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Rodrigo G. Puerta

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Mexico
Monterrey
Rodrigo G. Puerta

🫀 Maestro de Mindfulness y Ciencias Contemplativas
🪴 Creo espacios de calma en medio del ajetreo
⬇️ Próximo retiro YA DISPONIBLE - 17 de mayo

10/08/2025

¿De qué estamos huyendo? Sin darnos cuenta, se ha vuelto un hábito el distraernos de nosotros mismos.

Aprender a estar con nosotros sin necesidad de scrollear, llenar el tiempo con pantallas o actividades se ha vuelto algo lejano, incómodo y casi desconocido.

Por algo en las noches cuando ya no hay estímulos “nos atacan” la avalancha de pensamientos.

Darnos espacios para estar, procesar y sentir, es clave para una vida plena y consciente.

02/08/2025

Te comparto 5 lecciones que me dejó el retiro de silencio que vivi el fin de semana pasado.

A ti, ¿qué te ha enseñado el silencio y la contemplación?

27/07/2025

Una gran reflexión de la Dra Edith Eger.

24/07/2025

Reflexion de cory

19/07/2025

Es curioso como puede vovlerse una costumbre pelearnos con todo lo que sucede en nuestra vida.

Nos peleamos con nuestra propia mente por que no para.

Nos peleamos con otras personas por que no cumplen mis deseos.

Nos quejamos del entorno, de las acciones de otros.

Y no se trata de ser pasivos, pero vale la pena preguntarse ¿con que pensamientos estamos llenando a nuestra mente y corazón?

17/07/2025

Hoy mientras meditaba me llegó esta reflexión y se las quiero compartir.

Les deseo que podamos aprender a habitar los momentos de la vida.

Por que la vida es eso, momentos.

Un abrazo reparador ❤️‍🩹

16/07/2025

Aprender a sentir la amplia gama de emociones es vital para vivir la vida completa.

Definitivamente a pocos nos enseñan a sentir y aún menos, sentir las emociones difíciles que acompañan al duelo.

Pero es relevante aprenderlo, para no explotar, para aprender a estar en paz con las sensaciones físicas y las emociones que van y que vienen.

Aprender a sentir, también es sanar.

13/07/2025

¿Para qué hago lo que hago?

Creo que ofrecer espacios a organizaciones, universidades y personas, en donde podamos aprender a vivir diferente, a un ritmo mas consciente, amable y presente, es algo poderoso.

Aprender a vivir presentes, a un ritmo más amable, es benéfico a nivel personal, a nivel social y también impacta a nuestro entorno y los seres vivos con los cuales coexistimos.

Bajar el ritmo, respirar y actuar con consciencia, son grandes herramientas y habilidades que el ser humano de hoy, necesita desarrollar para enfrentar los retos locales y globales.

Por eso hoy, hago lo que hago.

12/07/2025

Y tu, ¿qué le dirías a tu yo de hace 10 años?

11/07/2025

Hacer las pases con la mu3rt3, paradójicamente nos lleva a vivir más plenos y plenas.

La Doctora Edith Eger lo menciona en su libro La Bailarina de Auschwitz. Cuando las personas viven un evento cercano a la mu3rt3 o un ser querido mu3r3, las personas despiertan y toman decisiones mas cercanas a lo que realmente valoran.

Algo cambia cuando nos hacemos conscientes de que no somos eternas y eternos.

10/07/2025

Deja un 🙌🏼 si coincides.

08/07/2025

Deja un ❤️‍🩹 si este mensaje te toca el corazón.

A veces cuando pasamos por temporadas difíciles, un recordatorio tan sencillo puede ayudarnos a mantenernos de pie.

Esto va a pasar. Vas a estar bien.

Dirección

Monterrey

Página web

http://Www.mindschoolness.mx/retirodesilencio

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