Yoga Prenatal con Carolina Romero

11/10/2025

Cada movimiento es una invitación a soltar, respirar y conectar con tu bebé 🌸

Quiero leerte en los comentarios:

✨¿Cuál de estos ejercicios fue tu favorito?
✨ ¿Te gustaría que suba una rutina completa con pelota?

💌 Guarda este reel para practicar cuando necesites relajarte y reconectar 🤍
@​nuevelunasmx

10/10/2025

💜 Respira, conecta, siente 💜
La respiración consciente durante el embarazo no solo te ayuda a relajarte, sino que también fortalece el vínculo con tu bebé. Cada inhalación y exhalación es una oportunidad para comunicar amor y calma.

El yoga prenatal te permite moverte con seguridad, liberar tensiones y crear un espacio de conexión profunda con tu bebé. 🌿

Dedicar unos minutos al día a respirar y a practicar posturas suaves es regalarle a tu bebé paz, bienestar y presencia. 🌸

01/10/2025

El embarazo es un viaje único, lleno de cambios y emociones. Estas afirmaciones positivas son un recordatorio de tu fortaleza, tu confianza y el amor que ya habita en ti.

Repite cada una con calma, lleva toda tu atención a tu respiración y permite que estas palabras te acompañen en tu día. 🌸✨

23/09/2025

Cada clase es un espacio para respirar, moverse y conectar con tu bebé 💫🤰
Ya estoy lista para recibir a unas hermosas mamás para la clase de yoga prenatal 💜

30/08/2025

23/08/2025

✨ ¿Sabías que la pelota puede ser tu gran aliada durante el embarazo?
Usarla no solo ayuda a tu postura y comodidad, también te prepara física y emocionalmente para el parto.

👉 Desliza y descubre cómo incorporarla en tu día a día.

Recuerda: cada pequeño movimiento es una forma de cuidar de ti y de tu bebé 💜

👉 Comenta si ya usas la pelota en tu embarazo o si te animas a empezar hoy.
Y si conoces a otra embarazada, porfavor comparte esta información para inspirarla.

09/08/2025

Esta postura de yoga ayuda a relajar la tensión en la espalda baja y a mejorar la movilidad de la columna. Es ideal para cualquier trimestre del embarazo. 🤰🏻

El yoga prenatal es mucho más que movimiento, es un espacio para escuchar tu cuerpo, calmar tu mente y conectar con tu bebé.

Yoga prenatal es una herramienta para escucharte, no para exigirte.
Cada respiración es un regalo para ti y tu bebé.

Si tienes dudas, puedes escribirme por DM y te guío paso a paso en cada clase.

https://www.instagram.com/nuevelunasmx?igsh=MXE5MjJzbGgzMzA2&utm_source=qr

💌 Recuerda hacer actividad física siempre bajo supervisión médica.

30/07/2025

Hoy tocó impartir una clase de yoga prenatal a domicilio 🚙
Si a ti también te gustaría vivir un embarazo con tranquilidad emocional y bienestar físico a través de clases de yoga prenatal y acompañamiento personalizado, contáctame 😊

24/07/2025

¿Estás embarazada y no tienes tiempo de asistir a un lugar para hacer actividad física de forma segura? ¿Te gustaría que te guíen paso a paso para realizar ejercicios?

✅ La OMS recomienda realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana. Si ya realizas alguna actividad puedes complementarla con la práctica de yoga prenatal.

✅ Te invito a conocer las clases de yoga prenatal, en donde combinamos posturas con respiración para relajar tu mente, fortalecer tu cuerpo y generar conexión con tu bebé. 👶🏻

✅ Programa de 8 clases mensuales de 1hora. En donde encontrarás clases totalmente personalizadas según tu trimestre de embarazo para que puedas disfrutar de forma segura y cómoda cada secuencia.

💌 Para más información envía un WhatsApp al 9991298082

Conoce más en la página de Instagram⬇️

https://www.instagram.com/nuevelunasmx?igsh=MXE5MjJzbGgzMzA2&utm_source=qr

08/07/2025

¿Crees que ya no estas en tiempo de prepararte para la llegada de tu bebé?
Despreocupate, queremos acompañar tu renacer como madre con nuestra masterclass, tres sesiones intensivas donde podrás aprender, conectar y desarrollar herramientas para prepararte hacia la llegada de tu bebé.

04/07/2025

¡Hola! Soy Carolina, instructora de yoga prenatal con más de 10 años de experiencia.

Te invito a conocer las herramientas que el yoga prenatal ofrece durante el embarazo, parto y posparto de manera consciente en una sesión el 12 de julio a las 9am.

Solo necesitas llevar ropa cómoda, botella con agua y tapete.

¡Únete a la clase y vive un embrazo activo y saludable!

📍23 Estudio

https://www.instagram.com/23e.studio?igsh=MTh5Zm0yZmNjMmJlMA==

31 diagonal y 33 diagonal 314, C40, entre San Luis, 97205 Mérida, Yuc.

Costo: $100

27/06/2025

4 Beneficios de usar pelota en el embarazo:

1. Ayuda a relajar los músculos del piso pélvico y mejora la digestión.

2. Al sentarse sobre la pelota se ejerce un soporte al suelo pélvico superficial, por ello el trabajo que se realiza sobre la pelota no sobrecarga los músculos del suelo pélvico.

3. La pelota permite realizar movimientos pélvicos en vertical, de gran amplitud y de manera más relajada que en otras cual posiciones, lo cual es de gran ayuda para el nacimiento del bebé.

4. Ayuda a flexionar las piernas de forma adecuada para abrir el canal de parto, sin sobrecargar las articulaciones.

⭕️ La medida ideal de la pelota es de 75cm.


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