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La Prima Sana, Dr. José Maria Coss 133, Centro, Monterrey (2026)

03/11/2020

🕯️🏵️💀PAN DE MUERTO💀🏵️🕯️ Pregunté por el mejor pan de mu**to en la ciudad y éste fué el más recomendado. Es un Pan de mu**to hecho con los ingredientes tradicionales de la región, noté el sabor del azahar intenso en cada bocado🌼. Relleno de mermelada de naranja🍊 de montemorelos y algarroba. No contiene huevo, leche o algún producto de origen animal 🌱 Les Pompe

16/10/2020

🧆FALAFEL🧆 Croquetas de garbanzo
Esta receta nos gusta mucho a mí y a mi familia, las preparo con los mismos ingredientes que la receta original sólo una pequeña variante, que no muelo tanto los garbanzos y uso harina de avena. 😉

Necesitas 👇🏼

🧆1/2 kilo de garbanzos molidos remojados de la noche anterior
🧅2/3 de cebolla picada
🌱1/2 taza de perejil fresco
🌱1/2 taza de cilantro fresco
🧄3 dientes grandes de ajo picados
🥄2 cdas de comino molido
🌾1 taza de harina de avena (avena molida)
🥄1 cda de bicarbonato (opcional)
🧂1 cdita de sal
👌🏻1 pizca de pimienta negra molida
🌿 Aceite de oliva

Preparación 👇🏼

1️⃣. Cuela los garbanzos y tritura en procesadora o licuadora.
2️⃣. Añade todos los ingredientes finamente picados junto con los garbanzos. (Puedes moler a tu gusto)
3️⃣. Forma bolitas pequeñas con tus manos.
4️⃣. Freír las bolitas en aceite de oliva por 2-3 minutos por cada lado. Puedes hornearlas por 15 minutos de 200° a 400°C por cada lado.
5️⃣. Pásalos a un plato con papel de cocina para que absorba el exceso de aceite.

05/10/2020

🖤 DETERGENTE LÍQUIDO ROPA OSCURA 🖤 Haz tu propio detergente y ahorra hasta 💲100 pesos‼️Devuelve el color a tu ropa oscura o negra. 🕴️🏴

Necesitas 👇🏼

🧼125gr o 1/3 de jabón en barra vegetal biodegradable triturado, rallado o en cuadritos pequeños.
🏴 1 sobre de colorante para ropa negra
🥄 6 cdas o 1/2 taza de bicarbonato de sodio
🧴1/3 de taza de vinagre

Preparación 👇🏼

1. En una cacerola pon a hervir 4 litros de agua
2. Añade el jabón y mezcla hasta que se deshaga
3. Agrega el colorante, el bicarbonato y el vinagre
4. Vacialo en una o varias botellas de detergente vacías.

👉🏼 Tip: lava siempre la ropa oscura volteandola al reverso, nunca uses agua caliente y no añadas el detergente líquido directamente en la ropa cuando utilices la lavadora.

20/09/2020

Mi pan! Su su su 🍞🧁🍩🥐

19/09/2020

✨Granola casera✨ Mucho mejor que la que te encuentras en el super, ya que suelen ser muy áltas en azúcar, tienen colorantes y saborizantes artificiales y poca variedad de semillas

🌰🥜🥥🍒🍯 Necesitas (Puedes quitar o agregar la semilla que quieras)

1 taza de avena
¼ de taza de nuez
¼ de taza de almendras
¼ de taza de pepita de calabaza natural
¼ de taza de cacahuate pelado y natural
¼ de taza de coco deshidratado
¼ de taza de arándano
¼ de taza de amaranto natural
¼ de taza de aceite de coco
¼ de taza de miel de agave

Preparación 👇

1. Pon el aceite de coco, la avena, los granos (menos el amaranto) y la miel de agave en el sartén.
2. Mezcla y no dejes de darle vueltas. Al principio vas a sentir muy pegajosa la mezcla, pero conforme se va tostando se va soltando la mezcla.
3.Después de unos 3 min agrega los demás granos pequeñitos y sigue dándole vueltas por otros 2 minutos. Verás como se empieza a dorar.
4. Apaga la lumbre y agrega los arándanos.
5. Ya que se enfríe, guárdala en frascos bien cerrados en tu alacena.

👌🏻Tip: Para agregar más sabor puedes usar trocitos de chocolate oscuro🍫 canela o vainilla. Recuerda que una porción adecuada de granola es poco menos de media taza.

