Azur Tejada - Fuera del Mapa

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25/04/2026

Semana 4 de 9 - Primer maratón en Brasil 🇧🇷
18km hoy. La última semana suave antes de que empiece lo intenso.
Llevo 4 maratones corriendo solo.
Este es el primero con grupo, con coach y en otro idioma.
Estoy documentando las últimas 5 semanas de entrenamiento hasta el día de la carrera.
¿Alguien más entrenando para algo?
assessoriaesportiva


15/04/2026

Ep #4 - Cómo cerrar tu semana en papel 📝

5 hábitos que me han hecho menos ansioso Sobre todo el último y sólo toma 10 minutos
11/04/2026

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5 hábitos offline para hacer tu vida más interesante 📍
09/04/2026

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07/04/2026

Sin pantallas Ep. #3 ¿Cómo ordenar tu cabeza? 🧠📋
Una forma rápida y práctica que tienes que probar para hace braindump.

04/04/2026

Cómo encontrar ideas más creativas con papel y pluma.
El ejercicio paso a paso:

1. Define tu punto A (dónde está tu audiencia) y punto B (dónde quieres llevarla)
2. Escribe 2-3 temas principales lo más amplio posible
3. Saca los subtemas de cada uno
4. Baja a lo específico
5. Conecta los específicos entre sí, ahí están las ideas

Funciona para crear contenido, mapear tus intereses o simplemente conocer tus curiosidades.
¿Te funcionó? Déjamelo en los comentarios.

5 cosas que no puedes comprar, pero que sí puedes crear 🫂
29/03/2026

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23/03/2026

Hacer amigos en los (casi) 30’s

5 “dates” que puedes tener contigo mismo.(y disfrutar de estar solo)
23/03/2026

5 “dates” que puedes tener contigo mismo.
(y disfrutar de estar solo)

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