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Rodrigo G. Puerta

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Monterrey
Rodrigo G. Puerta

🫀Facilitador de mindfulness, consultor y tanatólogo
🤓 Mentor en y
👥 Jefe de cultura organizacional

31/05/2026

Les comparto algunas reflexiones que me quedé reflexionando después de compartir una increíble tarde con el equipo de BBVA y .

Que gusto es colaborar con organizaciones que valoran e invierten en desarrollar el lado humano de sus organizaciones.

Sin duda, en estos tiempos de cambios e incertidumbre, aprender a desarrollar habilidades que nos ayuden a navegar entre tanta complejidad es una necesidad.

21/05/2026

No todo lo que piensas es cierto, pero suena convincente.

La mente repite, anticipa, exagera. Y si no hacemos una pausa, terminamos creyéndole todo.

Por eso la práctica no es dejar de pensar, es aprender a no seguir cada pensamiento.

A crear un pequeño espacio.
A volver al cuerpo.
A la respiración.

Porque ahí, en lo más sutil, aparece algo distinto:

más claridad, menos ruido y más verdad.

14/05/2026

Pero meditar no es huir.
Es quedarte.

Quedarte con lo que hay.
Con lo que incomoda.
Con lo que no entiendes del todo.

Es darte el espacio para mirar con más claridad,
sin reaccionar de inmediato.

Y en esa pausa, algo cambia.

No porque la vida afuera sea distinta,
sino porque empiezas a relacionarte distinto con ella.

Meditar no es desconectarte del mundo.
Es aprender a habitarlo con más presencia.

07/05/2026

Nos enseñaron que ser fuerte era aguantar, callar y seguir.

Pero el cuerpo no olvida lo que la mente intenta evitar.
Lo que no se siente, se queda y se acumula.

se transforma en tensión, ansiedad y a veces en enfermedad.

Sentir no te debilita, te regula y te libera.

No se trata de desbordarte, sino de aprender a estar con lo que sientes sin huir.

Y tal vez ahí está la práctica, en comenzar una relación más honesta contigo.

02/05/2026

A veces creemos que sanar es dejar de sentir el dolor.
Pero hay pérdidas que no vienen a “cerrarse”, vienen a enseñarnos a vivir distinto.

A sostener la risa con un n**o en la garganta.
A agradecer incluso con el corazón roto.

Es el corazón aprendiendo a ser más grande para que el amor y la ausencia puedan habitar el mismo espacio.

Si estás ahí, no lo estás haciendo mal. Estás aprendiendo a vivir con el corazón abierto.

Texto adaptado de Chelsea Backman

30/04/2026

A veces creemos que la libertad es hacer más, decidir más, lograr más.

Pero muchas veces, la verdadera libertad empieza cuando te das permiso.

Permiso de parar sin culpa, de cambiar sin explicarte y de sentir sin tener que entenderlo todo.

Elegirte no siempre se ve como grandes decisiones. A veces se ve como pequeños actos silenciosos de honestidad contigo.

Y sí es un trabajo constante que se convierte en una forma de volver a casa.

26/04/2026

A veces no necesitamos tomar la mejor decisión,
necesitamos atrevernos a tomarla y aprender a estar en paz con la que tomamos.

La mente se queda atrapada en los ¿y si…? y los hubiera,
pero vivir desde ahí solo nos aleja del presente.

Decidir también es soltar otras posibilidades. Y eso requiere valentía.

Confía en que hiciste lo mejor que podías con lo que sabías en ese momento. Y desde ahí, sigue caminando.

La pausa también es esto: dejar de pelearte con tus decisiones.

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Página web

http://Www.mindschoolness.mx/retirodesilencio

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