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Dr. Cristian Ortíz - Médico Bariatra

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Dr. Cristian Ortíz - Médico Bariatra

Información relevante sobre obesidad, sobrepeso y enfermedades metabólicas 💪🏻
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07/10/2025

Cada logro merece compartirse!! 👏🎉
Menos 12 cm de cintura 🫣

Mejoro su Artritis!!

Nuestra paciente llego con una meta propuesta a corto plazo, pero posterior al acompañamiento y explicaciones detalladas del proceso pudimos lograr no sólo la pérdida de 9 kg de grasa, 12 cm de cintura y aumento de musculo, si no la mejoría de los dolores, mejor calidad de vida, mejora de salud y aumento en confianza.

Ahora el ejercicio de fuerza 💪 y la alimentación sin restricción o tabu son parte de su vida y ayudarán a evitar la progresión su enfermedad con el paso del tiempo.

Tu también puedes lograr el cambio que tu salud necesita.

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24/09/2025

No, el paracetamol en el embarazo o en niños no causa autismo 🙄

03/09/2025

¿Porque a mis 20, despues de mis embarazos podía bajar de peso bien fácil y ahora que tengo más de 30 batallo mucho y no puedo bajar nada? 😭😩

Es un sentimiento de frustración para algun@s pacientes y te explico porque puede suceder esto:

🏃‍♀️A los 20 en algunos casos el metabolismo energético basal es más alto y hay más actividad física, a pesar de no comer correctamente.

🤰🏻En esta edad el cuerpo tiene mayor capacidad de volver a la normalidad después de los cambios hormonales del embarazo.

🤱🏻La Lactancia materna puede aumentar el gasto de energía hasta 400-600kcal extra al día.

💪🏻Existe más masa muscular, lo que ayuda a quemar más calorías incluso en reposo.

Y después de los 35 años el cuerpo comienza con algunos cambios que afectan el metabolismo.

📉El metabolismo disminuye de 1 a 2% cada década lo que hace más lenta la pérdida de peso.

💪🏻👎 Aumenta la pérdida de masa muscular, al no hacer ejercicio de fuerza se pierde músculo lo que disminuye la capacidad de quemar grasa.

🧬Cambios hormonales, relacionados con estrógenos y progesterona inician, favoreciendo la acumulación de grasa principalmente en el abdomen.

👩‍💻Más responsabilidades, trabajo, familia, esto da menos tiempo de dormir, comer sano o ejercitarse propiciando a malo hábitos.

En resumen
Antes de los 35 el cuerpo tiene más ventajas biológicas para recuperar ese peso.

Pero después de los 35 se requieren hábitos estructurados (alimentación+ejercicio+sueño+control de estrés) para lograr y mantener el peso deseado.

02/09/2025

¿Como es tener hipotiroidismo? 🤔👨🏻‍⚕️

La forma en que se viven las enfermedades es distinta dependiendo la situación de cada paciente, desde la situación familiar, económica, laboral, etc. hasta la situación emocional y el grado de afectación de la misma.

El hipotiroidismo es una enfermedad en la que puede aplicar el dicho “Los ojos no ven lo que el cerebro no sabe”.

Es dificil vivir con ella, son altos y bajos, días buenos y malos aún y tengas tratamiento, requiere cambios de estilo de vida drásticos y aun asi puede que no te sientas al cien.

Requiere empatía por la familia y resilencia del paciente así como entender que sucede sino te apegas al tratamiento.

Los síntomas pueden aparecer muy separados en tiempo uno de otro. No es como una gripa de un día a otro todos los síntomas. Y en ocasiones los síntomas pueden estar, pero los estudios básicos salir bien. 🤔

Es por eso que hay que considerar factores de riesgo o población susceptible donde si hay síntomas es necesario hacer pruebas.

✅ Mujeres (5-8 veces más frecuente que en hombres)
✅ Mayores de 50 años (aunque puede aparecer a cualquier edad)
✅ Si hay Antecedentes en la familia.
✅ Tener otra enfermedad autoinmune.
✅ Consumo de hormonas tiroides (para bajar de peso) ó cirugías de tiroides.

Si quieres saber los síntomas que puede dar tener hipotiroidismo déjamelo en los comentarios 👇🏻

́nn nicsg

01/09/2025

🚨Nuevo estudio sugiere que el uso de MULTIVITAMINICOS no disminuye el riesgo de muerte en adultos, al contrario puede aumentarlo en un 4% 👨🏻‍⚕️💊‼️🚫

¿Quien quiere un suero multivitaminado? 🫣

29/08/2025

Oraaaa!! 😰🛡️☠️🤦🏻‍♂️

29/08/2025

“Ya deje la tortilla”
¿Por? 🤦🏻‍♂️ QUITAR LA TORTILLA 🌽 para bajar de peso es algo común que hace la gente, pero no necesario, no hay alimentos que engorden y otros que adelgazan, lo que hay son frecuencias de consumo y cantidades. 🫣🫶👨🏻‍⚕️

27/08/2025

Muy buenos días a todos🌞
menos a los que creen que tomar agua tibia con limon en ayunas es efectivo para activar el metabolismo o desintoxicarse 🙄🤦🏻‍♂️

25/08/2025

⚠️🚨Nuevo estudio sugiere que saltarse el desayuno es perjudicial para la salud y aumenta el riesgo de obesidad y enfermedades cardíacas 🚨⚠️

20/08/2025

LA OBESIDAD NO ES LO QUE TE CONTARON. 📣

Por años nos enseñaron que la obesidad se combate con “fuerza de voluntad”.
Que es solo cuestión de "comer menos y moverse más".
Que si alguien no baja de peso, es porque "no quiere".

❌ Esto no solo es falso.
🔥 Es peligroso. Y desactualizado.

La obesidad es una enfermedad crónica, compleja, multifactorial.

🧠 Involucra genética, neurociencia, hormonas, emociones, trauma, entorno y mucho más.

¿Seguimos tratando una enfermedad compleja con consejos simplistas?

Como médico, me niego a seguir repitiendo mitos.
Como paciente, merecés más que culpa, vergüenza y dietas restrictivas.

🔍 El abordaje debe ser médico, compasivo y científico.
📉 Las dietas extremas, la cultura de la balanza y los comentarios sin base… ya no tienen lugar.

📌 Si eres paciente:
No te culpes. Buscá ayuda profesional.
Tu cuerpo no falló. Está sobreviviendo.

📌 Si eres médico o profesional de la salud:
Es hora de actualizar el chip.
Tratar obesidad no es dar una dieta.
Es entender al paciente. Es escuchar. Es acompañar.

👇 ¿Te resonó esto?
Comentá tu experiencia o compartilo con alguien que NECESITE leer esto hoy.

14/08/2025

Tratar la obesidad es complejo…
No solo es es darte un medicamento, no solo es darte una dieta restrictiva, no solo es regañarte por no hacer ejercicio.

Requiere tener un enfoque biopsicosocial, hablar sin estigmas, con empatía y ciencia.

Recordemos que en México 🇲🇽 7 de cada 10 adultos vive con obesidad, además de un porcentaje alto de niños y adolescentes.

Este es un entorno seguro donde podremos entender las múltiples causas de la obesidad y conseguir herramientas para poder controlarla.

13/08/2025

Sígueme en mi otro espacio, ya que aquí solo hablaremos de temas de bariatría 🫣

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