Psic.Esther Galván

Psic.Esther Galván Psicóloga | Autoestima y vínculos
Procesos de identidad, autovaloración y relaciones sanas
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A veces no es que no quieras soltar… es que todavía hay una parte de ti intentando entender, aceptar o reparar lo que pa...
10/09/2026

A veces no es que no quieras soltar… es que todavía hay una parte de ti intentando entender, aceptar o reparar lo que pasó.

Soltar no significa dejar de amar ni borrar lo vivido. Significa comenzar a elegirte, incluso cuando todavía duele. 🤍

Si estás atravesando una ruptura, recuerda: no tienes que hacerlo todo de golpe.

💬 ¿Qué es lo que más te cuesta soltar?

10/09/2026

A veces no estamos intentando conquistar a alguien…
estamos intentando demostrar que somos suficientes para que no nos dejen.

Y cuando esto se repite, quizá vale la pena mirar más allá de la relación y preguntarnos:
¿qué estoy buscando reparar en mí a través del amor del otro?

No siempre se trata de hacer más, cambiar más o dar más.
A veces se trata de comprender por qué necesitamos tanto ser elegidas.

Si reconoces este patrón en tus relaciones y sientes que se repite, puedo acompañarte a comprenderlo y trabajar en ello desde un lugar más consciente.

A veces estamos tan concentradas en conseguir que alguien nos elija, que olvidamos preguntarnos si nosotras también esta...
07/09/2026

A veces estamos tan concentradas en conseguir que alguien nos elija, que olvidamos preguntarnos si nosotras también estamos eligiendo esa relación.

Intentamos ser más bonitas, más pacientes, más comprensivas, menos “problemáticas”…

Hacemos todo lo posible para que esa persona quiera quedarse.

Y sin darnos cuenta, el amor puede comenzar a sentirse como una competencia constante por demostrar que merecemos ser elegidas.

Pero hay algo que quiero recordarte:

Sí, eres suficiente.

La pregunta quizá no es si eres suficiente para alguien más, sino:

¿Desde dónde estás eligiendo tú?

¿Desde el miedo a que se vaya?

¿Desde la necesidad de sentirte elegida?

¿Desde el miedo a estar sola?

¿O desde lo que realmente quieres y necesitas vivir en una relación?

Desde el acompañamiento psicológico, podemos crear un espacio para darte cuenta de lo que estás viviendo, reconocer tus necesidades y recuperar el contacto contigo, para que puedas relacionarte y elegir desde un lugar más consciente.

Porque no se trata de aprender a ser suficiente.

Se trata de poder escucharte, reconocerte y también tomar en cuenta lo que tú quieres.

Si algo de esto resonó contigo y te gustaría comprenderlo con mayor profundidad, escribe “ACOMPAÑAMIENTO” por mensaje y te compartiré la información.

A veces pensamos que estamos haciendo pequeños cambios por amor.“Es que no quiero que se enoje.”“Es que prefiero evitar ...
04/09/2026

A veces pensamos que estamos haciendo pequeños cambios por amor.

“Es que no quiero que se enoje.”

“Es que prefiero evitar problemas.”

“Es que así estamos mejor.”

Pero cuando constantemente tienes que dejar partes de ti para mantener tranquila la relación, vale la pena preguntarte:

¿Cuánto de mí estoy dejando fuera para que esto funcione?

Si algo de esto resonó contigo y te gustaría comprenderlo con mayor profundidad, escribe “ACOMPAÑAMIENTO” por mensaje y te compartiré la información.

02/09/2026

A veces decimos: “el amor no es para mí” cuando, en realidad, lo que queremos decir es:

“Ya no quiero volver a perderme por alguien.”
“Ya no quiero sentir que tengo que ganarme el amor.”
“Ya no quiero conformarme con menos de lo que necesito.”

Y quizá ahí comienza una reflexión importante… 🤍

No se trata de dejar de creer en el amor.
Se trata de comenzar a observar cómo te relacionas cuando amas.

Porque quizá el amor no era el problema.
Quizá necesitabas aprender a permanecer contigo mientras compartías tu vida con alguien más.

¿Y tú? ¿Alguna vez has pensado que el amor no es para ti?

