompañar(nos).

¿Por qué es tan necesario este taller?

Por desgracia, en muchas ocasiones, el duelo se vive en silencio: por miedo a molestar, a que nos juzguen, por no hacer más daño a personas que queremos… Sin embargo, es importante y necesario, crear espacios en los que poder expresar y validar nuestro dolor. Y este es ese lugar.

Este taller es necesario porque te permitirá acceder a información de valor y herramientas útiles para tu día a día en un entorno de amor y compasión.

¿A quién va dirigido este taller?

Este taller va dirigido a todas las personas que lo deseen puesto que todas vamos a vivir pérdidas a lo largo de nuestra vida, sin excepción.

destacados

30/12/2024

SEGUIRÉ NOMBRÁNDOTE

¡HASTA MI ULTIMO SUSPIRO!.
Te nombro porque es mi derecho.
Te nombro, porque sigues siendo parte de mí.
Te nombro, para hacerte presente.
Te nombro, porque aunque todos te olviden, tu sigues siendo parte de mis días.
Te nombro, porque es una forma de honrarte.
Te nombro porque el amor es más grande que tu ausencia.
Te nombro, porque te extraño.
Te nombro, porque no existe razón para que no pueda hacerlo.
Te nombro, porque cada vez que siento tu nombre me llena el alma.
Te nombro, para que nadie te olvide.
Estés donde estés, yo seguiré pronunciando tu nombre.

Tomado de la red.


destacados
Eliza Cavazos

15/11/2024

QUE ES LA MUERTE
La muerte es una de las pocas cosas dadas en la vida, y sin embargo le tememos. Negamos su presencia o con inmadurez rehusamos tomarla en cuenta. En la vida, en que tan pocas cosas son lo suficientemente estables para servirnos como verdaderos puntos de referencia, la muerte es una de nuestras pocas seguridades.

La muerte no es un final. Es una transformación. Lo que muere es sólo nuestro sentido de identidad, el que era falso para empezar. La muerte es el umbral de esta vida. Más allá de él hay algo más, algún misterio. Sólo podemos estar seguros de que es distinto a esta vida.

Que no nos avergüence admitir que nadie conoce la muerte definitivamente. Lo más cerca a lo que podríamos llegar es a una experiencia supuestamente cercana a la muerte, la cual, por definición, no puede ser la muerte en sí misma. Alternativamente, podemos examinar a otras personas que han mu**to. Podemos mirar un cadáver. Cuando lo hacemos, vemos que sea lo que fuese lo que animaba ese cuerpo ya no está en acción. ¿Es ese cuerpo nuestro querido amigo? No. Lo que sea que haya sido lo que era la persona que conocimos, se ha ido. ¿Qué sentido tiene el llorar sobre una cáscara sin vida en un ataúd?

La muerte define los límites de la vida. Entre esos límites, hay una estructura sobre la cual basar las propias decisiones. Cuando uno estime que la propia vida ha sido completa, uno puede usar la muerte como el portal para salir de esta existencia.

05/11/2024

La Vida siempre empieza en el HOY de una forma amorosa conociéndonos a nosotros mismos

“Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”.

Alejandro Magno

Eliza Cavazos

05/11/2024

🫂