Juntos Sobre Ruedas A.C.

Juntos Sobre Ruedas A.C. Grupo Comunitario y Atención Social A.C. Somos una entidad privada, integrada por jóvenes para cumplir proyectos sociales y deportivos.

Apoyamos a niñas y niños con discapacidad motriz en su camino hacia una vida más digna e independiente. ♿💙
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📍Monterrey, N.L.

“Apoyando el camino de la inclusión” ♿️

Este post no es para todas.Es para la que ya hizo cuentas mentales hoy.Para la que decidió cosas que nadie va a notar.Pa...
23/12/2025

Este post no es para todas.

Es para la que ya hizo cuentas mentales hoy.
Para la que decidió cosas que nadie va a notar.
Para la que no se permitió caer… porque no podía.

No tienes que explicarte aquí.
Con leerlo, ya cuenta.

👉 Si este post te habló, quédate.

Hoy es 22 de diciembre.Y mientras muchos cuentan días para la cena,hay familias contando medicamentos, turnos, fuerzas.H...
22/12/2025

Hoy es 22 de diciembre.
Y mientras muchos cuentan días para la cena,
hay familias contando medicamentos, turnos, fuerzas.

Hay mamás que no piden regalos.
Piden descanso.
Piden que alguien las vea.

En Juntos Sobre Ruedas A.C. creemos que estas fechas
también son para abrazar lo que no se dice.

Si hoy sigues de pie, aunque estés cansada…
eso también es amor. 💙

💬 ¿Cómo te estás sintiendo hoy, de verdad?

22/12/2025

Para quienes cuidan
y también se sienten cansados.

Este reel no es motivación.
Es acompañamiento real.

Guárdalo.
Compártelo.
Vuelve a él cuando lo necesites.

💙 Cuidar también cansa.
Y decirlo no te quita amor.




JuntosSobreRuedas

Hoy queremos agradecer profundamente a Marcela Gonzalez, mamá de Mía 💙Mía tiene 9 años y vive con espina bífida.Su mamá ...
21/12/2025

Hoy queremos agradecer profundamente a Marcela Gonzalez, mamá de Mía 💙
Mía tiene 9 años y vive con espina bífida.
Su mamá conoce de primera mano lo que implica recorrer este camino: las citas, las adaptaciones, el cansancio… y también la fuerza.

Hoy, con ese mismo amor, Marcela decidió donar la silla de su hija y confiar en Juntos Sobre Ruedas A.C. para que este apoyo llegue a otra familia del estado que hoy lo necesita.

Esto es comunidad.
Esto es empatía convertida en acción.
Esto es entender que cuando una familia avanza, puede ayudar a que otra también lo haga.

Gracias, Marcela, por ser parte del cambio, del impacto y de seguir sumando esfuerzos.💙

👉 Si tú también tienes un apoyo que ya no usas y puede cambiar una vida, escríbenos.

Este carrusel no es para motivarte.Es para acompañarte cuando cuidar ya pesa.No te vamos a decir “sé fuerte”.No te vamos...
21/12/2025

Este carrusel no es para motivarte.
Es para acompañarte cuando cuidar ya pesa.

No te vamos a decir “sé fuerte”.
No te vamos a decir “todo pasa”.
Porque cuando cuidas, eso no alcanza.

Hoy no traemos frases bonitas.
Te dejamos una guía visual.
Herramientas reales para los días
en los que la cabeza no para
y el cuerpo ya no puede más.

Desliza.
Guárdalo.
Vuelve a él cuando lo necesites.

Aquí vas a encontrar:
• Señales reales de sobrecarga emocional
• Formas simples de regularte en medio del caos
• Recordatorios que bajan la culpa
• Herramientas que sí caben en la vida real

No tienes que hacerlo todo bien.
Con hacerlo suficientemente bien, hoy es suficiente.

💙 Si este carrusel te sirve, guárdalo.
💬 Si conoces a alguien que cuida en silencio, compártelo.

Aquí no romantizamos el cansancio.
Aquí acompañamos de verdad.

Nadie te prepara para este cansancio.No el físico.El otro.El de:– pensar todo el día– anticiparte a todo– cargar culpas ...
21/12/2025

Nadie te prepara para este cansancio.

No el físico.
El otro.

El de:
– pensar todo el día
– anticiparte a todo
– cargar culpas que no te tocan
– y aún así seguir funcionando

Si eres mamá o cuidadora, dime si esto te suena 👇
1️⃣ Duermes, pero no descansas
2️⃣ Te sientes irritable sin querer
3️⃣ Te duele el cuerpo sin razón clara
4️⃣ Sientes que nadie te cuida a ti
5️⃣ Te preguntas si así será siempre

⚠️ No estás fallando.
Esto se llama cansancio emocional, y es real.

💬 Si te identificaste con 1 o más, escribe el número.
(No tienes que explicar nada.)

🧔🏽‍♂️ A los papás que llegan cansados y no se quejanLlegas tarde.Con el cuerpo cansado y la cabeza llena de números.Rent...
20/12/2025

🧔🏽‍♂️ A los papás que llegan cansados y no se quejan

Llegas tarde.
Con el cuerpo cansado y la cabeza llena de números.
Rentas. Terapias. Medicinas. Gasolina.
La pregunta de siempre: ¿va a alcanzar?

