La Moon Wellness LLC

La Moon Wellness LLC Nutrióloga Wellness | Yoga & Ayurveda
✨ Pérdida de peso consciente con biohacks y ritmos lunares. Reto exclusivo: ‘La Luna en Ti’ 28 días ⬇️

¿Te cuesta arrancar el día con energía? ¿Sientes tu cuerpo pesado, con flojera y tendencia a retener líquidos? 🌙El modo ...
11/09/2025

¿Te cuesta arrancar el día con energía? ¿Sientes tu cuerpo pesado, con flojera y tendencia a retener líquidos? 🌙

El modo Kapha es tierra y agua: calmada, estable, tierna… pero con metabolismo lento, fatiga y acumulación de peso.
Cuando tu cortisol está desbalanceado, tu cuerpo guarda todo y te sientes atrapada en la rutina.

✨ La clave no es castigarte ni restringirte.
Necesitas movimiento, ligereza y hábitos wellness chic que activen tu metabolismo y despierten tu energía femenina.

👉 En Mujer Bonita 2.0 te enseño a encender tu cuerpo, soltar la pesadez y regular tu cortisol de forma holística y sostenible.

¿Eres intensa, perfeccionista y sientes que tu cuerpo nunca descansa? 🔥El modo Pitta es fuego: mujeres disciplinadas, at...
11/09/2025

¿Eres intensa, perfeccionista y sientes que tu cuerpo nunca descansa? 🔥
El modo Pitta es fuego: mujeres disciplinadas, atléticas y líderes, pero con estrés crónico, gastritis e irritabilidad.

El exceso de control dispara tu cortisol y sabotea tu pérdida de peso.
🌙 Lo que necesitas no es más fuerza de voluntad, sino frescura, flexibilidad y autocuidado.

Cuando regulas tu cortisol, tu energía fluye, tu digestión mejora y tu cuerpo se siente ligero y fuerte.

✨ En Mujer Bonita 2.0 aprenderás a soltar el control, enfriar tu fuego y encontrar un balance holístico entre tu cuerpo, la luna y tu estilo de vida.

Eres la mujer multitask que siempre está en mil cosas y aún así no logra bajar de peso? 🌙El modo Vata es energía de aire...
11/09/2025

Eres la mujer multitask que siempre está en mil cosas y aún así no logra bajar de peso? 🌙

El modo Vata es energía de aire: flaquita pero inflamada, con ansiedad, insomnio y hambre desordenada.
Cuando tu cortisol está alto, tu cuerpo se siente fuera de control: ansiedad, inflamación y falta de descanso.

✨ La solución no es otra dieta.

Necesitas calma, rutinas y nutrición consciente para equilibrar tu energía femenina, bajar tu cortisol y recuperar tu peso ideal.

👉 En Mujer Bonita 2.0 te enseño cómo regular tu ansiedad, dormir mejor y vivir en equilibrio con la luna y tu dosha.

Bella, no todas bajamos de peso igual 🌙.No es que te falte fuerza de voluntad ni que la dieta no sirva… es que tu cuerpo...
11/09/2025

Bella, no todas bajamos de peso igual 🌙.

No es que te falte fuerza de voluntad ni que la dieta no sirva… es que tu cuerpo vibra con un tipo de energía diferente, y cuando tu cortisol está alto esa energía se desbalancea 💫.
En Ayurveda moderno hablamos de tres estilos:

La ansiosa multitask (modo Vata).
La intensa perfeccionista (modo Pitta).
La calmada apapachadora (modo Kapha).

¿Te suena? 👀 Esa eres tú, yo, todas nosotras… solo que nadie nos enseñó a ver que nuestro metabolismo, ansiedad, inflamación y peso cambian con nuestro tipo de energía + la luna.

✨ Mujer Bonita 2.0 es el Club Wellness que te enseña a regular tu cortisol, equilibrar tu energía femenina y perder peso de manera holística y consciente.

Iniciamos el 21 de septiembre con la Luna Nueva 🌑
****Cupos limitados.****
💌 Déjame en comentarios:
¿te identificas más con la ansiosa, la intensa o la calmada?

La Luna Llena en Esturión nos recuerda esto:✨ lo más valioso se encuentra en las profundidades.Así como el esturión habi...
08/08/2025

La Luna Llena en Esturión nos recuerda esto:
✨ lo más valioso se encuentra en las profundidades.
Así como el esturión habita en aguas oscuras,
tú también estás hecha de profundidad.
💭 Emociones que escondes.
💧 Aguas que no dejas fluir.
🔥 Peso que ya no te pertenece.