10/09/2020

💧AGUA ALCALINA💧Tal vez ya escuchaste que el agua alcalina está de moda y ya en muchas tiendas la están vendiendo a precios elevados.
Te diré cómo es que la preparo yo misma en casa. Sólo necesitas:

💧1 litro de agua
🍋El jugo de 1 o 2 limones o 🍎vinagre de manzana orgánico
🥄 1/2 cucharadita de bicarbonato (importante: asegúrate que sea bicarbonato para cocina u orgánico, tiene que ser libre de metales)

¿Beneficios?

Se afirma que por ser alcalina ayudará a reducir el ácido en la sangre y eso está asociado con benéficos en la salud por ejemplo que ayuda a reducir padecimientos crónicos, combatir el cáncer, bajar de peso y limpiar el organismo. Pero aún no hay estudios suficientes para determinar eso, lo que sí es seguro es que puede ayudarte a los reflujos y gracias al limón obtendrás vitamina c, buenísima para prevenir enfermedades.
Si quieres prevenir enfermedades la mejor forma siempre será comer balanceadamente, ¡incluir muchas verduras y frutas!

08/09/2020

FORTALECE TU SISTEMA INMUNOLÓGICO 💪 ¿Tu y tu familia están preparados para hacer frente a las enfermedades virales? 🙅‍♀️🚫🦠

Adquiere el paquete 📦 a un precio especial con productos de la marca mexicana EVERFIT que he preparado especialmente para ti. Incluye:

✅1 Bote de Jen Zinc con 60 cápsulas con un valor de $500, contiene:

JENGIBRE: actúa sobre el sistema respiratorio disminuyendo la congestión y tos, ya que posee enzimas proteolíticas que le confieren una acción antiinflamatoria.
ZINC: Oligoelemento con propiedades antioxidantes necesarios para que el sistema inmune funcione apropiadamente.
VITAMINA E: Antioxidante que protege los tejidos corporales y ayuda a mantener el sistema inmune fuerte; ayuda en la formación de glóbulos rojo.

✅1 Bote de Revitalis C con 60 cápsulas con un valor de $500 contiene:

VITAMINA C: Poderoso antioxidante, que restaura la función endotelial en personas obesas con enfermedad cardiovascular. Regula los valores de PA y mejora la absorción del hierro
VITAMINA D3: Estimula la absorción intestinal del calcio y fosforo. Estimula la producción de insulina y mejora su sensibilidad. Refuerza el sistema inmune y nervioso
CLORURO DE MAGNESIO: Cofactor en reacciones enzimáticas que regulan el metabolismo de la glucosa. El déficit en personas obesas esta relacionado a resistencia de insulina y altera la tolerancia a la glucosa.
COLÁGENO: La ingesta de colágeno hidrolizado ayuda a reducir el dolor articular de desgaste, a ralentizar la pérdida de masa ósea y a atenuar los signos de envejecimiento dérmico.

✅1 Bote de Juvenox con 60 cápsulas con un valor de $500, contiene:

ORÉGANO: Refuerza el sistema inmunológico. Poderoso antioxidante con propiedades antiinflamatorias.
ARANTO: Reduce el estrés oxidativo por su poder antioxidante
ROMERO: Diurético natural, antiséptico, antioxidante que favorece a personas con enfermedades gastroinstestinales y respiratorias.

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20/08/2020

🔥Garbanzos picantes y crujientes 🔥 Una botanita deliciosa que además te ayudará a bajar de peso entre otros beneficios ⬇️

🌶️ La pimienta cayena te ayudará a desinflamarte, aliviar dolores en articulaciones, acelerar tu metabolismo, mejorar tus problemas de circulación y alivia la congestión.

🌱 Los garbanzos nos aportarán proteína, fibra, energía, regulan niveles de azúcar en la sangre, colesterol y fortalecen nuestros huesos, también nos ayuda a bajar de peso.

Para hacer los garbanzos picantes necesitas ⬇️

🌱 200gr de garbanzos
🌶️ 1 cucharadita de pimienta cayena
🧂1/2 cucharadita de sal de mar o rosada
🧄1/2 cucharadita de ajo en polvo
🥑 2 cucharaditas de aceite de aguacate

1. Deja remojando un día antes los garbanzos

🍳Para sartén:
2. Pon los garbanzos en el sartén con el aceite para dorarlos muy bien.
3. Agrega las especias y listo.

