Tu asesor Nutricional

12/08/2026

Nos enseñaron a medir nuestro valor a través de tallas, estándares y expectativas que cambian todo el tiempo y que jamás se diseñaron para darnos bienestar. La violencia estética no siempre viene de afuera; muchas veces empieza en la forma en que nos hablamos, nos juzgamos y nos exigimos frente al espejo.

Habitar tu cuerpo en paz no significa forzarte a amarlo mágicamente de un día para otro, sino quitarle el peso de tener que encajar.

En Proyecto Cuerpo, creamos un taller en línea donde desmantelamos la presión estética con herramientas reales y científicamente fundamentadas (basado en el programa Body Project), en un espacio seguro, en vivo y libre de juicios.

🗓️ Detalles del Taller
Fechas: Sábados de septiembre (12:00 PM – 2:00 PM)
Modalidad: En línea y en vivo
Inversión:
Pronto pago: $1,000 MXN (hasta el 26 de agosto)
Precio regular: $1,200 MXN

🔗 Inscríbete directamente en el enlace de nuestra biografía.

23/07/2026

Acompañar a un familiar que atraviesa por anorexia nerviosa es un desafío enorme. Es completamente normal sentir miedo, impotencia o no saber qué decir en la mesa.

En este carrusel te comparto las primeras pautas clave desde la perspectiva de la nutrición clínica y la psicología para actuar de forma segura e informada. ✨

💡 Puntos clave a recordar:

El problema no es la comida: La restricción alimentaria es solo el síntoma visible de un malestar emocional mucho más profundo.

Cuida el lenguaje: Evita comentarios sobre su cuerpo, el peso o la cantidad de comida en el plato (incluso si crees que son comentarios “positivos”).

La urgencia es el equipo: La anorexia nerviosa no se resuelve con fuerza de voluntad ni con dietas para “subir de peso”. Requiere un abordaje integral e interdisciplinario (psiquiatría, psicología especializada y nutrición clínica).

Si sospechas o sabes que alguien cercano está pasando por esto, busca orientación profesional lo antes posible. La intervención temprana cambia radicalmente el pronóstico. ❤️‍🩹

📲 Guarda este post para consultarlo cuando lo necesites o compártelo con alguien a quien le pueda servir.

22/07/2026

Reconocer que la relación con la comida o con tu cuerpo te está causando sufrimiento no es fácil, pero es el paso más valiente que puedes dar hoy. 🫂✨

La anorexia nerviosa no es una elección, un capricho ni una búsqueda de atención; es un trastorno de salud mental complejo que merece atención médica, nutricional y psicológica especializada. Muchas veces, la propia mente intenta convencerte de que “no estás lo suficientemente mal” para pedir ayuda, pero no necesitas tocar fondo para merecer sanar.

Si al leer estas diapositivas te sentiste identificadx Habla con alguien de tu confianza.
No intentes atravesar esto en soledad.
Busca profesionales capacitados en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).

Guardar este post o compartirlo puede ser el primer paso para empezar a construir un espacio seguro. Tu vida y tu tranquilidad valen mucho más que cualquier regla o temor con la comida ❤️‍🩹

📌 Nota: Si estás pasando por esto o conoces a alguien que lo necesite, consulta con un profesional de la salud mental especializado.

22/07/2026

¿Qué es realmente la Anorexia Nerviosa?
No es una simple “dieta que se fue de las manos” ni una fase pasajera.
Es un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) grave y complejo que afecta tanto la salud física como la mental.
Se caracteriza por una restricción severa de la alimentación, un miedo intenso a ganar peso y una alteración en la forma en que se percibe el propio cuerpo.

Esto NO es un capricho ni una llamada de atención 🛑
A menudo se minimiza pensando que es vanidad o rebeldía, pero es una enfermedad mental real.
Nadie elige tener un TCA. Detrás de la conducta alimentaria hay un profundo sufrimiento emocional, ansiedad, necesidad de control o dolor que no se sabe cómo expresar con palabras.

“Comer más” no es la única ni la cura instantánea 🍽️❌
Decirle a alguien con anorexia “solo come y ya” es como pedirle a alguien con una fractura que corra un maratón.

La recuperación nutricional es vital, pero es solo una parte del proceso.
Sanar implica un trabajo profundo y multidisciplinario (psicoterapia, nutrición especializada y, en muchos casos, psiquiatría) para tratar las causas raíz, reparar la relación con el cuerpo y reconstruir la autoestima.

No tienes que pasar por esto a solas 🤝
Si al leer esto te identificas, sientes que la comida y tu peso consumen tus pensamientos, o estás agotadx de luchar contra tu propio cuerpo: busca ayuda profesional.

La recuperación es completamente posible, aunque el camino sea complejo y requiera tiempo y paciencia.

Mereces una vida libre de culpa y sufrimiento. Estamos aquí para acompañarte. 💙

21/07/2026

Elegir alimentos nutritivos es una forma de cuidar tu salud, pero cuando el miedo, la culpa o la necesidad de hacerlo "perfecto" comienzan a controlar tu alimentación, es importante prestar atención.
Una relación saludable con la comida también incluye flexibilidad, equilibrio y disfrutar sin culpa.
Cuidar de ti no significa buscar la perfección, sino construir hábitos que sean sostenibles para tu bienestar físico y emocional.

22/06/2026

Mejorar tu alimentación no significa inmediatamente dejar de comer lo que te gusta, muchas veces lo que necesitas es agregar alimentos a tu plato para darle variedad, tener más saciedad e incluso modificar la absorción de grasa o modular la velocidad de absorción de la glucosa por medio de alimentos altos en fibra.

Piensa: ¿qué le hace falta hoy a mi alimentación? Sumar siempre es más sostenible que decir “nunca más volveré a comer ese alimento”.

04/06/2026

Muchas veces pensamos que al hacer cambios en nuestra alimentación estos deberán verse reflejados en nuestro físico y sobre todo en la báscula.

Pero la mayoría de las veces los cambios aparecen en tus estudios de laboratorio, tu energía, en perderle el miedo a los alimentos, tener menos inflamación, estreñimiento o poder comer con calma.

Los cambios en tu salud no siempre implican cambios en tu peso, pero si en tu calidad de vida.

02/06/2026

02/06/2026

Nos vemos hoy a las 8:30 en TikTok ☺️

https://www.tiktok.com/.asesor.nutricional?_r=1&_t=ZS-96snTYHPGnl