Psicologa Viridian Olvera

05/09/2025

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04/09/2025

04/09/2025

Una persona criada en el amor y otra criada en la supervivencia nunca verán el mundo igual.

04/09/2025

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02/09/2025

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01/09/2025

✨👨‍👩‍👧‍👦Excelente Regreso a clases ✨

El inicio de un nuevo ciclo escolar no solo implica mochilas listas y uniformes limpios, también despierta emociones en nuestros hijos… ¡y en nosotros como padres! Nuevas etapas, volver a la rutina, miedos, adaptación, ufff...

📌 Aquí algunas recomendaciones para acompañar a tus hijos en este regreso a clases:

🧠 Valida sus emociones: pueden sentirse nerviosos, entusiasmados o con miedo, y eso está bien.

🕒 Mantén rutinas claras: los horarios de sueño, comida y estudio les brindan seguridad.

👂 Escucha sin juzgar: dedica unos minutos al día para preguntarles cómo se sienten, que hicieron, como les fue.

👏 Celebra los pequeños logros: un dibujo, una participación en clase, o simplemente el esfuerzo de adaptarse.

Recordemos que el regreso a clases es una oportunidad para fortalecer el vínculo familiar y enseñar a nuestros hijos a confiar en sí mismos.

💡 Como papás no tenemos que ser perfectos, solo estar presentes, atentos y disponibles.

Te veo en sesión. 😉

— Psic. Viridian Olvera 🦋

31/08/2025

📅 Cierra agosto con una decisión importante: cuidarte.
Si este mes estuviste pensando en comenzar terapia, esta es tu señal para agendar tu primera cita.

Nunca es tarde. Es tu momento.

📍 Consulta presencial
📩 Escríbeme por WhatsApp para más información.

Te veo en sesión.

30/08/2025

Poner límites no te hace egoísta.
Te hace consciente de lo que necesitas para estar bien.

🛑 Algunas formas de poner límites:
🔸 “Hoy no puedo ir, necesito descansar”
🔸 “No me siento cómodo hablando de ese tema”
🔸 “Esto no me hace bien, prefiero retirarme”

Los límites son una forma de autocuidado emocional. Y deberíamos poner a ponerlos sin culpa.

¿Qué limite pusiste esta semana? ¿Incluso a ti mism@?

28/08/2025

¿Sabías que tu cerebro “aprende mirando”? 👀🧠

Las neuronas espejo son un tipo especial de neuronas que se activan cuando realizamos una acción… ¡pero también cuando vemos a otra persona hacerla!
👉Son las responsables de que bostecemos cuando alguien más lo hace,
👉que podamos imitar gestos o aprender nuevas habilidades observando,
👉Y que empaticemos con el dolor o la alegría de los demás.

En psicología, estas neuronas son clave para entender cómo desarrollamos la empatía, las relaciones y el aprendizaje social.
Cuidar lo que vemos y las personas que nos rodean importa, porque nuestro cerebro está “aprendiendo” todo el tiempo.

¿Te habías dado cuenta de esto en tu vida diaria?

💬 Cuéntame si alguna vez te pasó que imitaste un gesto o emoción sin darte cuenta 🙂

Te veo en sesión 😉

26/08/2025

Tu decides...

23/08/2025

🤗

21/08/2025

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Si bien no todos los psicofarmacos requieren de receta médica, los psicólogos NO estamos avalados, aptos ni certificados para recetarte ningún tipo de medicamento. ☝️
En las últimas semanas han llegado pacientes a la consulta donde refieren qué el psicólogo anterior les había recetado fluoxetina, sertralina, si bien los psicólogos tenemos conocimientos de los psicofarmacos, eso NO nos faculta para recetar.

El uso del psicofarmaco (e incluso otros medicamentos) requiere de un seguimiento médico, algunos hasta de pruebas de laboratorio.

⚠️Como dicen, si te topas con esto... Ahí no es.