Hoy es el día para mirar lo que has sostenido este mes…
y soltar lo que no vibra con tu versión más libre.

🌕 Esta Luna potencia tu energía femenina:
te ayuda a depurar, a dejar ir,
a bajar el cortisol acumulado por el estrés emocional
y recuperar tu equilibrio hormonal.

🌿 En mi método Luna en Ti, te guío para que bajes de peso sin dietas,
pero con ritual, nutrición y práctica emocional.
Porque tu cuerpo también quiere dejar de pelear
y empezar a fluir.

🔥 Ritual para hoy:

Escribe lo que necesitas soltar (pensamientos, emociones, creencias)
Léelo en voz alta bajo la luna
Rómpelo, quémalo o entiérralo con intención
Respira 3 veces… y siente la ligereza
✨ Escríbeme “ESTURIÓN” si quieres que esta sea tu última luna estancada.
Y la primera que te ve soltar con amor, y volver a ti.

¿Y si el estancamiento no está en tu cuerpo… sino en tus emociones?Estás comiendo sano.Te mueves.Duermes “bien”.Pero alg...
07/08/2025

¿Y si el estancamiento no está en tu cuerpo… sino en tus emociones?
Estás comiendo sano.
Te mueves.
Duermes “bien”.
Pero algo no cuadra…
Te sientes inflamada, estancada, desconectada.

🌕 Y es que muchas veces, el cuerpo no necesita más disciplina,
sino permiso para soltar.

Porque el cortisol no solo sube por estrés físico…
También por emociones no procesadas:
💭 Culpa
💬 Autoexigencia
😔 Comparación
🧠 Diálogos internos que duelen
Y eso también se traduce en inflamación, fatiga y resistencia al cambio.

Hoy te invito a mirar hacia adentro.
A permitirte soltar con la energía de la luna.
A dejar de cargar con lo que ya no te pertenece.

🌿 Luna en Ti no es solo un reto de pérdida de peso…
Es una guía para liberar lo que te pesa — por dentro y por fuera.

✨ Escríbeme “SOLTAR” si estás lista para iniciar tu proceso con amor, estructura y tu ciclicidad femenina como brújula.

¿Sientes que haces todo bien, pero no logras bajar de peso?Tal vez no te falta motivación.✨ Lo que necesitas es regular ...
05/08/2025

¿Sientes que haces todo bien, pero no logras bajar de peso?
Tal vez no te falta motivación.
✨ Lo que necesitas es regular tu cortisol.

El cortisol alto es silencioso… pero poderoso:
🌀 Te inflama
🧠 Te altera el hambre
💤 Daña tu descanso
🔥 Bloquea la quema de grasa

Y lo peor es que muchas veces, nadie te lo explica con claridad.

🌿 Hoy te comparto 3 hábitos simples que activan tu pérdida de peso desde la raíz,
sin forzar tu cuerpo, sin rutinas extremas…
solo entendiendo tu ciclicidad y tu energía femenina.

Porque sí, se puede bajar de peso desde la calma.
✨ Desde lo suave. Desde lo que SÍ te sostiene.

🌕 Guarda este post si sientes que necesitas una forma diferente de cuidar tu cuerpo.
Y si quieres mi acompañamiento con una guía estructurada y amorosa,
escríbeme “CORTISOL” y te cuento cómo entrar al reto Luna en Ti.
Te juro: cambiar tu energía… cambia tu cuerpo.

¿Inflamada otra vez? Aunque estés comiendo “sano”...Tal vez no es tu comida.Es tu cortisol.🌿 Cuando vives en modo estrés...
01/08/2025

¿Inflamada otra vez? Aunque estés comiendo “sano”...
Tal vez no es tu comida.
Es tu cortisol.

🌿 Cuando vives en modo estrés, tu cuerpo no quema…
💥 Retiene.
💧 Líquidos
🔥 Grasa
🌀 Emociones

Y ese “peso” invisible también te agota mentalmente.

👉 Si te levantas hinchada, te cuesta bajar de peso o tienes digestión lenta,
tu cuerpo no necesita otra dieta…
✨ Necesita que bajes el ritmo para poder soltar.

🌙 Estamos en fase creciente, ideal para sembrar nuevos hábitos.
Hoy te enseño cómo activar la pérdida de peso sin forzarte,
con herramientas que respetan tu energía y tu ciclicidad.

