MindRuah

MindRuah Desarrollo, Sanación y Transformación personal. Ayudamos a seres humanos para que alcancen un nivel del consciencia superior.

16/12/2025

✨ Cuidar tu salud mental también incluye lo que consumes en redes.

No todo merece tu atención ni todas las notificaciones tu energía. 🌿
Prueba estos 2 límites digitales:

🔕 Silencia palabras que te detonan
⏸️ Apaga notificaciones por 1 hora al día

Pequeños actos que devuelven calma, enfoque y presencia.
¿Te sumas al reto de cuidarte un poco más? 💛

Las fiestas pueden ser momentos de alegría… o de desgaste emocional si no cuidamos nuestros límites. 🎄🌿En este episodio ...
15/12/2025

Las fiestas pueden ser momentos de alegría… o de desgaste emocional si no cuidamos nuestros límites. 🎄🌿

En este episodio hablamos de límites amorosos en temporada de fiestas: cómo reconocer a tiempo cuando algo no se siente bien y qué acuerdos sencillos pueden ayudarte a disfrutar sin conflictos ni culpas.

Aprender a decir “no” con respeto también es una forma de cuidarte y de relacionarte de manera más sana. 💛

Escúchalo con calma, aplícalo en tus convivencias:
YouTube 👉 https://youtu.be/_YmL7fVtzt8
Spotify 👉 https://spotifycreators-web.app.link/e/hbWzNE2C7Yb

Si te sirve, comparte y suscríbete para más herramientas prácticas. 🎧✨

09/12/2025

✨ Decir “no” también es amor… amor propio.
Si decir que sí facilita la vida de alguien más pero rompe tu paz, tu tiempo o tus límites, entonces la respuesta real es no. 🌿

Cada vez que te dices que sí a ti, te recuerdas que tu bienestar importa.
No eres egoísta por cuidarte. Eres valiente por elegirte. 💛

08/12/2025

✨ A veces creemos que amar a otros es dar más, hacer más, sostener más…
pero el mayor acto de amor empieza adentro. 🌿

Cuando sanas tus heridas, tus vínculos se vuelven más ligeros, tu presencia más consciente y tu amor más auténtico.
Sanarte a ti mismo también transforma a quienes te rodean. 💛

Dormir bien no es un lujo… es una herramienta poderosa para pensar mejor, sentir mejor y rendir mejor. 😌✨En este episodi...
08/12/2025

Dormir bien no es un lujo… es una herramienta poderosa para pensar mejor, sentir mejor y rendir mejor. 😌✨
En este episodio hablamos de cómo pequeños hábitos pueden transformar tus noches y, sobre todo, tus días.
Porque cuando descansas de verdad, tu mente se aclara, tu energía vuelve y tu vida se siente más ligera. 🌙💛

Dale play y empieza a construir el descanso que te mereces.
Escuchalo completo por nuestros canales
YouTube👉 https://youtu.be/lYhFqarDx6c
Spotify👉 https://open.spotify.com/episode/6fZ5PLxZDglJ59ZIA0rxEm?si=-uZfLbebQAm_4DAfeApHmQ

05/12/2025

✨ A veces volver a empezar duele… pero duele más seguir avanzando hacia un lugar que no es para ti.
Reiniciar no es fracaso, es valentía. Es reconocer que mereces un camino que sí te haga bien. 🌿

Si hoy necesitas detenerte, respirar y tomar otra dirección, hazlo. Eres libre de elegir un nuevo comienzo cada vez que tu corazón lo pida. 💛

03/12/2025

✨ A veces nos perdemos intentando ser lo que otros esperan…
Cuando en realidad, la verdadera paz llega cuando te miras con honestidad y descubres quién eres sin filtros, sin máscaras, sin presión. 🌿

Comprenderte, escucharte y reconocerte vale más que cualquier versión idealizada que intentas perseguir.
Empieza por ti. Ahí está tu verdad. 💛

02/12/2025

Dormir no debería sentirse como una batalla interna.
Si por las noches tu mente corre más rápido que tu cuerpo, esta rutina puede ayudarte a encontrar un poco de paz

Pequeños pasos que construyen noches más tranquilas y mañanas más ligeras.
Tu salud mental importa. Tu descanso también. 💛

01/12/2025

✨ La salud mental y emocional no es un lujo… es una necesidad.
Cuidarte, hablar de lo que sientes y pedir apoyo es un acto profundo de amor propio. 🌿

Ir a terapia te da herramientas, claridad y un espacio seguro para sanar.
Y ayudar a otros —escuchar, acompañar, estar presentes— también transforma. Nunca sabes cuánto puede cambiarle el día, o la vida, a alguien. 💛

Cuidarnos entre todos también es parte del camino.

✨ Diciembre puede sentirse pesado para muchos adolescentes: presión social, expectativas familiares, cambios emocionales...
01/12/2025

✨ Diciembre puede sentirse pesado para muchos adolescentes: presión social, expectativas familiares, cambios emocionales y un ritmo que a veces abruma más de lo que alegra.

En este episodio hablamos del estrés decembrino, cómo identificarlo y, sobre todo, cómo acompañar a los jóvenes para que no lo enfrenten solos. 🌿
Pequeñas herramientas, nuevas miradas y formas más sanas de vivir estas fechas pueden hacer una gran diferencia.

Acompáñanos y descubre cómo apoyar, contener y crear espacios seguros en esta temporada. 💛🎧Escuchalos completos por
YouTube👉 https://youtu.be/sr0h8iwvSqA
Spotify👉 https://spotifycreators-web.app.link/e/vzIxAzfxKYb

28/11/2025

✨ Ir a terapia es un acto de amor hacia ti.
Es darte permiso de hablar, de sentir y de sanar lo que muchas veces cargas en silencio. 🌿

No se trata de ser “débil”, sino de ser honesto contigo mismo. De reconocer que mereces acompañamiento, claridad y paz emocional.
Buscar ayuda es crecer, es avanzar, es elegirte. 💛

Tu bienestar importa.

28/11/2025

✨ Ir a terapia es un regalo que te haces a ti mismo.
Es permitirte sentir, entenderte, soltar lo que pesa y reconstruirte con más claridad y amor propio. 🌿

No esperes a tocar fondo para buscar apoyo. La terapia no es solo para “cuando estás mal”, también es para crecer, conocerte y encontrar nuevas formas de vivir en paz. 💛

Cuidar tu mente es cuidar tu vida.

Dirección

Plaza Nova, Boulevard Plaza Nova, Solidaridad Las Torres 2226, San Salvador Tizatlali
Metepec
52172

Horario de Apertura

Lunes 9am - 6pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 5pm

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