Nutricionero.Lifestyle

Nutricionero.Lifestyle Reconciliate con la comida y disfruta los beneficios que brinda en tu vida

Conocenos....

Nuestro proyecto comenzó en 2008, concluyendo el Diplomado de Nutrición y Dietetica Terapeutica como parte de los estudios del programa internacional diseñado en conjunto con La Universidad Pontifica Comillas y la Universidad de Las Américas Puebla. En 2020, fue un año intenso, pero lleno de logros personales ya que finalice la Maestría en Biotecnología y Ciencia de los alimentos, con especialidad en Microbiología. En 2023, comencé el Doctorado en Ciencias de la Nutrición, con especialidad en Nutrición clínica

Al conocer las ventajas y facilidades de los alimentos para propiciar salud y bienestar en nuestra vida, decidimos dedicarnos a elaborar compilados de recetas y crear talleres que te ayuden a incluir hábitos saludables en tu vida diaria sin sentirte agobiado por los pesados regímenes tradicionales. A diferencia de las nuevas corrientes modernas, nuestro principal objetivo es tomar tu rutina diaria, analizar tus gustos y preferencias alimenticias y asesorarte sobre como combinarlos de forma efectiva y saludable para mejorar esos hábitos sin tener que renunciar dramáticamente a tus gustos

Nuestras especialidades:

* Cursos online: Talleres enfocados a conocer la interacción de los alimentos en tu cuerpo y los beneficios a tu salud

* Recetarios Saludables: Compendios con recetas de autor que te darán un beneficio al incluirlos en tu dieta

* Clases de Cocina: Asesorías personalizadas sobre preparación de alimentos para aprovechar mejor sus propiedades nutrimentales

Recuerda....

Es importante que antes de hacer cualquier cambio mayor en tu dieta, estés cociente de tu estado de salud, el objetivo que buscas y sobre todo, estar en consenso con tu médico tratante para que el plan de alimentación sea acorde a los tratamientos que estés cursando

No confundamos las garantías individuales y los derechos que tenemos por el simple hecho de ser humanos, con elegir un e...
16/07/2026

No confundamos las garantías individuales y los derechos que tenemos por el simple hecho de ser humanos, con elegir un estilo de vida… El movimiento tradwife mezclado con “vida resuelta y acomodada” y tratar de presentarlo como “así son los conservadores” es una forma de mal informar y utilizar las palabras de una mujer retrógrada, inculta, posiblemente manipulada y que no tiene ni idea de lo que está proponiendo y agruparlo para agredir a quien decide quedarse en casa y ser la administradora del hogar, quien prefiere una vida “tradicional” con un matrimonio convencional, comida casera y valores acorde a su religión y tradiciones, o quien está de acuerdo con el capitalismo, trabaje mucho para tener más… cada idea es responsabilidad de quien elija seguirla, pero nadie puede atentar contra mis derechos, libertades ni garantías por el simple hecho de ser humano…

Así que, informemos de manera correcta, separemos las idioteces de las desiciones y estilo de vida de cada quien, y como HUMANOS, respetemos la integridad, libertad y derechos de todos los demás HUMANOS, porque más que solo genero, somos HUMANOS LIBRES Y CON VOLUNTAD E IDENTIDAD PROPIA

Mis 3 mosqueteros para los días intensos, el TDAH + TAAC + Perimenopausia + maternidad + gatos + mundial +…. Lo interesa...
09/07/2026

Mis 3 mosqueteros para los días intensos, el TDAH + TAAC + Perimenopausia + maternidad + gatos + mundial +…. Lo interesante en las neurodiversidades es que metabólica mente hablando el desgaste y demanda de micro nutrientes es variable dependiendo las actividades que se tienen que completar, los picos hormonales y hasta el clima ajajaj… así que para cada persona que dice “todos tenemos un poquito de hiperactividad”, a lo mejor lo que tienes es un déficit de micro nutrientes que no te has dado cuenta:
💊Omega 3: control del estrés psicológico y la regulación de la inflamación
💊Vitamina C y Hierro: combatir la fatiga y ayudar a estabilizar el ánimo, mejorar el metabolismo dopaminergico regulando la impulsividad
💊NAD+ y NMN: coenzima esencial para la producción de energía celular, apoyando la salud cognitiva y metabólica reduciendo la fatiga persistente, “niebla mental” y mayor sensibilidad a los cambios de humor y sofocos
👀Antes de hacer cualquier cambio en tu rutina consulta a tu nutricionista funcional de cabecera que te ayudará a diseñar el tx ideal para tus necesidades sin interferir en cualquier tx médico que estés llevando
🍉 Natural Wisdom nutriADN | Nutrigenética y Nutrición Funcional

A disfrutar el verano lluvioso… nos vemos en septiembre, sigo atendiendo online para seguimientos y urgencias…. Gracias ...
08/07/2026

A disfrutar el verano lluvioso… nos vemos en septiembre, sigo atendiendo online para seguimientos y urgencias…. Gracias a todos por sus mensajes cumpleañeros y les dejo el link de los regalos ajajajaj me hicieron el día!!! https://meli.la/2oaNM89

Para seguir con el ejemplo de la selección, les regalo este recetario para que sus snacks sean saludables, así como esta...
01/07/2026

Para seguir con el ejemplo de la selección, les regalo este recetario para que sus snacks sean saludables, así como estamos haciendo historia en este Mundial y demostrando la importancia de una alimentación saludable y equilibrada, hagamos cambios en nuestros hábitos y llevemos el ¿Y si si? A todos los ámbitos de nuestra vida
🍉https://drive.google.com/file/d/1AY1YwmQ0Dvrq8cIDcsxrywbH-Rktp-Ip/view?usp=drivesdk
Déjame una 🍉 y te lo mando directo si no lo puedes descargar!!!!
Israel Rios

Un antojo siempre vine bien… las frutas y los vegetales son fuentes de fibra y vitaminas sobre todo si los comemos crudo...
19/05/2026

Un antojo siempre vine bien… las frutas y los vegetales son fuentes de fibra y vitaminas sobre todo si los comemos crudos, podemos decorarlos con chile piquín y una que otra gomita para que los niños vean que no existen alimentos de premio o de castigo sino que todo puede ser rico y comerse de manera equilibrada… Súper recomendados los snacks de .mixmx … una delicia!!!
🍉

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