Dr. René Galán Lara

Casa
Mexico
Monterrey centró
Dr. René Galán Lara

Medico General | Master Administración en Servicios de Salud | Asesoría del sueño infantil | Medicina del Sueño

25/07/2025

🛏️👶 3 cosas que NO deben estar en la cuna cuando tu bebé duerme

¿Sabías que tener demasiados objetos en la cuna puede ser peligroso? 😟
Aquí te comparto 3 cosas que debes evitar para que tu bebé duerma seguro:

❌ 1. Almohadas
Aunque parezcan cómodas, no son necesarias y aumentan el riesgo de asfixia.

❌ 2. Cobijas o peluches
Pueden taparle la cara sin que sepas. Mejor usa un s**o para dormir o ropa térmica.

❌ 3. Protectores de cuna acolchonados
Se ven bonitos, pero también pueden ser un riesgo. Lo más seguro es una cuna vacía y firme.

✅ La regla de oro: boca arriba, en cuna firme, sin nada más que el bebé.

Tu bebé necesita amor, cuidado… y seguridad al dormir.
Soy el Dr. Galán, papá y médico.
Sígueme para más consejos sobre sueño infantil.

19/07/2025

El sueño infantil no es solo descanso, es desarrollo.
Cada noche, mientras tu hijo duerme, su cuerpo crece, su cerebro organiza lo aprendido y su corazón encuentra calma.
No es solo cerrar los ojos, es abrir la puerta al crecimiento emocional, físico y cognitivo.
Dormir bien no es un lujo: es una necesidad biológica que marca toda su infancia.
Establecer rutinas, cuidar su entorno y respetar sus señales de sueño es una forma silenciosa de decirle:
"Estoy aquí, te cuido, puedes descansar."

19/07/2025

¿Duermes mal y tu glucosa amanece alta? No es coincidencia.?
La falta de sueño aumenta hormonas de estrés → sube la resistencia a la insulina.
1 noche corta = picos más altos y más antojos de carbohidratos.
Despertarte varias veces por ir al baño, sed o hipoglucemias rompe fases profundas y el cuerpo se defiende con más glucosa.
Dormir bien mejora sensibilidad a la insulina, apetito y control de peso.
Rutina fija, cena ligera, última ingesta 2–3 h antes de dormir y revisar glucosa nocturna si despiertas sudando o con hambre.

13/05/2025

Esta es un área nueva del hospital ya que tiene un área de internamiento y de estudios justo a un lado.
Seguiré haciendo videos de hospitales para dejar mi reseña y cuales son los puntos que yo siento que vale la pena al saber antes de ir a consultar a algún hospital privado.

15/04/2025

De papá primerizo a papá primerizo:

“Sé lo que estás viviendo. Las desveladas, el llanto, el cansancio… y esa sensación de no saber si lo estás haciendo bien. A mí me pasaba igual, hasta que entendí algo clave: el sueño de nuestros hijos no es un lujo, es una necesidad. Cuando dormían mejor, todos dormíamos mejor. Aprendí a leer sus señales, a crear rutinas simples pero constantes, y eso cambió todo. No se trata de dejarlo llorar ni de fórmulas mágicas, se trata de acompañarlo con paciencia y constancia. No estás solo, y sí se puede.”

11/04/2025

¡Las siestas también cuentan! ⏳

El sueño diurno es tan importante como el nocturno.
Una buena siesta ayuda a tu bebé a:
✨ Restaurar su energía
✨ Consolidar lo aprendido
✨ Mejorar su humor y comportamiento

¿Tu bebé lucha contra las siestas?
Te puedo ayudar a encontrar la rutina ideal.

09/04/2025

Cuéntame como es la rutina del sueño de tu bebé

31/03/2025

Tu sabes que significa que tu bebé duerma bien y de manera adecuada?

31/03/2025

Rutina de sueño efectiva

Las rutinas son clave para un buen descanso ⏰
Incluye actividades relajantes como:
🛁 Un baño tibio
📖 Un cuento suave
🤱 Un momento de conexión

Crear una rutina constante ayuda a que tu bebé entienda cuándo es hora de dormir.

¿Quieres diseñar una rutina ideal? Escríbeme y te ayudo.

30/03/2025

Si eres papá primerizo o estas buscando incluirte más cuando nazca tu bebé te recomiendo firmemente investigar sobre el sueño infantil y así darle una mejor calidad de vida a tu hij@.

Soy asesor del sueño infantil y yo te puedo ayudar.

17/01/2025

Si necesitas ayuda manda.da dm

17/01/2025

Si necesitas ayuda manda dm

Dirección

Cipriano Escamilla 7330, Balcones De Mederos
Monterrey Centro
64979

Página web

https://linktr.ee/dr.renegalan

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr. René Galán Lara publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.