Guarda este carrusel si ya estás harta de sentirte inflamada.
Y si quieres una guía que te acompañe paso a paso,
escríbeme “LUNA” y te cuento cómo empezar con mi reto 🌿

¿Desayunas apurada, con el estómago cerrado o lo primero que ves?Ese puede ser el error silencioso que está activando tu...
30/07/2025

¿Desayunas apurada, con el estómago cerrado o lo primero que ves?
Ese puede ser el error silencioso que está activando tu cortisol cada mañana… y estancando tu pérdida de peso.

💥 Cuando tu cuerpo empieza el día en modo estrés (café sin comida, ayuno forzado, azúcar rápida), tu metabolismo se desregula y acumulas más grasa — especialmente en el abdomen.

🌿 La solución: un desayuno que nutra tu energía, no que la dispare artificialmente.

Hoy te comparto cómo hacer un desayuno lunar:
✔️ Según tu ritmo hormonal
✔️ Que regula tu cortisol
✔️ Adaptado a tu Dosha y tu energía femenina

✨ Comer bien no es castigo, es ritual.
Y en fase creciente, es momento de crear estructura amorosa con tu cuerpo.

🌙 Guarda este carrusel y comienza con una elección más amorosa mañana.
Y si quieres una guía completa para perder peso desde tu ciclicidad, escríbeme “DESAYUNO” y te cuento sobre el método Luna en Ti 🌿💛

¿Sabías que hay hábitos que ayudan a tu cuerpo a bajar cortisol sin agotarlo?No todo es gimnasio, dieta o esfuerzo extre...
28/07/2025

¿Sabías que hay hábitos que ayudan a tu cuerpo a bajar cortisol sin agotarlo?
No todo es gimnasio, dieta o esfuerzo extremo.
✨ A veces, lo que tu cuerpo necesita es rutina, presencia y amor.

Hoy te comparto 5 hábitos diarios que sí funcionan si quieres:
✔️ Perder peso sin ansiedad
✔️ Recuperar tu energía
✔️ Regular tu metabolismo y emociones

Y lo mejor:
🌙 Están alineados con la energía lunar, así que fluyen contigo… no contra ti.

⚠️ Si llevas tiempo estancada y sientes que haces “todo bien”, pero tu cuerpo no responde, puede que tu cortisol esté pidiendo un nuevo camino.

💫 En mi metodo “Luna en Ti”, te enseño a regular el cortisol, reconectar con tu energía femenina y soltar peso sin castigos ni dietas locas.

🌿 Guarda este carrusel y comienza con 1 hábito hoy.
Y si quieres acompañamiento real, escríbeme “LUNA” y te cuento cómo comenzar este próximo ciclo conmigo.

¿Sientes que haces todo bien pero no ves cambios en tu cuerpo?⁠Puede que no sea falta de fuerza de voluntad...⁠👉 Puede q...
26/07/2025

¿Sientes que haces todo bien pero no ves cambios en tu cuerpo?⁠
Puede que no sea falta de fuerza de voluntad...⁠
👉 Puede que sea tu cortisol bloqueando tu progreso.⁠
⁠
El cortisol elevado te pone en modo alerta todo el tiempo:⁠
🧠 Aumenta tu hambre emocional⁠
💤 No te deja descansar profundo⁠
🔥 Hace que tu cuerpo acumule grasa, sobre todo abdominal⁠
⁠
✨ La buena noticia: puedes regularlo sin hacer más, sino haciendo diferente.⁠
✔️ Movimiento suave⁠
✔️ Rituales lunares⁠
✔️ Respiración consciente⁠
✔️ Comidas estables⁠
✔️ Sueño profundo⁠
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💫 En mi Metodo “Luna en Ti” trabajamos juntas para bajar el cortisol y recuperar tu equilibrio físico y emocional, sin dietas extremas ni castigos al cuerpo.⁠
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Si sientes que es el momento de parar la guerra con tu cuerpo…⁠
🌙 Escríbeme “LUNA” y empieza este nuevo ciclo contigo.⁠
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Coach Nutricional MG Nutrición&Balance

Asesoró y acompaño a personas que desean transformar su calidad de vida, cambiar hábitos para sentirse bien con ellos mismos, llevar una vida saludable, para sentirse que su interior se refleja en su exterior, vivir de una manera autentica y ser un ejemplo para la gente que aman.