Friox GT

30/10/2025

Motívate inspírate creador de contenido

30/10/2025

Ansiedad +67% en Google Trends! 😰
Truco: “Caja de preocupaciones”
Escribe 1 miedo en papel, guárdalo en caja y cierra.
¡Cerebro: “Ya lo manejé”! ¿Libre? 👇

30/10/2025

Ansiedad +67% en Google Trends! 😰
Truco psicológico: “Etiqueta la emoción”
Di en voz alta:
“Esto es ansiedad”
¡Nombrarla la reduce 30%! Prueba y cuéntame 👇

29/10/2025

Hola

29/10/2025

Ansiedad en auge! Google Trends: +67% búsquedas desde 2023. 😰
Técnica 4-7-8 para calmarte en segundos:
• Inspira 4 seg
• Aguanta 7 seg
• Exhala 8 seg
¡Repite 4 veces y resetea! ¿Bajó el estrés? 👇 Comparte.

29/10/2025

¡Ansiedad explota! Google Trends: +67% búsquedas desde 2023. 😰
Truco 5-4-3-2-1 para calmarte YA:
• 5 cosas que ves�aéri- 4 que tocas
• 3 que oyes
• 2 que hueles
• 1 que saboreas
¡Te saca del loop! Prueba y di: ¿Bajó? 👇

29/10/2025

El poder de el yo puedo, motivación, poder mental

28/10/2025

Echa un vistazo al video de ⭐️𝕀𝕞𝔽𝕣𝕚𝕠𝕏 🇵🇦.

28/10/2025

26/10/2025

⚠️ BURNOUT 2025: La Crisis Silenciosa que Está Afectando a 8 de Cada 10 Trabajadores 🧠💔
LO QUE LOS NÚMEROS REVELAN: LO QUE TU CUERPO TE ESTÁ DICIENDO:
📊 8 de cada 10 personas experimentó 🚨 Insomnio constante o dormir en exceso
estrés/agotamiento en el último año Primeweb 🚨 Problemas digestivos frecuentes
💼 4 de cada 10 trabajadores se sienten 😔 Irritabilidad y ansiedad inexplicable
estancados y quemados Semrush 😔 Pérdida total de motivación
⏰ Carga laboral desproporcionada 😰 Fatiga emocional que no se va
y largas jornadas son el principal 😰 Sensación de vacío constante
detonante del burnout Ignacio Santiago
🎯 Sectores más afectados: administración 💭 Dificultad para concentrarte
de proyectos, salud y educación Semrush 💭 Sientes que nada tiene sentido
ESTO NO ES DEBILIDAD. ES UNA RESPUESTA DE TU ORGANISMO AL ESTRÉS CRÓNICO. 🫀
El burnout no es una falla personal, sino la respuesta de un organismo exigido durante mucho tiempo Cinco Noticias. La OMS lo cataloga como un fenómeno ocupacional producido por estrés laboral crónico no gestionado Ignacio Santiago.
¿POR QUÉ ESTÁ EMPEORANDO EN 2025? 🤔
✅ Falta de reconocimiento por el trabajo bien hecho Ignacio Santiago
✅ Horarios rígidos sin flexibilidad
✅ Desconexión digital inexistente (trabajo 24/7)
✅ Entornos laborales poco empáticos
SEÑAL DE ALERTA: Un 68% de personas con burnout frecuente buscan nuevos desafíos en el trabajo Ignacio Santiago (esto se llama "pasión obsesiva" y también te está quemando).
3 ACCIONES INMEDIATAS QUE PUEDES TOMAR HOY: ⚡
1️⃣ ESTABLECE LÍMITES CLAROS - Apaga notificaciones después de tu horario laboral
2️⃣ PRIORIZA Y DELEGA - No puedes con todo, y está bien
3️⃣ BUSCA AYUDA PROFESIONAL - No esperes al colapso total
PREGUNTA PARA REFLEXIONAR: 👇
¿Cuál de estos síntomas has sentido en las últimas semanas?
A) Agotamiento físico constante 😴
B) Irritabilidad y ansiedad 😤
C) Pérdida de motivación 😞
D) Todos los anteriores 🆘
COMENTA TU LETRA. Necesitamos hablar de esto. El burnout ya no es un tema tabú, es una realidad que debemos enfrentar juntos.
💾 GUARDA este post si conoces a alguien que necesita leerlo.
🔄 COMPARTE para crear conciencia sobre salud mental laboral.
El primer paso para sanar es reconocer que algo no está bien. Tu bienestar no es negociable. 💚
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26/10/2025

🧠 INTELIGENCIA ARTIFICIAL Y SALUD MENTAL: ¿Aliada o Amenaza? 🤖
LO QUE ESTÁ PASANDO EN 2025: LO QUE SIGNIFICA PARA TI:
🔍 IA diagnostica ansiedad y depresión ✅ Detección temprana más rápida
analizando patrones de habla ✅ Tratamientos personalizados
💬 Chatbots de terapia disponibles 24/7 ⚠️ Falta empatía humana real
⚠️ Riesgos en privacidad de datos
📱 Apps de salud mental en auge ✅ Acceso desde cualquier lugar
con intervenciones científicas ✅ Rompe barreras económicas
🌍 Telepsicología se normaliza ✅ Mayor alcance terapéutico
post-pandemia en todo México ✅ Flexibilidad de horarios
LA PREGUNTA CRÍTICA: ¿Puede una máquina realmente entender el sufrimiento humano? 💭
La psicología en 2025 está siendo transformada por la inteligencia artificial, que está revolucionando la forma en que se diagnostican y tratan los trastornos mentales SemrushIgnacio Santiago. Las herramientas basadas en IA están permitiendo diagnósticos más precisos al analizar patrones de habla, expresión facial y respuestas conductuales Marketing4eCommerce.
Pero aquí viene lo importante: Este cambio pone de relieve la necesidad del liderazgo psicológico para garantizar que los valores humanos lideren el camino en estos avances tecnológicos Ignacio Santiago.
TU OPINIÓN IMPORTA: 👇
¿Confiarías en una IA para tu salud mental o prefieres el contacto humano tradicional?
A) Solo terapia humana siempre 👨‍⚕️
B) Combinación de ambas 🤝
C) Me da igual si funciona 🎯
D) Primero probaría la IA 🤖
COMENTA TU LETRA y cuéntanos por qué. Este debate está cambiando el futuro de la psicología en México y el mundo. 🌎
💾 GUARDA este post si te interesa el futuro de la salud mental.
🔄 COMPARTE para conocer la opinión de tus contactos.

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