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Rodrigo G. Puerta

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Monterrey
Rodrigo G. Puerta

🫀 Maestro de Mindfulness y Ciencias Contemplativas
🪴 Creo espacios de calma en medio del ajetreo
⬇️ Próximo retiro YA DISPONIBLE - 17 de mayo

25/10/2025

Hace unos meses compartí que la historia de mi mamá merecía ser contada…

Lo que no sabía, es que contarla me llevaría a un retiro donde también seguiría sanando.

Este fin de semana en Guadalajara, compartí por primera vez su testimonio, y entendí algo profundo: cuando compartimos el dolor, algo se mueve, algo se cura.

Nunca imaginé hablar frente a cien personas sobre la muerte de mi mamá, pero la vida tiene formas misteriosas de guiarnos hacia donde más necesitamos ir.

Gracias a quienes estuvieron ahí, escuchando, abrazando, compartiendo.

Gracias .ochoa por la invitación
Gracias por los momentos tan bellos de adoración
Gracias y .vpj por su entrega y calidez

Este capítulo también estará en el libro que estoy escribiendo sobre ella.

19/10/2025

Un recordatorio amable para quienes estén pasando por un duelo y una pérdida.

A veces en medio del dolor la vista se nubla y no alcanzamos a ver más allá del siguiente paso, la siguiente hora, el día de hoy.

Confiar con esperanza y con fe es algo que he visto que muchas personas nos ha dado consuelo en medio del dolor.

La confianza, la esperanza y la fe, son un bálsamo en medio del dolor, de la pérdida y la incertidumbre.

14/10/2025

Hoy les comparto una gran frase de

Me gusta mucho seguir a personas que hablen de la importancia de los patrones generados por los condicionamientos e introyectos que desde pequeños aprendemos.

Y como estos juegan un papel en nuestros comportamientos y por ende nuestro propio rol en afectar o contribuir a nuestra salud mental.

Aprender a pausar, va mas allá de solo meditar y respirar, es aprender a observar en donde está nuestro valor, en donde nos enseñaron a ponerlo y donde realmente lo queremos poner.

Valorar vivir mientras vivimos, valorar disfrutar una buena conversación, un descanso reparador.

¿Tú que valoras para contribuir a tu salud mental y bienestar?

12/10/2025

Elige tu frase favorita y compártela con quien la necesite.

Hace unos días vi estas frases de y decidí traducirlas.

En medio de la prisa, del ajetreo la voz de la exigencia y dureza se hace presente.

Es muy liberador darnos una pausa y hablarnos con amabilidad, como si fuéramos nuestros mejores amigos.

04/10/2025

En el proceso de sanar a veces por querer salir del dolor, nos apuramos, forzamos y desgastamos.

En los procesos de sanar es clave darnos descansos y ser amables.

Sanar requiere energía mental, emocional y física.

Traducción de

02/10/2025

Ayer se cumplió un año desde que mi mamá partió. Fue un día lleno de emociones encontradas: tristeza, nostalgia, enojo… y también gratitud y alegría.

Al final del día, me descubrí agradecido: por la gente que me ha acompañado, por los abrazos recibidos y por haber compartido 30 años de vida con ella. 🌿

En medio del dolor, a veces perdemos de vista que también somos bendecidos. No se trata de negar el dolor, sino de recordarnos que junto a él también puede habitar la gratitud. Sentir y agradecer. ✨

28/09/2025

Hace poco leí esta frase, y me dejó pensando mucho.

Volteé a ver a mis relaciones, pensé en todo el trabajo interior de estos últimos años y no había caído en cuenta como mis relaciones y crecimiento interior han ido influyendo el uno en el otro.

Que interesante reflexión, me imagino que puede ser por que lo que valoramos, creemos y buscamos va cambiando conforme trabajamos nuestro interior. Se vuelve todo mas claro, y buscamos entonces relaciones alineadas a lo que valoramos.

Que interesante reflexión

27/09/2025

Cuando vemos la vida con ansiedad, miedo, preocupación, el camino se hace angosto, vemos con visión de túnel y perdemos la capacidad de ver con amplitud.

Cuando nos damos un momento para sentir las emociones y respirar, regular nuestro sistema, nuestra perspectiva se amplia y de pronto aparecen alternativas, opciones.

Aprender a ver la vida con calma es uno de nuestros mejores aliados.

13/09/2025

La quietud es liderazgo.

En un mundo lleno de prisa, tu calma puede ser el mayor regalo para quienes te rodean.

Tu respiración, tu mirada y tu presencia transforman más que cualquier discurso. 🌱

👉 ¿Cómo practicas la calma cuando todo alrededor parece acelerarse?

Dirección

Monterrey

Página web

http://Www.mindschoolness.mx/retirodesilencio

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