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Mamás en Pausa

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Mamás en Pausa

Un espacio para platicar de lo que todas preguntan, pero pocas hablan.

06/08/2026

Qué difícil es encontrar el equilibrio entre ayudar... y no hacer todo por ellos.
Porque muchas veces, con toda la intención de protegerlos, terminamos enviándoles un mensaje que nunca quisimos dar: "Tú no puedes sin mí"

Gracias a por patrocinar este episodio.

🎧 El episodio completo lo encuentras como “Regreso a clases sin colapsar” en Youtube o en Spotify.
🎙️ .co y Ana Porias de

06/08/2026

No todo tiene que ser una batalla en el regreso a clases.
En el episodio hablamos de una idea que puede cambiar por completo cómo vivimos esta etapa: tener claros nuestros no negociables... y aprender a soltar lo demás.

Porque cuando todo es importante, todo se convierte en un conflicto
Elegir nuestras batallas también es una forma de acompañar

Gracias a Norma México por patrocinar este episodio y acompañar a nuestros hijos mientras aprenden, crean y descubren el mundo.

🎧 El episodio completo lo encuentras como “Regreso a clases sin colapsar” en Youtube o en Spotify.
🎙️ Ana Lorena y Ana Porias de Centro steps

05/08/2026

El regreso a clases no solo mueve horarios, uniformes y mochilas
También mueve emociones

A veces queremos que nuestros hijos entren seguros, tranquilos y felices, mientras nosotras estamos haciendo un esfuerzo enorme por no mostrar el miedo, la duda o las ganas de no soltarlos.
Nosotras también estamos viviendo una adaptación.

En este episodio hablamos sobre cómo acompañarlos sin resolverles todo, cómo transmitirles seguridad y por qué confiar en ellos también es una forma de cuidarlos.

Gracias a Norma México por patrocinar este episodio.

🎧 El episodio completo lo encuentras como “Regreso a clases sin colapsar” en Youtube o en Spotify.
🎙️ .co y Ana Porias de

04/08/2026

El regreso a clases también puede ser parte de las vacaciones, a veces pensamos que solo significa hacer una lista de pendientes.

Pero, ¿y si también fuera una oportunidad para crear recuerdos? Involucrar a nuestros hijos en este proceso hace una gran diferencia.

✨ Que te acompañen a comprar sus útiles
✨ Que elijan la mochila que más les emociona
✨ Que participen al escoger su lonchera o su termo

Cuando los hacemos parte, el regreso deja de sentirse como algo que simplemente “les pasa” y se convierte en una experiencia que también construyen.

No solo estamos comprando útiles. Estamos ayudándoles a prepararse emocionalmente para un nuevo comienzo.
Gracias a Norma México por patrocinar este episodio y acompañar a nuestros hijos mientras aprenden, crean y descubren el mundo.

🎧 El episodio completo lo encuentras como “Regreso a clases sin colapsar” en Youtube o en Spotify.
🎙️ Ana Lorena y Ana Porias de Centro steps

03/08/2026

¿Tu hijo sale de la escuela de mal humor? Respira, es más normal de lo que imaginas

Hay niños que en la escuela parecen “el alumno perfecto”: Escuchan, siguen instrucciones, conviven, ponen atención, regulan sus emociones... y hacen un enorme esfuerzo durante toda la mañana.

Pero cuando llegan a casa… Lloran, hacen berrinche, están irritables o parecen ser “otro niño”

Y no, no significa que algo esté mal. sino que casa es el lugar donde se sienten lo suficientemente seguros para soltar todo lo que sostuvieron durante el día.

Después de horas de seguir reglas, convivir con muchas personas y procesar muchísima información, necesitan un espacio donde simplemente puedan ser.

Gracias a Norma México por patrocinar este episodio y acompañar a nuestros hijos mientras aprenden, crean y descubren el mundo.