♨️En horno:
2. Mezcla las especias con el aceite y agrega la mezcla a los garbanzos revolviendo muy bien.
4. Esparcelos muy bien en una bandeja con papel para horno
5. Hornea a 200° C por 30 o 35 minutos

17/08/2020

🍌🍌¿Se te juntaron los plátanos maduros en el refri? ¡No los tires! 🚮 Mira lo que puedes hacer con ellos y con las cáscaras 👀

Pela los plátanos y cortalos, luego colócalos en un recipiente hermético y llévalos al congelador. Con los plátanos congelados puedes hacer muchas recetas deliciosas, como nieve, smoothies o licuados.🍨

Si tienes plantas en tu casa 🌳🌷🌵 que se ven amarillentas o las hojas rizadas seguramente les falta nutrientes, para ésto coloca en la cacerola todas las cáscaras en trozos, agrega dos litros de agua y ponla a hervir por 15 minutos, ya que quede color marrón retira del fuego, deja enfriar y guarda el líquido en una botella. Para regar tus plantas sólo tienes que colocar por cada parte de fertilizante 5 de agua y listo, puedes regar tus plantas una vez a la semana. Otro método para hacer el fertilizante es dejar reposando los trozos de cáscara en un frasco, debes cerrarlo con un paño y colocar una liga; después de una semana coloca la mezcla en la licuadora para hacer puré, agrega más agua y tu fertilizante estará listo para usarse. El fertilizante dura una semana en el refrigerador.

➡️ Beneficios de la cáscara de plátano en tus plantas: La cáscara de plátano contiene mucho potasio, este mineral transporta los nutrientes por las plantas y fortalece la formación de flores y frutos. Si las hojas se ponen amarillentas o rizadas es el momento adecuado para usar este abono.

12/08/2020

Ya has preparado la soya antes pero te quedó un poco deshabrida o descolorida?? 🌮🌮
Prepara ésta receta y te aseguro que dejarás sorprendida a toda tu familia además aprovecha los beneficios de la soya como que es baja en grasa saturada, mejora colesterol, tránsito intestinal y tiene antioxidantes.

🔸 Ingredientes
1 taza de soya texturizada
1 chorrito de aceite de aguacate 🥑 (o el de tu preferencia)
1 trocito de cebolla 🧅
1 chorrito de salsa de soya
Sal rosa del himalaya al gusto🧂
Opcional: Agrega smokey bbq fajita marinade se consigue en tiendas de importación.

🔸 Instrucciones
1. Deja remojando la soya al menos 2 horas hasta que esté bien hidratada
2. Enjuaga y exprimela muy bien
3. En un sartén ya caliente agrega el aceite y fríe la soya hasta que se ponga muy oscura
4. Agrega la sal, la salsa de soya y la cebolla
Opcional: Agrega smokey bbq fajita marinade se consigue en tiendas de importación.
5. Sigue dorando por unos minutitos más y listo.
Sirve con cilantro, cebolla, aguacate, limón y una rica salsa.
Te recomiendo usar tortilla amarilla, sabrán más ricos tus tacos 🌮🌮

10/08/2020

Si tienes cocas en tu casa, ¡no te la tomes! Te dejo éste supertip 😉

Vierte Coca Cola por el interior de la taza del inodoro y se deja actuar durante una hora más o menos. Luego enjuaga y usa el cepillo de baño para eliminar los restos.

Para llegar a lugares mas pequeños puedes poner atomizador a la botella y rociar directamente.

09/08/2020

🧽 Esponja de plástico 🆚 Fibra de Ixtle 🌱

💲Precio💲
El cepillo de ixtle lo encontré en 8 pesos y la esponja o fibra de ixtle la compré en $1 peso en el mercado mientras la esponja de plástico se encuentran entre $10 y $40 pesos en el super dependiendo la calidad.

⏳Duración⏳
La fibra de ixtle me ha durado 1 mes con los debidos cuidados, la lavo usando cloro y la dejo secar, no guarda restos de alimentos y no ha cambiado su color o efectividad. En cambio la esponja de plástico se debe cambiar máximo cada semana.

🌎 Amigable al medio ambiente 🌎
La fibra de ixtle la adquieres sin envolturas es la pura fibra ya enrrolladita lista para usar, su mayoría o en su totalidad es producida en el mismo estado de Nuevo León, en cambio la fibra de plástico a demás de ser de plástico, está envuelta en más plástico mismo que tendrás que tirar en una semana y son fabricadas por empresas estadounidenses.

La Prima Sana

03/11/2020

16/10/2020

05/10/2020

20/09/2020

19/09/2020

10/09/2020

08/09/2020

20/08/2020

17/08/2020

12/08/2020

10/08/2020

09/08/2020

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