21/09/2026
✨ Nombrar lo que sentimos es el primer paso para comprenderlo.
La Rueda de las Emociones puede ayudarte a observarte con mayor claridad, ampliar tu vocabulario emocional y reconocer qué está pasando dentro de ti.
No se trata de evitar las emociones incómodas ni de sentirnos bien todo el tiempo. Se trata de aprender a escucharnos.
Hoy pregúntate:
💭 ¿Qué estoy sintiendo realmente?
💭 ¿Qué intenta decirme esta emoción?
💭 ¿Qué necesito en este momento?
Todas las emociones traen información.
Escucharlas también es una forma de conocernos. 🌙✨
Guarda esta rueda y vuelve a ella cuando te cueste ponerle nombre a lo que sientes.
— Gabriela Prado