🎧 El episodio completo lo encuentras como “Regreso a clases sin colapsar” en Youtube o en Spotify.
🎙️ Ana Lorena y Ana Porias de Centro steps
🍎✏️📓

31/07/2026

“¿Tu esposo sí te ayuda?”
Es una de las preguntas que más nos hacen cuando nos convertimos en mamás.
Porque cuando hablamos de “ayuda”, pareciera que la responsabilidad ya era nuestra desde el principio. Como si la escuela, las vacunas, las noches sin dormir, la ropa, las comidas y la carga mental vinieran incluidas en el paquete de ser mamá... y todo lo que haga papá fuera un extra.

Pero también crecimos con otra idea: que en cuanto nace un bebé, nace automáticamente el instinto maternal. Y la realidad es que para muchas mujeres no fue así.

Hay quienes sienten esa conexión desde el primer momento y hay quienes la van construyendo con los días, las desveladas, las dudas, los errores y el amor que también se aprende. Y eso no las hace menos mamás.

En este episodio hablamos de esas expectativas con las que crecimos y de cómo, muchas veces, son las que más nos pesan cuando llega la maternidad.

🧡Encuentra el episodio completo como “No romanticemos la maternidad” en Youtube o Spotify. O mándanos un DM y te lo compartimos.
🎙️ Ana Lorena y T**i Jaques

30/07/2026

Hay una parte de la maternidad de la que casi no hablamos. Ese momento en el que piensas: “¿En qué me metí?”

No porque no ames a tus hijos. Sino porque de pronto entiendes el tamaño de la responsabilidad que acabas de asumir.

Dormir poco
No tener días libres
Sentirte estimulada todo el tiempo
Cargar con la culpa
Con la carga mental
Con la sensación de que tu vida cambió para siempre

Una conversación incómoda, sí.
Pero de esas que hacen sentir a muchas mamás menos solas.

🧡Encuentra el episodio completo como “No romanticemos la maternidad” en Youtube o Spotify. O mándanos un DM y te lo compartimos.
🎙️ Ana Lorena y T**i Jaques

29/07/2026

Hay una maternidad de la que hablamos poco.

La que no siempre se disfruta.
La que cansa.
La que a veces te hace extrañar a la mujer que eras antes.
La que viene acompañada de culpa, de carga mental y de expectativas imposibles.

Y no, decirlo no significa que ames menos a tus hijos.
Significa que estamos empezando a contar la historia completa.

Porque durante mucho tiempo nos enseñaron que ser mamá era instinto, sacrificio y perfección. Pero cuando llega la realidad, muchas sentimos que algo está mal con nosotras... cuando en realidad lo que estaba incompleta era la historia que nos contaron.

En este episodio quisimos hablar de esa parte que casi nunca aparece en las redes, pero sí en las conversaciones entre amigas.

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🎙️ .co y

28/07/2026

¿En qué momento dejaste de ser tú para convertirte en la mamá que “tenías” que ser?
T**i nos contó que llegó un punto en el que dejó de escuchar la música que le gustaba, cambió lo que veía, lo que hacía... hasta sentía que ya no reconocía a la mujer que era antes de ser mamá.

Y entonces entendió algo: no tenía que convertirse en otra persona para ser una buena mamá.

A veces la maternidad pesa más cuando intentamos cumplir con la versión de mamá que creemos que esperan los demás. Y quizá la respuesta no está en hacerlo perfecto... sino en soltar

Porque tus hijos también merecen conocer a la mujer que eres, no solo a la mamá que intentas ser 🤍

🧡Encuentra el episodio completo como “No romanticemos la maternidad” en Youtube o Spotify. O mándanos un DM y te lo compartimos.
🎙️ Ana Lorena y T**i Jaques

27/07/2026

Nos dijeron que la lactancia iba a ser el momento más bonito con nuestro bebé... y luego llegó la realidad 🫠

Pezones agrietados, dolor, dudas, extractor, consultas, culpa... y tú preguntándote por qué nadie habló de esta parte.

En este episodio, T**i nos contó que la lactancia no fue la flor de su vida, y creemos que muchas vamos a asentir con la cabeza cuando la escuchen.

Porque sí, amamos a nuestros hijos. Pero también estaría increíble que nos contaran la historia completa.

🧡Encuentra el episodio completo como “No romanticemos la maternidad” en Youtube o Spotify. O mándanos un DM y te lo compartimos.
🎙️ Ana Lorena y T**i Jaques

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