Lic. Edith de Muñoz

Lic. Edith de Muñoz Psicóloga

25/08/2026

Los niños nunca deberían sentir que los papás pelean por su culpa, sin embargo como hijos todos lo hemos llegado a pensar en algún momento.

El cerebro infantil en su proceso de desarrollo físico y emocional, se encuentra inmaduro para entender lo complejo de las relaciones interpersonales (incluso algunos aún seguimos aprendiendo).

Así que, ante un conflicto de las personas que más aman y que atenta contra su idea de seguridad, es más fácil pensar que es su culpa, de esa forma, “si me porto bien” el problema se resuelve.

“Soy mamá y estoy tan cansada que cada un solo vaso fuera de su lugar puede ocasionarme un nivel de enojo tan grande que...
21/08/2026

“Soy mamá y estoy tan cansada que cada un solo vaso fuera de su lugar puede ocasionarme un nivel de enojo tan grande que me asusta”

¿Por qué nuestra casa no es el lugar en el que podemos descansar? ¿No pedimos la cantidad de veces suficiente que se hagan las cosas y por eso no se hacen? ¿ a mi familia no le importa lo que yo pido o necesito?

Hoy una mamá me compartía la enorme carga que llevaba en su mente y corazón al no poder encontrar un equilibro entre el cansancio y los miles de pendientes que se multiplicaban conforme pasaba el día.

Estoy segura que como mamás estamos agotadas desde que amanece hasta que termina el día.

Pero te has preguntado ¿hay algo a lo que pueda renunciar?

Queeeeeee??? NO!!!! Por qué si yo no lo hago…. Completa la frase….

Y entonces quien va a encargarse de tu descanso si no eres tú misma?

Sé que resulta difícil parar, renunciar, ceder el control, pero, ¿no te resulta más difícil tratar de cumplir con todo y colapsar en el intento?

Ojalá tuviera una fórmula mágica, pero no la hay, lo que sí te puedo proponer es que te detengas un momento, que pienses si la siguiente actividad de verdad es URGENTE que la hagas o si puede esperar un poco porque TÚ VAS PRIMERO, PORQUE TU TAMBIÉN IMPORTAS.

21/08/2026

Ningún sistema saturado funciona bien, ¿qué te hace pensar que tu sistema nervioso sobrecargado va a poder regular las emociones de tus chiquitos? Es imposible!

El mejor regalo para mi por siempre LIBRETAS!!!! Escribir me ayuda a poner atención, a traducir con mis propias palabras...
20/08/2026

El mejor regalo para mi por siempre LIBRETAS!!!!

Escribir me ayuda a poner atención, a traducir con mis propias palabras lo que estoy aprendiendo, a organizar mis ideas y mis pensamientos.

Me ayudó a desarrollar creatividad.

Me conecta con el mundo real, mi letra es mía, es una expresión de quién soy.

A algunos de mis pacientes les pongo tareas escritas porque es necesario que se detengan a evaluar lo que piensan incluso a pensar más lento o a otros a pensar más profundo.

Escribir es una habilidad que trae beneficios a la vida comprobado científicamente.

Es mucho más que mover la mano

Cuando escribimos a mano, nuestro cerebro coordina varios procesos al mismo tiempo:

Movimiento y coordinación fina: controlamos los pequeños movimientos necesarios para formar cada letra.

Procesamiento visual: observamos lo que estamos escribiendo y reconocemos formas, espacios y direcciones.

Atención: necesitamos mantenernos enfocados en lo que queremos expresar.

Lenguaje: transformamos una idea o pensamiento en palabras.

Memoria: recuperamos información y la relacionamos con lo que estamos escribiendo.

Información espacial: nuestro cerebro organiza dónde comienza y termina cada palabra, el tamaño de las letras y su posición en la página.

Por eso, escribir a mano es una actividad cognitiva y motora compleja: no participa solamente la mano; intervienen simultáneamente procesos de movimiento, percepción, lenguaje, atención y memoria.

20/08/2026

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Nuestros hijos tienen acceso a más información, entretenimiento y conexión que nunca.Pero hay algo que ninguna pantalla ...
19/08/2026

Nuestros hijos tienen acceso a más información, entretenimiento y conexión que nunca.

Pero hay algo que ninguna pantalla puede sustituir: el contacto humano.

Un abrazo.
Una mano sobre el hombro.
Sentarse juntos.
Mirarse a los ojos.
Acercarlos cuando están tristes.
Acariciar su cabello mientras te cuentan su día.

En un mundo cada vez más digital, nuestros hijos necesitan seguir experimentando que el amor también se siente en el cuerpo.

No se trata de quitarles las pantallas.
Se trata de asegurarnos de que, entre tanta conexión digital, no perdamos la conexión humana.

Hoy, antes de darle el celular, la tablet o la consola…
dale un abrazo. 🤍

Ningún padre de familia es perfecto pero no sabes cuantos niños desconocen el hecho de que sus papás le pidan perdón cua...
19/08/2026

Ningún padre de familia es perfecto pero no sabes cuantos niños desconocen el hecho de que sus papás le pidan perdón cuando se equivocan y el problema más grande es que entonces ellos, en su limitada capacidad de comprensión emocional, entienden que todo es su culpa, absorben el impacto de tu falta de resolución de conflictos y empiezan a relacionarse con su entorno a través de esa culpa.

19/08/2026

La forma en la que le hablas a tus hijos se va a convertir en su voz interior y no, no me refiero a tus consejos ni a todo lo que quieres que ellos logren en sus vidas ni lo lejos que quieres que lleguen, me refiero a la forma en la que los cuestionas.
Los enseñas a decidir, a frenar, a reflexionar, a analizar sus propias situaciones de vida aunque para ti sea solo elegir un vaso verde o uno azul. Últimamente los papás empezaron a creer que entre más se le da a un hijo (materialmente) más capacitado estará, la vida interna no solo es regalos y comodidades es una mente que sabe enfrentarse al conflicto no huir de él.

18/08/2026

¿Cuál es él precio mas alto que has pagado por la aceptación o validación? Aunque todo mundo diga que “le vale lo que piensen los demás” muchas de nuestras decisiones están determinadas por el “que dirán” ¿cuantas veces te has tenido que conformar con mostrar solo una parte de quién eres para evitar ser rechazado? Si lo haz hecho, te topaste con precisamente ese resultado: el rechazo. ¿Como puedo enseñarle an mis hijos a ser auténtico cuando yo mismo no lo vivo?

16/08/2026

Los días malos, de verdad son tan malos? O será que me quedo sin herramientas solo por no pedirlas, solo por no admitir que necesito ayuda o que necesito mejores relaciones en mi vida y la primera es conmigo misma. Si estás lista para hacer un cambio podemos trabajarlo juntas 🫶

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