Tu asesor Nutricional

04/01/2026

Tenemos agenda abierta ✨☺️

27/12/2025

🫂✨

🧠 Te compartimos algunas herramientas digitales que pueden marcar la diferencia en tu bienestar emocional.
👉️ Accede a apoyo cuando lo necesites, de forma segura y gratuita:

✨ Infopsicosis
https://infopsicosis.org/

Encuentra información clara y confiable sobre experiencias psicológicas complejas y bienestar mental

🎧 Podcast Mentalizarte
https://open.spotify.com/show/43CIrM0Xg9OV8toHzz3bdp?si=16a4f8f4e03a4129

Escucha conversaciones sobre salud mental para entender emociones, estrés y autocuidado

💛 Ayuda Para Depresión- ADep
https://ayudaparadepresion.org.mx/

Guías y recursos creados por especialistas para entender y enfrentar la depresión

🌐 BienestarOnline
https://bienestaronline.net/

Apoyo en línea para gestionar emociones, hábitos saludables y equilibrio emocional

👨‍👩‍👧‍👦 Familia y adicciones
https://familiayadicciones.org.mx/

Herramientas para comprender y apoyar a personas y familias que enfrentan adicciones

24/12/2025

🎄 ¿Tips de nutrición para la cena de Navidad y Año Nuevo? 🎆

En estas fechas sobran los “tips” que suenan saludables,
pero muchos pueden ser peligrosos, llevar a la culpa, la restricción
y afectar nuestra salud mental.

✨ Aquí te comparto alternativas más amables,
pensadas para disfrutar, escuchar a tu cuerpo
y cuidar tu relación con la comida —sin miedo ni castigos.

Porque comer en fiestas no debería doler,
ni física ni emocionalmente. 🤍

19/12/2025

💩 ¿Estreñimiento? No siempre es “lo que comiste”

A veces se debe a:
▫️ Sedentarismo
▫️ Comer muy poco
▫️ Poca fibra o líquidos
▫️ Incluso puede ser efecto de suplementos como el hierro

🍽️ Estaré regalando menús para distintas condiciones, prácticos y sin restricciones extremas.

👇 Déjame en comentarios sobre qué más te gustaría que suba menús 📝

̃imientosevero ̃imientocronico

17/12/2025

Nadie engordó por comer un helado 🍦
Nadie adelgazó por comer una ensalada 🥗

La salud no depende de un alimento, sino de la frecuencia y la cantidad.
Un alimento solo hace daño si está descompuesto, envenenado o eres alérgico

15/12/2025

🎄🎅🎁

11/12/2025

✨ En nutrición no se trata de quitar… sino de agregar.
Cuando sumas más alimentos nutritivos, tu cuerpo lo nota.

🍐 La tuna, por ejemplo, es rica en fibra y ayuda a mejorar colesterol y glucosa sin necesidad de vivir restringiendo.

Pequeños cambios, grandes resultados. 💚

11/12/2025

***DIPLOMADO***
Diplomado de Inmunología Y Nutrición 2026
Modalidad en línea
Inicio 3 de marzo de 2026
Informes y registro:
[email protected]
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeHyqM9McfiJKF7CSJBWiRSfqQeVsiws-pW1qIHIq_tPui76g/viewform

09/12/2025

04/12/2025

¿Cómo bajar los triglicéridos?
Aquí te lo cuento. Normalmente pensamos que para bajar los triglicéridos hay que disminuir el consumo de grasas y aunque esto puede ayudar muchas veces el no cambiar el consumo de bebidas o la cantidad de comida durante el día puede hacer que tus triglicéridos no bajen.

Estos tips los puedes realizar de forma temporal o modificar tu consumo en frecuencia y cantidad.

04/12/2025

🌲🍽️

11/09/2025

Derivado de los hechos en Iztapalapa el día de ayer la Facultad de Psicología de la UNAM brinda atención, contención o acompañamiento por medio del servicio de Apoyo Psicológico de
Primer Contacto marcando el número 55 50 25 08 55 en la opción 3 o 6.

Solidaridad y apoyo de la Facultad de Psicología ante lamentable explosión en el Puente de la Concordia

La Facultad de Psicología expresa su profundo pesar ante los lamentables hechos de la explosión ocurrida en el Puente de la Concordia en la Alcaldía Iztapalapa y se solidariza con las personas afectadas.

Conscientes del impacto de esta situación, la Facultad pone a disposición de la población que requiera atención, contención o acompañamiento, el servicio de Apoyo Psicológico de Primer Contacto marcando el número 55 50 25 08 55 en la opción 3 o 6.

A nuestra comunidad estudiantil que viva por la zona o haya sido afectada por este trágico suceso le aseguramos que cuenta con el apoyo incondicional de la administración; puede acercarse a la Dirección o a cualquiera de las divisiones para brindarles la atención que sea necesaria desde la Facultad.

Reiteramos nuestra solidaridad y compromiso con todas aquellas personas que han sido afectadas por este suceso.

“POR MI RAZA HABLARÁ EL ESPÍRITU”
Ciudad Universitaria, 11 de septiembre de 2025

La Dirección