Cuéntamelo en comentarios o guarda este video para volver a escucharlo cuando lo necesites. ✨

Si estás viviendo un proceso en el que quieres comprender tus vínculos, sanar lo que has vivido y aprender a relacionarte sin abandonarte, puedes escribirme para conocer el acompañamiento psicológico. 🤍

Después de varias decepciones es muy fácil llegar a esa conclusión:“El amor no es para mí.”Pero quizá no es que no tenga...
31/08/2026

Después de varias decepciones es muy fácil llegar a esa conclusión:

“El amor no es para mí.”

Pero quizá no es que no tengas suerte en el amor.

Quizá hay cosas que todavía no has podido mirar.

Personas que eliges.

Cosas que permites.

Límites que no pones.

Necesidades que callas.

Y entender eso no es para culparte.

Es para conocerte mejor.

Porque cuando empiezas a conocerte, también puedes comenzar a elegir diferente.

¿Te ha pasado que después de varias relaciones difíciles has pensado que quizá el amor simplemente no es para ti?

Si algo de esto resonó contigo y te gustaría comprenderlo con mayor profundidad, escribe “ACOMPAÑAMIENTO” por mensaje y te compartiré la información. 🤍

Es bonito sentirnos elegidos por nuestra pareja.El problema aparece cuando necesitamos sentirlo todo el tiempo.Porque en...
28/08/2026

Es bonito sentirnos elegidos por nuestra pareja.

El problema aparece cuando necesitamos sentirlo todo el tiempo.

Porque entonces cualquier cambio puede sentirse como una amenaza:

“¿Ya no me quiere?”

“¿Hice algo?”

“¿Hay alguien más?”

Y terminas buscando constantemente señales de que todo está bien.

En ocasiones, detrás de esa necesidad de atención puede haber algo que vale la pena comprender.

¿Te ha pasado que cuando tu pareja está distante automáticamente piensas que ya no te quiere?

Si algo de esto resonó contigo y te gustaría comprenderlo con mayor profundidad, escribe “ACOMPAÑAMIENTO” por mensaje y te compartiré la información. 🤍

27/08/2026

A veces no tenemos miedo de perder a la persona que amamos…
tenemos miedo de descubrir que alguien más podría ser “mejor” que nosotros.

Y desde ahí empezamos a compararnos, a esforzarnos de más y, sin darnos cuenta, a dejar de ser nosotros mismos dentro de la relación.

Una relación sana no significa encontrar a la persona perfecta ni conformarnos con cualquier cosa.

Significa aprender a relacionarnos desde un lugar donde podamos ser auténticos, expresar lo que necesitamos, poner límites y seguir eligiéndonos.

Porque amar a alguien no debería significar dejar de ser tú. 🤍

¿Te ha pasado sentir que tienes que ser “suficiente” para que alguien se quede?

Poza Rica

Ese pensamiento de “¿y si encuentra a alguien mejor?” puede aparecer incluso cuando todo parece estar bien.Y cuando apar...
24/08/2026

Ese pensamiento de “¿y si encuentra a alguien mejor?” puede aparecer incluso cuando todo parece estar bien.

Y cuando aparece, queremos hacer algo para evitarlo.

Preguntar.

Revisar.

Compararnos.

Controlar.

Pero ninguna de esas cosas puede garantizar que alguien se quede.

Lo que sí puedes trabajar es algo diferente: la confianza en ti.

Si algo de esto resonó contigo y te gustaría comprenderlo con mayor profundidad, escribe “ACOMPAÑAMIENTO” por mensaje y te compartiré la información. 🤍

Es cansado compararte constantemente.Pero quizá la pregunta no es si ella es más bonita, más interesante o “mejor” que t...
20/08/2026

Es cansado compararte constantemente.

Pero quizá la pregunta no es si ella es más bonita, más interesante o “mejor” que tú.

La pregunta podría ser:

¿Qué se activa en mí cuando me comparo?

¿Y desde cuándo volteé tanto mi atención hacia los demás que dejé de mirarme a mí?

El acompañamiento psicológico puede ser un espacio para mirar tu historia con mayor honestidad, recuperar claridad y reconstruir una de las relaciones más importantes de tu vida:

la que tienes contigo.

Si algo de esto resonó contigo y te gustaría comprenderlo con mayor profundidad, escribe “ACOMPAÑAMIENTO” por mensaje y te compartiré la información

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