Lizbeth Ayala

18/07/2025

Vamos a hecharle ganas,
a un nos quedan 6 meses para vernos diferentes está navidad 🌸

Vamos mamitas 💪🏻

18/07/2025

MAMITAS AQUI LES COMPARTO LA RUTINA DE MAÑANA VIERNES USTEDES ELIGEN EN QUE NIVEL VAN 🥰

🩷AVANZADOS🩷

Reto de 133 días 🌸 89/133 👇🏻

https://www.youtube.com/live/fuQjwBUW-w0?si=VlEQ13RZYkpJa1w0

🩷INTERMEDIO 🩷

VIRNES (piernas y gluteos)👇🏻

https://youtu.be/Ef8_K5tDwys?si=dre3kx61V0ccMC9j

🩷 reto para principiantes 🩷

Reto de 41 dias 🌸 17/41👇🏻

https://youtu.be/Rjh4_fPLyBI?si=YKmC-A_Olqj_aESA

QUERER ES PODER MAMITAS 🌸

¡Hola, Turboguerrer@s!Hoy les traigo una rutina especialmente diseñada para quienes están comenzando su camino fitness o tienen unos kilitos de más. Es un en...

17/07/2025

MAMITAS AQUI LES COMPARTO LA RUTINA DE MAÑANA JUEVES USTEDES ELIGEN EN QUE NIVEL VAN 🥰

🩷AVANZADOS🩷

Reto de 133 días 🌸 88/133 👇🏻

https://www.youtube.com/live/IUbiHb5s57Y?si=nvFsd6VeLticOZG2

🩷INTERMEDIO 🩷

JUEVES (cardio andomen)👇🏻

https://youtu.be/NXj-aKzXVrI?si=Zlr85d3eHpVD5Awy

🩷 reto para principiantes 🩷

Reto de 41 dias 🌸 16/41👇🏻

https://youtu.be/78w7x2f2mCg?si=TP6iakAzJ9uDI2GQ

QUERER ES PODER MAMITAS 🌸

¡Hola, Turboguerrer@s!Hoy les traigo una rutina especialmente diseñada para quienes están comenzando su camino fitness o tienen unos kilitos de más. Es un en...

17/07/2025

Mis mamitas hermosas la publicación que hice en donde felicito algunas por tener 1 año conmigo, face me las etiqueto solo 🥹🥹 yo no etiquete, yo siempre les he dicho que estoy muy agradecida con todas mis mamitas, para mí todas tienen un valor especial, jamas haria sentir mal a una de ustedes por una publicación así 🥹🥹

16/07/2025

¡Feliz aniversario a mis increíbles seguidores! Gracias por el apoyo.

Alejandra Barajas, Marisol Leiva, India Robledo, Yelani Zelaya, Adriana Kily Guipzot, Lorena Curiel Davila, Hernandez Madai, Mary Estefanny Sanchez Suarez, Lorena Sillas, Sinahi Hernández Hernandez, Yani Escalada, Yustin Blanco, Yairin Rodriguez, Lizette Solano, Jazmín Aguilar, Lyzz Patiño Barrera, Mimi Navarro Miriam, Sahyret Nuñez, Julia Rivas, Ashlyn Flores, Xiomi A Jimenes, Rosy Campos, Amairani Andreoo, Jessica Castañeda, Esmeralda Garcia, Paola Palacios, Griselda Verdugo Ramírez, Lucia Verónica Ayala, Maria Guadalupe Rosales, Mejia Atziri, Sulma Rubí Ochoa, Scarlith Simanca, Mariana Sanchez, Alexandra Morales, Maciel Quezada, Ariana Aguilar, FG A Liz, Aracely Orozco

16/07/2025

MAMITAS AQUI LES COMPARTO LA RUTINA DE MAÑANA MIERCOLES USTEDES ELIGEN EN QUE NIVEL VAN 🥰

🩷AVANZADOS🩷

Reto de 133 días 🌸 87/133 👇🏻

https://www.youtube.com/live/q64kw1-Bvzo?si=7v0QMfjJo_qOacY5

🩷INTERMEDIO 🩷

MIERCOLES (tonifica brazos y qiems grasa com cardio) 👇🏻

https://youtu.be/Z7llArCgpPU?si=-UQYJyoAGvexGeon

🩷 reto para principiantes 🩷

Reto de 41 dias 🌸 15/41👇🏻seran dos rutinas ya que la primera solo dura 9 minutos.

https://youtu.be/78w7x2f2mCg?si=2duPXPk97PVWmd8y

QUERER ES PODER MAMITAS 🌸

🔥 ENTRENAMIENTO AERÓBICO PARA PRINCIPIANTES | ACTÍVATE DESDE CASA 💪¡Hola, Turboguerrer@s!Hoy les comparto una rutina aeróbica especial para principiantes, ...

16/07/2025

Mamitas hoy no entrene pues disfruté muchísimo a mi familia ya que ellos vinieron de visita, pero mañana nos vamos con todo 💪🏻

16/07/2025

Esa pansaniush todo que ver ya la ando haciendo mi amiga 😎🤭🤭🤭

15/07/2025

MAMITAS AQUI LES COMPARTO LA RUTINA DE MAÑANA MARTES USTEDES ELIGEN EN QUE NIVEL VAN 🥰

🩷AVANZADOS🩷

Reto de 133 días 🌸 86/133 👇🏻

https://www.youtube.com/live/EaHG3OZ0gX0?si=_1hEtFQ8xQU8nrAP

🩷INTERMEDIO 🩷

MARTES (gluteos,abdomen y piernas) sin peso👇🏻

https://youtu.be/ilit3_E5cYw?si=DlI9Rse97f5JG8WV

🩷 reto para principiantes 🩷

Reto de 41 dias 🌸 14/41👇🏻seran dos rutinas ya que la primera solo dura 9 minutos.

https://youtu.be/opphlUWcMI8?si=9BcERjK-6VjqCRfm

https://youtu.be/9hExwE9-CE8?si=7AzThT8JVQYZEeWF

QUERER ES PODER MAMITAS 🌸

AEROBICOS DE BAJO IMPACTO PARA PRINCIPIANTESPara perder peso lo mas importante es la alimentacion, usted debe consumir todo lo que le gusta pero reduciendo l...

14/07/2025

Cuando empecé no entendía nada de espalda recta, hoy tampoco pero llevo más tiempo 😁😁