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08/04/2025

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07/04/2025

29/12/2024

🌾La linaza es una semilla que contiene fibra, vitaminas, minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y antioxidantes. La fibra y la linaza pueden tener varios beneficios para la salud, como:

🌾Salud digestiva
La fibra soluble e insoluble de la linaza ayuda a mantener las deposiciones regulares y a prevenir el estreñimiento. También puede ayudar a tratar problemas digestivos como gastritis o colitis. Colesterol

🌾La linaza puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de colesterol "malo" (LDL).
Diabetes

🌾La linaza puede ayudar a controlar la diabetes, ya que la fibra soluble ralentiza la digestión y estabiliza los niveles de glucosa en sangre.
Salud cardiovascular

🌾Los ácidos grasos omega-3 de la linaza pueden ayudar a reducir la presión arterial y promover la salud del corazón.

🌾Menopausia
La linaza contiene lignanos, que actúan como fitoestrógenos y ayudan a regular los niveles hormonales.

🌾Cáncer
Los lignanos de la linaza tienen propiedades antioxidantes que podrían ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

🌾Huesos
La linaza es una buena fuente de magnesio y manganeso, minerales que contribuyen al desarrollo de los huesos.

🌾La linaza también puede ayudar a mejorar la piel, ya que se dice que la hace más tersa y suave

23/12/2024

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22/12/2024

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