04/05/2026
¿Cardio o Fuerza? 🤔
La neta: Depende de tu meta
💪 Para bajar grasa / tonificar → Fuerza gana
El músculo quema calorías hasta dormido.
🏃 Para aguantar más / no cansarte → Cardio gana
Corazón fuerte = más energía para todo.
🔥 Para salud y verte bien → Ambos
Fuerza 3x + Cardio 2x por semana = combo ganador.
Regla de casa: Si solo tienes 20 min, haz FUERZA. Construyes el motor que quema 24/7.
Tú, ¿qué equipo eres?
