Nutrióloga Iris Meraz

17/07/2025

a partir del Lunes 21 de Julio

04/07/2025

04/07/2025

¿Tan invisible es un refugio?😔

Cada fin de semana nuestras puertas están abiertas...

Tenemos todo listo: los perritos bañados, los lazos puestos, el lugar limpio, y... el corazón ilusionado✋🏻

Pero nadie viene
Ni una sola visita.

Y lo que más duele no es por mí…

Es por ellos.

Por los que corren cuando escuchan un carro, por los que se acomodan bonitos “por si es hoy ”, por los que aún creen que alguien vendrá a escogerlos.

Yo me quedo con la escoba en la mano y los ojos llenos de lágrimas, fingiendo que no duele.

Pero DUELE. Duele muchísimo.

Este lugar está lleno de amor, pero vacío de personas.

Solo quería que alguien los conozca, que los mire, que los abrace… que al menos uno se vaya a casa.

Y ellos… siguen esperando.

NO DEJAMOS DE INTENTAR💚 este fin de semana, nuestras puertas están abiertas para que nos conozcas, escribenos al https://wa.me/593987169199 / 0987169199/ 098 306 4784 por favor.

04/07/2025

Una opción para hacer tus hotcakes, muffins o galletitas la tiene granvita avena ya pulverizada ♥️

04/07/2025

01/07/2025

27/06/2025

Beneficios principales:

Salud cardiovascular:
Ayudan a reducir la presión arterial, los niveles de triglicéridos y el riesgo de arritmias cardíacas.
Salud cerebral:
Son componentes esenciales de las membranas celulares del cerebro y juegan un papel crucial en la función cerebral, la memoria y el estado de ánimo.
Salud ocular:
El DHA, un tipo de omega-3, es un componente importante de la retina y contribuye a la salud visual.
Propiedades antiinflamatorias:
Los omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para enfermedades como la artritis reumatoide y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Desarrollo fetal y infantil:
Son importantes para el desarrollo del cerebro y la visión del feto durante el embarazo y en la infancia.

27/06/2025

Si buscas una proteína debes tener claro tu objetivo , siempre debes apoyarte de tu nutriolog@
buscas ganar peso? Buscas a completar la proteína que consumes porque eres un adulto mayor que ya no quieres mucha proteína ? Eres un adolescente que está yendo al gimnasio ? Eres una mamá lactante baja de peso?
Para todos los pacientes hay una proteína ideal.

*foto únicamente ilustrativa.

27/06/2025

Algo que he aprendido en estos años es que no hay que culpar a la grasa de lo que hizo el azúcar