Psic. Marco A. Peña

Psic. Marco A. Peña Psic. Marco Peña. Profesionista preocupado por el desarrollo emocional, tienes problemas de conducta en hijos?, tienes andiedad o depresion?.

O simplemente necesitas manejar tus emociones y no ellas a ti? INFO DE CONTACTO: 5537340055

Guía para padres #8✨ LOS LÍMITES ESTÁN SIENDO IMPORTANTES CON TU HIJ@ ??? Creemos que la libertad es felicidad. NO, los...
26/07/2026

Guía para padres #8

✨ LOS LÍMITES ESTÁN SIENDO IMPORTANTES CON TU HIJ@ ???

Creemos que la libertad es felicidad. NO, los límites traen con sigo disciplina, orden y felicidad. AHÍ TE VAN UNOS TIPS…

Psic. Marco A. Peña
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17/07/2026

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¿TENGO FLOJERA ESTE LUNES PARA COMENZAR MI DÍA ???Yo te explico porque y te ayudo a superarlo, cuéntame!!Psic. Marco Peñ...
13/07/2026

¿TENGO FLOJERA ESTE LUNES PARA COMENZAR MI DÍA ???
Yo te explico porque y te ayudo a superarlo, cuéntame!!

Psic. Marco Peña
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AYUDÉMOSLE A NUESTRO CUERPO y date un buen descanso. Y HACER UNA EVALUACIÓN SI DISFRUTO LO QUE HAGO Y FINALMENTE AGREGA ALGO QUE DISFRUTES LOS LUNES para cambiar la sensación de que el lunes es el malo 😈

Cuando es esporádico y poca intensidad entonces necesitas identificar e incluir motivadores en esos LUNES complicados. *CUANDO ES BUENA IDEA BUSCAR APOYO??* Ahí te van unos tips (si contestas que si a más de dos respuestas es momento de estar alerta):

1. Pensamiento recurrentes como “Ojalá mañana no tuviera que ir a trabajar.
2. Ausentarte repeditademente los lunes.
3. Ansiedad durante tu fin de semana previo al lunes.
4. Pérdida de interés en lo que antes disfrutabas.
5. Conflicto en relaciones personales a causa de estrés laboral.
6. Duermes menos.
7. Autocrítica excesiva.

SABÍAS QUE LA PSICOLOGÍA PUEDE MEJORAR TU RENDIMIENTO EN LA CANCHA??? ….La psicología y el fútbol están profundamente en...
17/06/2026

SABÍAS QUE LA PSICOLOGÍA PUEDE MEJORAR TU RENDIMIENTO EN LA CANCHA??? ….

La psicología y el fútbol están profundamente entrelazados. El aspecto mental es tan importante como el físico. Un psicólogo deportivo trabaja la gestión del estrés y la motivación para optimizar el rendimiento.

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Autoconfianza: Fundamental para evitar bloqueos y recuperar el nivel tras una mala racha o lesión.

Atención y concentración: Vital para tomar decisiones rápidas en milisegundos durante el juego.

Control de la ansiedad: Ayuda a manejar la presión de la afición, los medios y el entorno.

Cohesión de grupo: Mejora la comunicación, el liderazgo y la unión en el vestuario.

Guía para padres #7✨ PONERME EN LOZ ZAPATOS DE MI HIJO ME AYUDA A NO REPETIR LOS MISMOS ERRORES QUE COMETIERON CON MIGO...
26/05/2026

Guía para padres #7

✨ PONERME EN LOZ ZAPATOS DE MI HIJO ME AYUDA A NO REPETIR LOS MISMOS ERRORES QUE COMETIERON CON MIGO !!

Psic. Marco A. Peña
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Bonito inicio de semana 🧠🫀Psic. Marco A. Peña http://wa.me/5537340055 Tu cuerpo no siempre está enfermo, a veces solo es...
26/05/2026

Bonito inicio de semana 🧠🫀
Psic. Marco A. Peña
http://wa.me/5537340055

Tu cuerpo no siempre está enfermo, a veces solo está cansado de guardar tanto silencio 😩

La ansiedad puede sentirse como falta de aire, mareos, dolor en el pecho o miedo constante, y aun así, detrás de todo eso, puede haber emociones no expresadas, duelos no sanados o estrés acumulado.

Ir a terapia no es exagerar. Es aprender a escuchar lo que tu mente lleva tiempo intentando decirte 🧠🫀

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