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Mariana Quevedo

Casa
Mexico
Juriquilla
Mariana Quevedo

Fisioterapeuta creadora de videos de ejercicio para adultos mayores y manejo del dolor. [email protected] +52(442)359-2707
(546)

21/07/2025

Rutina del día | Lunes 21 de julio
15 minutos de cardio pueden marcar la diferencia. ❤️🏃‍♀️ Sube tu energía y mejora tu condición sin salir de casa.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-lunes-21-de-julio/

20/07/2025

Rutina del día | Domingo 20 de julio
Dedicar unos minutos al bienestar también es entrenar. 🌼🧘‍♀️ Hoy haremos ejercicios de relajación para calmar la mente y cuidar el cuerpo.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-domingo-20-de-julio/

19/07/2025

Rutina del día | Sábado 19 de julio
Esta rutina completa activa brazos, piernas y abdomen. 🔥👊 Ideal para quienes quieren trabajar todo el cuerpo en poco tiempo.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-sabado-19-de-julio/

18/07/2025

Rutina del día | Viernes 18 de julio
Power walking es una forma divertida y eficaz de mover todo el cuerpo. 🚶‍♀️✨ ¡Vamos a caminar con ritmo y alegría desde casa!

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-viernes-18-de-julio/

17/07/2025

Rutina del día | Jueves 17 de julio
Trabajar brazos sin repetir movimientos mantiene tu mente y cuerpo activos. 💪🧠 Hoy entrenamos con variedad para fortalecer sin aburrirnos.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-jueves-17-de-julio/

16/07/2025

Rutina del día | Miércoles 16 de julio
¡Sesión completa de cardio aeróbico en casa! 🎶💦 Sube el volumen, sigue el ritmo y disfruta de moverte con seguridad.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-miercoles-16-de-julio/

15/07/2025

Rutina del día | Martes 15 de julio
Las rodillas agradecen cuando las fortaleces. 🦵🌟 Hoy nos enfocamos en una rutina ideal para mejorar la estabilidad y prevenir molestias al caminar.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-martes-15-de-julio/

14/07/2025

Rutina del día | Lunes 14 de julio
Cardio HIIT para mayores de 60: más intensidad, más energía. 💥👟 Si buscas un reto corto pero potente, esta rutina es para ti.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-lunes-14-de-julio/

13/07/2025

Rutina del día | Domingo 13 de julio
La movilidad y la calma también se entrenan. 🧘‍♀️✨ Hoy nos enfocamos en relajar el cuerpo con ejercicios suaves y conscientes en silla.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-domingo-13-de-julio/

12/07/2025

Rutina del día | Sábado 12 de julio
Entrena todo tu cuerpo sin equipo. 🧘‍♂️🔥 Una excelente opción para activar músculos y articulaciones sin complicaciones.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-sabado-12-de-julio/

11/07/2025

Rutina del día | Viernes 11 de julio
¡Baila desde tu silla! 💃🪑 Esta rutina divertida ayuda a mejorar el ánimo y el movimiento sin dejar de estar cómodamente sentado.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-viernes-11-de-julio/

10/07/2025

Rutina del día | Jueves 10 de julio
Brazos y espalda fuertes hacen la diferencia en tu día a día. 💪💖 Hoy trabajamos esta zona con una rutina enfocada en mantener tu independencia.

Videos 👉 https://fisioterapiaqueretaro.mx/rutina-del-dia-jueves-10-de-julio/

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