No lo dices.
Porque sientes que no te toca caer.
Porque alguien más depende de ti.
Porque aprendiste que ser papá es aguantar en silencio.

Pero nadie te enseñó cómo cargar todo esto sin romperte por dentro.

Y no…
No eres frío.
No eres ausente.
Estás agotado.

📌 Si eres papá cuidador, esto puede ayudarte hoy:
• No cargues todo solo. Hablar con otro papá o familiar no te hace débil, te hace responsable.
• Ponle nombre a lo que sientes. Estrés financiero, miedo, culpa, cansancio extremo… identificarlo baja la presión.
• Descansa sin culpa. Dormir, caminar 10 minutos o quedarte en silencio también es cuidar.
• Pide ayuda concreta. No “estoy mal”, sino: “¿puedes quedarte con él 1 hora?”
• Recuerda esto: tu valor no se mide solo en lo que provees, sino en que sigues ahí.

Este post no es para señalarte.
Es para decirte algo que casi nadie te dice:

👉 Tu esfuerzo también cuenta.
👉 Tu cansancio es válido.
👉 Ser fuerte no significa estar solo.

💬 Papá, ¿qué es lo más pesado que cargas y casi nadie ve?
Aquí puedes decirlo.

Nadie te preparó para esto.Nadie te dijoque ibas a aprender a estar cansada sin dormir.Que ibas a amar con miedo.Que iba...
20/12/2025

Nadie te preparó para esto.

Nadie te dijo
que ibas a aprender a estar cansada sin dormir.
Que ibas a amar con miedo.
Que ibas a seguir… incluso cuando tú también te rompías.

Nadie te entrenó para vivir en alerta.
Para pensar en todo.
Para sostener a otros cuando a ti nadie te sostiene.

Y aun así aquí estás.
No porque seas “fuerte”.
Sino porque no te diste permiso de soltar.

Si hoy funcionaste en automático.
Si hoy no tuviste palabras.
Si hoy solo hiciste lo necesario para pasar el día:

eso también cuenta.

💙 Aquí no celebramos la perfección.
Aquí validamos el esfuerzo invisible.

💬 Si esto te habló, deja un 💙.
Para que otra mamá, cuidador o cuidadora sepa que no está solo.

“Mi Voz por Dentro” 💙Este no es un cuaderno cualquiera.Es un espacio seguro para que niñas y niños puedan poner en palab...
19/12/2025

“Mi Voz por Dentro” 💙

Este no es un cuaderno cualquiera.
Es un espacio seguro para que niñas y niños puedan poner en palabras lo que sienten, sin prisa, sin juicios y a su propio ritmo.

Lo creamos pensando en quienes viven mucho por dentro y casi nunca son escuchados.
Aquí no se les pide “ser fuertes”.
Se les enseña que su voz, su cuerpo y sus emociones importan.

Cada página acompaña con actividades sencillas:
🧠 reconocer emociones
🌬️ aprender a calmarse
✍️ expresarse con palabras y dibujos
🛌 entender que descansar también es un derecho

Este material nació del contacto real con familias, cuidadores y terapeutas.
Por eso es cercano, respetuoso y humano.

💙 Si te gustaría recibir el manual completo en PDF, coméntanos un corazón azul.
Y si eres cuidadora o cuidador, te contamos que la guía para cuidadores ya está lista y disponible en nuestro chat de difusión en WhatsApp.

Rodamos juntos.
Escuchamos juntos.
Sanamos juntos. 💙

Migrar no borra los sueños.Ser niño o niña nunca debería significar estar en riesgo.Nos sumamos a este mensaje porque la...
18/12/2025

Migrar no borra los sueños.
Ser niño o niña nunca debería significar estar en riesgo.

Nos sumamos a este mensaje porque la infancia se protege en todos los caminos 💙

🤍 Compartir también es cuidar.

No todas las madres se sienten fuertes.Y eso también está bien.Hay días en los que no quieres ser ejemplo,ni inspiración...
18/12/2025

No todas las madres se sienten fuertes.
Y eso también está bien.

Hay días en los que no quieres ser ejemplo,
ni inspiración,
ni guerrera.

Hay días en los que solo quieres parar…
pero no puedes.

Porque nadie habla de esto,
pero muchas madres cuidan con el cuerpo cansado
y el corazón sosteniéndose apenas.

Y aun así, al día siguiente,
te levantas.

No porque seas de acero.
Sino porque el amor te empuja
incluso cuando ya no puedes más.

Este post no es para aplaudirte.
Es para decirte algo más importante:

no tienes que poder sola.

💙 En Juntos Sobre Ruedas A.C. creemos que sostener a quien cuida, también cambia historias.

💬 Si esto te representa, escribe “no estoy sola”.
Que otras mamás te lean y se sientan acompañadas.

Nadie habla de este momento.Cuando por fin te sientas.No porque ya descansaste,sino porque el cuerpo ya no dio más.No ll...
16/12/2025

Nadie habla de este momento.

Cuando por fin te sientas.
No porque ya descansaste,
sino porque el cuerpo ya no dio más.

No lloras.
No te quejas.
Solo te quedas quieta… quieto…
un ratito.

Porque mañana hay que volver a hacerlo todo otra vez.

Y aunque nadie lo vea,
aunque nadie te lo diga:

💙 hoy también fue suficiente.

Si este momento también es tuyo,
no expliques nada.
Deja un 💙
y sigue.

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